同事获得了升职我却没有

    青春热线编辑：

    这些天我觉得天空灰暗了许多，与女朋友的约会都取消了。原因是最近两个一同进入企业的同事都获得了升职，而我却没有，心里很不是滋味。

    我毕业于名牌大学，自己感觉工作状态很好，看到他们得到重用，我甚至产生了嫉妒。现在我经常加班，周末也不休息，但是烦躁的心情丝毫没有改变。

    朋友说我盲目地陷入苦恼之中是于事无补的，找到问题的症结才能有所改善，但我没有头绪，希望能得到您的指点。

    小玉

    小玉：

    信中你提到一起进入企业的同事得到了升职机会，而自己是名牌大学毕业，又工作努力，却没有得到，这样的现实的确让人沮丧而烦躁。你能主动来信，积极寻找问题的症结，这是非常值得肯定的。

    对于你在工作中所遇到的具体困难，我不得而知。不过我可以提供一些可能的原因供你参考。

    首先，可能是时机未到。对于领导来说，决定一个人的升迁有很多客观因素，目前的状况并不能代表领导对你能力的整体判断。如果因为自己暂时未得到升迁而影响情绪，带着消极的情绪去做事，很可能会降低工作绩效，使自己处于不利地位。相反，如果能耐心等待，继续用积极的态度投入工作，领导会逐渐发现你的光彩。很多人的成功不在于开始时跑得多快，而恰恰在于一贯的坚持。生活中有些人会抢占先机，也有些人是厚积薄发。

    当然，也可能是自己的能力或个性需要改善。在学校中培养的能力，如学习能力，可作为一种“可迁移能力”带入到工作中。但领导更看重的是你在工作中的具体能力。这种能力，可以通过向同事请教及积累经验获得，也可以去看一些关于职场观念的书或文章，从不同渠道获得启发，认真探索自己在工作思路、方法上的不足。

    如果是自身个性的问题，通常，不能与同事合作、过于强势、不能独立或太不懂得将自己的优势表现出来等等，都有可能掩盖自己的能力，使升迁受阻。可让信任的朋友帮你来审视自己的个性。

    除此之外，你在信中提到的“嫉妒”，其实这种由比较而带来的微妙心理，每个人都有。重要的是如何使自己的心态回复平衡。

    看到你因为工作甚至和女友的约会也取消了，我有些为你担心。我们每个人生活中都需要许多“支柱”，有事业、感情、友谊、兴趣等等，如果过分执著于其中的一个，就很容易因这根支柱的“倒塌”而陷入低谷；相反，如果在其他方面是心情愉快的，也会促进对事业的信心。

    其实，一个人的成就感除了来源于别人的评价，更可以来源于自我肯定。将此刻的失利看作一次挑战，肯定自己为此所做的努力，同时坦然接受现实，做好自己的职业生涯规划，努力做一个不可替代的员工，从长远看，其价值并不比得到升迁小。

    最后，我自己的经验也想与你分享：体会工作过程的快乐，并不一味追求成功，在放松的心情下投入工作，会事半功倍。愿意去试试吗？祝你早日找回内心的平衡！

    热线咨询员 姚远

    女友对我要求高 我怎么办

    青春热线编辑：

    我在感情方面遇到了一些困惑，急需您的帮助。

    我和女友已经到了谈婚论嫁的时候。接触时间长了，矛盾也多了起来。我总感觉她对我求全责备，常常因为小事对我发火，三天两头吵架。事后她说自己也不愿意这样，但每次总是控制不住情绪。

    她是大学教师，工作压力很大，竞争也很激烈，难免有心情不好的时候。但经常性的争吵使我变得小心翼翼，生怕哪句话哪件事得罪她。另外，她还总感觉自己各方面都不如别人，对生活和工作总是不满。

    我说她心态没有放平和，对什么都要求完美，很挑剔，但现实并不像你想像的那样，但她每次也只是听听而已，没什么改变。

    很害怕这样会影响到我们今后的感情和生活，希望你们能给她出点主意，改变现状。

    一个急需被帮助的人

    急需被帮助的人：

    感谢你的信任！愿意把心中的苦恼告诉我们。从信中能感到你对这份感情的重视，很希望能改变现状。

    从你的描述看出，女友在竞争激烈的高校工作，平时的压力会带来情绪的波动。而追求完美的个性可能会让她对自己的工作和生活都不满意，理想中的自我和现实有差距，总希望能做得更好。

    这样的个性，通常对周围关系不深的人会比较宽容，但对于和自己有亲密关系的人则不然，有可能会将对自己的严格要求施加到有亲密关系的人身上，你对于她越重要，她可能越会求全责备。

    看到你自己的分析，我认为很多地方都是有一定道理的。但是，作为对她来说如此重要的人，你所要做的应该不仅仅是“希望能给她出主意，改变现状”，而是与她共同面对，一起调整。

    两个人的关系是互动的，一方的调整也可促进另一方的改善。所以我认为，与其去告诉她该如何改变，不如由自己的改变来带动并鼓励她改变。

    首先，试着去接纳她的负性情绪，体会她在面对生活中的压力和不如意时的心情。让她感受到你是她最可靠的情感支持。同时，要多体谅她一些，她的个性带来了她的求全责备，同样也带来了她的优秀，我想这也是你所欣赏的，对吗？

    面对感情时，男女双方是有所差异的。男性更多会考虑一件事的对与错；而女性更关注的是这件事带给她的感受好与不好。这就会造成有些时候她可能会因为你不理解她的感受而生气着急。理解女性的思维方式也是改善彼此关系的重要课程。

    其实，吵架并不可怕，有时这也是一种交流的方式。吵架的价值在于，你可以去发现她内心的真实想法，并发现双方在处理一件事上方式的不同。这都会为你们以后进行良好的情感交流提供有益的信息。如果你因为害怕吵架而变得小心翼翼，甚至委曲求全，反而有可能拉开两个人的内心距离。

    对于她的个性，形成是长时间的，同样，改变也需要一个过程。她可能有一些“绝对化”的不合理思维，首先要有所意识，并用更客观的想法去代替它，久而久之，思维及行为方式就会有所松动了。你可以耐心地帮助她提高意识，并鼓励她换个角度去思考问题，你的积极而又温和的态度，会成为她改变的最大动力。

    祝幸福！

    热线咨询员 姚远