心理问题正在成为繁忙的当代人不可忽视的问题，这也使得心理健康与心理辅导方面的书籍在图书市场上行情看好。笔者在北京图书大厦、王府井书店等书店看到，心理学书架前面虽然不是读者最多的地方，但那里的读者读得非常认真。据了解，目前关于心理学方面的书籍主要有三类，包括专业理论书籍、科普理论书籍以及实用性的心理健康书籍。

    北京大学出版社出版的《心理学是什么》就是心理学基础理论的普及本，2002年出版以来保持着常销的平稳态势。对于“什么是心理学”这个了解心理学所需的最基本概念，词典上、教科书上的答案大部分只会增加心理学在普通读者心里的神秘感，让读者望而却步。“其实‘心理学’应该是一个通俗的词汇，它从现实生活的经验出发，抽象出一定的理论，又回到大部分人身边。”《心理学是什么》作者之一崔丽娟希望有一本书从人人熟悉的生活现象入手，用通俗的语言引出相关的心理学原理，让读者看得见摸得着，并将心理学原理与自己的内心经验互相印证，把握心理学的精髓。

    《心理学是什么》是“人文社会科学是什么”系列书中影响很大的一本，丛书策划、北京大学出版社副编审杨书澜将之定位于次畅销书。她解释说，所谓次畅销书就是同畅销书相比，它没有畅销书的时效性；同常销书相比，它又有销售量较大的优势。《心理学是什么》正是迎合了读者期待了解心理学的心理，一经出版后即被评为2002年优秀畅销书。

    而中国广播电视出版社自今年3月以来陆续推出的李子勋心理健康系列丛书，到6月已经累计出版《幸福从心开始》、《陪孩子一起成长》、《婚姻的烦恼》和《心灵飞舞》等4本书，从不同角度阐述了困扰现代人的心理问题，并用实际案例为证，帮助解决高压之下的大众心理问题。

    该丛书责任编辑刘君介绍说，有困扰的人群越来越多，关注心理学的人群也在增加。但是目前心理学方面的书籍除了理论书之外，真正实用的并不多。而李子勋则以案例为纲写下这套丛书，主要是想让大众明白心理学就在身边。“我觉得心理咨询行业内，咨客市场比咨询师市场更重要。咨客系统像水，咨询师像船，即便船造得再大，而水却很浅，那也没有行船的水域。因此，我一直希望做一些科普工作，普及心理学。”李子勋认为在中国，心理学的普及程度尚浅，更需要实用性的书来辅导大众进行自我调节。

    针对性强，对典型案例的仔细剖析是这套丛书的主要特点。《幸福从心开始》、《陪孩子一起成长》和《婚姻的烦恼》，分别从三个角度写了人们生活中最容易遇到的三方面问题，书中用案例说话，配以详细的解读和分析，这样书就有了可操作性。青春期子女教育问题是目前很多家庭面临的，书中讲述了一个只读到高中二年级便沉迷网络辍学的少年，当他的同学都已考上大学时，他已陷入网络三四年之久。李子勋建议少年的母亲从改善母子关系入手，以关系先于教育的方式成功戒除了少年的网瘾并使之主动回到学校。

    书中没有枯燥的专业论述，李子勋认为，有些教育是体验教育而不是经验教育，这是李子勋在亲子关系研究中的理论，被他用在了丛书中，使得读者一边读书一边就可以进行简单有效地自我调节。

    “我也想让大众通过这套书了解咨询师的思路。其实，心理辅导的角度和普通百姓理解的角度还是有很多不同。一个人心里有了困惑，如果能够在相关图书的帮助下完成自我调节，才是心理学所要达到的最好效果。”李子勋常说“什么时候有人写一本书，所有人看了都能理解心理学，都能够进行自我调节，这个人就牛了。心理咨询和心理辅导的宗旨就是助人以自助。”

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    改变你的角度，生活其实很轻松

    李子勋 中日友好医院心理中心专职医生

    ⊙心理的痛苦来源于观念

    很多痛苦来源于观念的制约。这是由社会文化矛盾造成的，例如在外界一致强调外向性格好于内向性格时，内向性格的人就会感到巨大的压力，情绪出现变化。而内心的烦躁往往是由这些情感变化引发的，而深层则是文化和传统的因素在作祟。

    心理学是社会的润滑剂，使人认清自己追求什么、需要什么，促使社会主流文化更加丰满。其实，不管是哪一类的困扰，也不管是什么方式的解读，真正的幸福感是谁也拿不走的，那是人对世界、对人类和对自己所持的一种态度。让自己的内心充满自信、满足、博爱，我们就创造了幸福。幸福只能从内心去寻找，当你找到幸福的时候，你的生活也会变得阳光灿烂。

    ⊙家庭心理学原则

    一、关系先于教育。随着社会的变化，现代家庭的亲子关系正在发生变化，但是家庭教育并没有跟着而改变，很多父母不能与孩子共情。因此，改善亲子关系是亲子教育的第一步。

    二、教育有效性大于教育正确性。很多心理健康的书中讲了很多观念性的理论，但是，这些观念可能是无效的，无效的观念等于没有。

    三、家里需要并存主义。不要试图在家里强调一致性，也不应该与孩子争论对错。要鼓励孩子在孩子的年龄犯这个年龄的错误。有些教育不是经验教育而是体验教育。

    理性对待心理健康书

    刘丹 清华大学心理咨询中心博士

    ⊙心理健康书不是励志书

    心理健康方面的书籍不同于励志图书。励志图书追求“成功”这一单一目标，即追求成功。而心理健康方面的书籍主要是帮助人全面认识自己，为人们更加了解自己提供参考和借鉴。

    其实倾向变化是征程的心理变化，例如刚刚毕业踏入社会的年轻人，由于环境的改变，有些焦虑是正常的，会随着对环境的适应而改变。大部分人是能够进行自我恢复的，不需要进行特别的心理调节。因此，并不是一有情绪变化就一定要进行心理咨询或者心理辅导。

    ⊙自行的心理测量不具有完全的科学性

    心理健康的书籍如果不是粗制滥造，应该具有一定的实用性和可信度。但是心理健康方面的书籍毕竟不是专业书籍，就像用手掂量物品的重量没有用标准的称称的准，同样，心理健康书也只是一种参考书。

    有些书中出现的心理测量和心理测试都不是正规的。正规的心理量表必须在有操作资格的操作员的指导下使用，同时对测量时的心态和环境都有要求，不是随便可以进行的。这些书中的心理量表只能从非常宏观的角度为自己大致分类，使测量者对自己有一个大致的了解，既不规范，也不准确，不能作为正规的心理测量进行解释。而有些心理测试游戏，则相当于心理学中的投射测验，同样是作为增加对心理学的兴趣而设置的，不具有科学解释作用。

    ⊙心理健康书只具有参考作用

    实用性的心理健康书，对普通读者具有一定的参照性和实用性。在通常状态下，读者可以按照书中的案例和解决办法自行调节，但是当情况极端的时候，读者必须通过专业渠道，到心理咨询室或医院的心理门诊进行解决。