本报讯(吴可)最近,一部记录歌手爱戴练习瑜伽心得的精美图书由轻工业出版社出版。该书的新书首发暨签售活动日前在北京西单图书大厦举行。 爱戴说:“我想世界上最幸福的事情,莫过于可以做自己喜欢的事情。音乐是我爱的事业,而瑜伽,让我的事业与生活变得纯净。”她出版此书的目的是,让读者真正体验到瑜伽完全可以轻松做,还可以明显感受到瑜伽给我们身体和生活带来的快乐。 在书中,爱戴从最基本的手印、静坐、呼吸、观察、热身的练习开始演示,先让练习者的心灵沉静下来;接着从面部、颈部、胸部、腰部、四肢、臀部的保养针对性的设计出不同的体位。与市面上同类图书相比,该书的另一个优点是还精挑细选出使她受益匪浅的瑜伽食谱,食谱图文并茂,细心为你提供合理的营养搭配建议。 |