寻找被放大的快乐
这是一个主题为“快乐生活的艺术——如何找到快乐生活的方法”的沙龙。主持人上来就问了大家一个问题：现代都市纷繁忙碌的生活中，你有没有时间静下心来想一想，快乐是什么？
快乐需要定义吗？谁都没有想过这个问题，也从没考虑过“快乐”给自己带来了什么。
小偌说，身边有个女孩，看上去各方面条件相当好，应该是个生活惬意的人，但她却总是在不停地抱怨。为什么呢？她想不明白。
红说，快乐是一种心理体验，每个人的心理体验不同，每个人的快乐也不同。但快乐似乎总是和幸福、高兴、喜悦、成功、满足之类温暖的词语联系在一起，这些词语因为与快乐非常接近，有时候，人们好像已经通过它们接近了快乐本身。
但不同的是，成功、满足是结果，而快乐是过程也是结果。宇反驳说，成功了就会快乐，快乐了却不一定成功；就像快乐了不一定幸福，但幸福了就一定快乐一样。
众说纷纭。珍讲了一个美国教育部前任部长和一个店员的故事。
在一个明朗的下午，部长走在第五大街上，突然想到要去买一双短袜。一个不到17岁的男孩迎接了他。他热情地招呼部长：“您知道吗，您来到了世界上最好的袜店。”说完，他从架子上拿下了各种袜子摆在部长面前让他挑选。
“我只买一双而已，要不了那么多。”部长解释说。但男孩却依旧兴致勃勃地介绍着，然后告诉他：“我只想让你欣赏世界上最好的袜子而已。”
这个时候，部长对袜子的兴趣减弱了，对男孩却产生了极大的兴趣。他告诉男孩，能保持如此激情快乐地工作下去，就一定会成功。若干年后，这个男孩果然成了美国最著名的短袜大王。
听完这个故事大家意识到，其实快乐是有感染力的。在主持人的建议下，大家开始分享生活中让自己快乐的事。
春说，每次看到孩子得到了健康成长，就会快乐；明说，我能从事我喜欢的工作，而且还能养活自己就很快乐；怡说，每天早上上班看到旁边的一排排绿树，就一路唱着歌快乐地去上班……
看来，快乐是一种心理满足，是对自己的认可，是对自己人生和生活的接纳。
接下来，小偌分享了刚刚发生在她身上的一件小事。早上，她心情愉悦地去上班，到了公司心情也基本Ok，但老板的一个电话打断了她的美好体验——她又陷入了苦闷的情绪中。
几乎每个人都有相同的感受。有的人说，当时感觉自己非常快乐，等到后来逐渐平静下来之后，发现也就那么回事。
“做你想做的，但不要强求你想要的。”很久没有发言的云突然蹦出这么一句话。她接着分析，做能让你快乐的事情，但不要想一定要达到快乐，这样快乐就会被放大。洞察自己内心的感受，自我接纳，欲望不要太高；认识自己，接纳自己的长处和短处。对自己多了解一点，包括自己真正喜欢什么，个性特征有哪些优劣。“快乐是一个比较的过程，要学会自我接受。”