春天到，护眼忙

    春天是细菌及病毒复苏肆虐的季节，风、沙则成了细菌、病毒“旅行”的好传媒。它们借助风力，侵入到人体内，最易落脚处则是裸露在外的眼部及耳鼻部、口部。加上人们日常不注意防护，很容易在极短的时间内，发展成传染性眼病。

    春季易发的眼病有红眼、青光眼、沙眼、干眼症等。

    红眼，俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，又叫“暴发火眼”，是一种急性传染性眼炎。红眼病是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把手、游泳池的水、公用的玩具等。专家提醒，应尽可能避免与病人及其使用过的物品接触，如洗脸毛巾、脸盆等，不要用脏手揉眼睛，要勤剪指甲，饭前便后洗手。有条件时应用抗生素或抗病毒眼药水点眼。

    青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有各种不同的症状表现。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，视野可全部丧失甚至失明。故青光眼是致盲的主要病种之一。

    沙眼是由一种极微小的病原微生物———沙眼依原体引起，患者会觉得眼部发痒，伴有流泪等症状。

    干眼症患者，轻则眼睛常有干涩、灼热或异物感，眨眼次数增加，闭眼才感舒适；重则造成角膜上皮受损而有怕光、刺痛，甚至反常的大量流泪，严重的会引起角膜溃疡、视力受损的后遗症。 （蔡如）

    春季血压变化容易引发脑“中风”

    春季伊始，骤升骤降的天气让医院里脑血管病人呈现出增多的趋势。专家提醒，气温的骤然变化容易引起血压的变化，而当气温忽然变得较低的时候血压会比以往升高。由此将会增加各种脑血管病的发生。因此，每到这个季节高血压患者一定要格外当心。

    脑卒中是目前人类疾病3大死亡原因之一，其发病率逐年上升，死亡率亦高于心血管病且具有极高的致残率。脑卒中，俗称“中风”，一般分为缺血性卒中（脑梗死）和出血性卒中（脑出血）。大量循证医学研究证明，高血压则是致病重要元凶，对高血压进行治疗后，脑卒中发生率随之下降。因此，对于高血压患者来说，春季血压监测和用药剂量的及时调整尤为重要。王维治教授建议，高血压患者可以定期在家中或去医院监测血压的变化，如果有条件最好注意观察早、中、晚不同时间段的血压变化，并随时将变化告知医生，医生会据此调整用药的方式方法。 （李平）

    春天莫“犯晕”

    专家提醒，眩晕是春季多发病，有眩晕病史的患者特别要注意调节情绪，避免劳累，并注意加强锻炼，保证充足睡眠。但也不可太贪睡，因睡眠太多，体位的变化也容易诱发眩晕。饮食应以清淡易消化为主。

    专家介绍，冬春交替，人体外周血管扩张，血压下降，造成脑供血不足，就容易诱发眩晕。由于女性平时运动较少，血管调节功能差，遇季节变化，血压降低，容易造成脑供血不足，因此冬春季节患眩晕的女性多于男性。 （雷茂）

    春季应多吃5种食物

    春季乍暖还凉，专家提醒人们不但要合理调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季吃的食物，有5种食物春季应多吃。

    一是樱桃。樱桃味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。

    二是韭菜。韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称，不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。

    三是菠菜。菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，有解毒作用。

    四是葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

    五是蜂蜜。在春季多风的季节里，蜂蜜是理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。 （肖天宁）