| 青春热线编辑： 你们好！我有个非常要好的异性朋友，可以说是那种没有秘密的朋友。他最近恋爱了，对我们这些朋友也疏远了，不再时常互发信息。这些我都了解，毕竟他是在恋爱，每个女孩子都是要哄的，而我们都已经这么长时间，地基早就打好了。我不怪他，也没什么怨言，这是每个朋友恋爱的时候都会发生的事情。 可是这个学期我还是很生气，自从假期结束回学校之后，他就再没给我发过信息，连手机换了号码我都不知道。他只是告诉了我们共同的一个男性朋友。我的生日他也没有问候，我不求他恋爱后会像原来那样，和我们时常保持联系，说说心事。但是，换了号码总该告诉我，生日的时候总该发来一条短信吧？我的这些要求不是很过分吧？ 我真的很生气，想放假回家后不理他，晾晾他。可是不行，我怕我那么做了之后，会把现在本来就不是很亲的友谊破坏掉。原来他也因为类似的事情和他一个比较好的异性朋友闹过矛盾，闹得很激烈，当时我很不懂那个女生，而如今我也面临类似的局面。我不想变成那个女生，也不想让历史重演。不过，不说出来我又觉得憋得慌，我到底该怎么做？ Grace Grace ： 你好！当被自己所重视和喜欢的异性朋友冷落或拒绝时，会感到落寞、沮丧、担心甚至害怕，这些都是自然而正常的反应。我们可以一起来看看，从这一次的经历中能学到些什么。 根据你的描述，你原来和“蓝颜知己”之间属于亲密的异性朋友的关系，相处时间久了，你对他产生了一种情感上的特殊依恋，他对你来说就像每日呼吸的空气那样是重要而且必需的。然而，因为对方的突然撤离，原来依恋的对象甚至连看到一眼都很难，你当然一下子难以接受，会觉得若有所失、焦虑不安。 他为什么会这样？这也许是正困惑着你的第一个问题。正像你提到的，他恋爱了，需要时间和女朋友经营爱情，也就没有原来那么多精力和好朋友一起活动了。你说你和他之间是没有秘密的朋友。也许，他害怕和你继续保持联系可能让你过早进入他和女朋友共同的生活圈子中，有些你知道的关于他的秘密他或许并不想让女朋友知道。异性朋友之间，如果不注意交往的方式和尺度，很容易形成一种暧昧的气氛，产生误会。可能他觉得你对他有一定的好感，这对于他的新恋情是一个威胁。另外，你说到他曾经因为类似的事情和要好的异性朋友产生过激烈的矛盾。俗话说，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，心有余悸的他为了防患于未然也可能会疏远你，至少这样还可以是朋友。想到“蓝颜知己”的这些客观情况和心理顾虑，对于他的行为，你是不是能够更加理解和接受了呢？ 其实，我很好奇，你对“蓝颜知己”的行为如此耿耿于怀的背后，你的心理需要是什么？我看到的是，你需要和异性建立和保持亲密的关系，可也不是情侣。这和你的成长经历有什么关系？对方的做法，可能让你觉得自己被抛弃了，就像一件毫无价值的物品。你感到愤怒，你需要被人关怀、接纳和认可，需要有人来证明你存在的价值。如果这样，请你想一想，还有哪些不同的方式和途径可以让你满足这些需要？在你身边，还有哪些资源？比如父母、其他同学和朋友，更重要的是，你还是你自己，你还有你自己。 学会和自己相处。人际交往固然不可缺少，但我们不能依赖别人而活；过分看重别人的看法和做法，会给自己带来沉重的心理负担。独处的时候，听听歌、看看碟、品尝自己喜爱的食物，好好爱自己。有时间不妨和自己来一次心灵对话，体察当前的感受和情绪，发现内心深处自我的需要和力量，帮助自己专注于眼前重要的事情，例如学习、工作等。一个独立的女性，随时随地都会是一个发光体，让人感受到她温暖的能量，而不觉得有压力。 可以尝试着向对方表达，消除可能存在的误解。你可以主动和他沟通。短信、E－mail都是很好的方式，你可以把自己的感受（如生日时没有收到祝福的难过）、想法（如继续保持联络）和期待（如希望还可以是君子之交的关系）一致地对他表达出来，但不要指责对方。这样，我相信他也会同样诚实地回应你。也许他不是不想和你继续做朋友，只是害怕伤害你，所以才疏远你，或许也是无奈之举。总之，直接的交流能帮助你了解事情的真相。不管对方的选择是什么，你要尊重他的选择，坦然接受。 亲密并非无间，美好需要距离。在今后的异性交往中，希望你能认识到：距离是情感的润滑剂。即使亲如父母和孩子、夫妻、情侣，也依然需要留存一定的空间，才能让彼此感觉舒服。在别人面前过于透明，会让别人感觉到压力，也会担心自己的自尊受到威胁，反而导致让本来和谐的人际关系走向尴尬和疏远。 与情侣相比，正常的异性交往更需要保持距离，注意交往的方式和尺度。例如可以集体交往为主，吸收众人优点，开阔眼界、心胸，还可以提高对异性的鉴赏力；注意适可而止，不能占用对方太多的时间等。异性交往的分寸需要在实践经验中逐渐摸索，才能准确地把握。 另外，转移注意力也能在一定程度上帮助你走出烦恼。当你停滞在这件事情当中时，反而可能会出现意识狭窄的现象，妨碍你从不同的角度全面、细致地思考问题。你可以尝试着去结交新的朋友，或干些其他自己喜欢的事情。跳出来看看，你会觉得豁然开朗，发现这件事情其实没有原来想象的那么严重，或者理清头绪，找到解决之道。 衷心地祝愿你早日摆脱烦恼，活出真我！ 青春热线咨询员 莲心 | 
