感情的醋只能有一滴
你好！
今年上半年，我经人介绍认识了一位女朋友，又能干又贤惠，挺合我心意的。我对她的爱也越来越深。
她上班的地方距我上班的地方有一个小时的路程，我们每个周末见一次面，每天都要通电话。可能是我太在乎她了吧，特别担心失去她，对自己没有信心。有时，她无意中说的一句话，都会让我思考半天，甚至难过好一阵子。我害怕她给别的男孩打电话，害怕她上网和别人聊天，害怕她脚踩两只船。
有时她和同学、同事多聊一会儿，我就会生气；电话占线，我就怀疑她是在和别的男人通话；电话没人接听，我就怀疑她生气了，或是上网去了。而这些，在后来的事实中，都被证明是无中生有的事。
其实，我和她交往了5个月，确定关系也有两个月了，可我为什么还不信任她呢？是不是我太多虑呢？她在她的同学录上都公开表示，她要结婚了。她也把我介绍给了她的同学、同事，我们的关系已经公开化了。为什么到了这种时候，我仍然不相信她呢？
请你帮帮我。我该怎么办呢？我怎样才能相信她呢？我的心事什么时候才能放下呢？我也知道，我的怀疑没有道理，可就是不相信她，不相信自己。我用什么方法才能改变目前这种状况呢？请你帮帮我。
烦恼的男孩
烦恼的男孩：
你好！看了你的信，能体会到你是个很敏感也很重感情的人。
你说那些你曾怀疑她的事、担心的事“在后来的事实中，都被证明是无中生有的事。”但问题在于有时你明明知道怀疑她是没有道理的，但还是不能完全信任她。那么这就不是她的问题了，我想她可能经常都要解释她没有像你想象中那样，并且还要向你证明她对你的感情。这样的相处方式，是不是很累呢？而时间长了，她总是感受到你对她的不信任，会不会也心里不舒服呢？
曾有句话说：“感情中的醋，一滴是调味，但只能是一滴。”我想，你是很爱她的，爱她才会这么在乎她的一举一动，才会有那么多的担心和焦虑。适度的吃醋会像感情中的调味一样，让对方感受到你的感情，甚至会增进感情。但一定要适度，如果过分，就不是增进感情，而是对感情的伤害了。我想你也正是因为意识到这点才希望有所改变的。
改变的前提是意识，首先意识到你的不信任是会伤害感情的。有了这个意识后，就要在自己想要怀疑她时对自己说：“这很可能是我心里的想法，并不是真实的，如果我没有顾忌地去质问她，是对她的一种伤害。”等这样做了一段时间后，你会发现这样的做法是有利于你们感情的，你就会愿意延续下去了。
还有一个办法，是和她坦诚地表达你的矛盾心情，告诉她：其实你不想不信任她，但有时控制不住。这样她也能更理解你的做法，而且我想她会愿意帮你一起去改变的。在这里，我也有个假设，也许你以往生活中曾出现过让你不能完全信任的人或事。如果真的是这样，你需要去面对自己未完成的情结，告诉自己现在的情况和过去是不同的。
第二是要意识到与其说你是不信任她，不如说你其实是不相信自己。你担心自己不值得她一心一意地对你，怀疑自己不能获得她完全的爱。这种担心其实和她怎样做无关，她也很难做到让你不再怀疑。你需要对自己肯定。
心理学研究告诉我们，一个高自尊的人会更容易感情顺利、幸福。一个这么又能干又贤惠的女孩，对你有这么深的感情，也说明了你是值得人爱的、很好的人。有时感情是充满不确定性的，你无法要求对方给你一个确定无疑的答案，即使对方有海誓山盟的承诺，也不能保证。而这原本也是生活的常态，当你能够去怀着宽容、豁达的心情去接受、拥抱生活中、感情中的种种不确定，并相信自己都有能力去面对、沟通解决时，你就真正能释然了。
我相信，那时的你，不仅感情会更幸福，也会对自己更加接纳，相信自己的。
青春热线咨询员 姚远