想抓住一切却两手空空
你好！
我是一名大专生，现在大二了，下半年就要出去工作了。最近心里很矛盾，有些事情不知道该如何去处理，好压抑的感觉。
我觉得自己是一个很敏感、特别好强也很坚强的女孩子。在大学的两年里，我总是以一种奋勇拼搏、积极乐观的心态面对每一天，希望取得优异的成绩回报关心我的人。同时，我也很怕别人瞧不起我。
可是我现在觉得好累啊。我利用课余时间积极参加活动，每次都可以拿到名次，在学生会里担任了部长，在院广播站里担任编辑组组长，还是班里的班干部。有时我很高兴地去做这些事情，可是当我看到其他同学也取得很好的成绩时，心中就有一种说不出的难受，对我要做的事兴趣大减。
我知道这样做不对，但就是控制不住，我尝试过用一些方法来转移注意力，但没有什么效果。这种想法是不是一种嫉妒呢？是不是一种攀比心理呢？我该如何去消除这种心理？我不想让自己沉浸在这种心理压力之下。我怕当我踏入社会时这种痛苦会慢慢的扩散。
在别的同学看来我是一个比较优秀的人，但我并不这么认为。虽然我每个学期都可以拿到奖学金，但自己还是觉得不够，总在要求自己还要再加油再努力。去年我拿到了院里的国家奖学金，可压力就更大了，心里一直告诉自己不能落后。
现在我在参加一个全国比赛的培训，我下决心一定要做好。可是我觉得坚持得好累啊，有时拿起书也看不进去。我明白要让自己减压，可是隔一段时间烦闷的心情又会侵袭而来。我该怎么办？
学习上的困惑我不会向朋友诉说什么，主要靠自己慢慢调解。可是在生活上，我有一个很好的同桌，她很善良，也会照顾人。我们俩都是从农村来的，家境也不怎么好，因此比较说的来吧。她没钱的时候，我都会主动借给她。除了我之外，她在班上还有两个很好的朋友，而我和她们的关系只是同学，一般般的。每次我同桌经济困难的时候就向我求助，而不敢向她俩求助。次数多了，我心中就有一种不快乐的感觉。我不想因为这样而让我们的好朋友关系受到干扰。我知道这都是自己的错，我该如何去维护好我们的友谊呢？
在班干部中，我觉得自己是最累的，宣传、组织、文艺方面都要做得来。竞选班干时我只是竞选组委，可宣委和文委空缺，老师就把这些事都推到我身上了。我也没有辜负老师，做得很好。但每次取得成功时，总觉得自己被同学冷落了，心中好难受。我明白这些是锻炼的机会，可是什么收获都没有，心里空空的。每次班里有什么好事时，其他班干都不会想到我。我该如何消除这种不好的思想呢？
有时静下心来想想，真的非常矛盾。我希望把这些困惑消除，全身心投入到那个大赛中，取得好成绩，才不会白拿了国家奖学金。
真诚希望得到你的开导！
落叶
落叶：
你好！
落叶两个字，让我仿佛看到了一幅有些悲伤又十分美丽的景象，这可能正是你当下心态的反映吧：青春飞扬的你，却有一肚子的烦恼。
勤奋的你利用课余时间参加各种社会工作，但看到同学取得好成绩时心里很难受，这正如你所说的是一种嫉妒心理。不过，你没必要对此过分自责，因为嫉妒之心人皆有之。自尊心强而且敏感的人更容易产生嫉妒心理。而且，人们一般对身边小圈子里的人获得成功更容易产生嫉妒：大家都差不多，凭什么你就这么好运气？我是不是要落后了？这么想，自然越来越郁闷。
如果不是过分的嫉妒，你不必理它。但如果超过一定限度，例如影响了你正常的学习和生活，或者持续时间超过一个星期，那么就要采取一定的措施加以调节了。首先要接受自己的嫉妒，把它当做一种常见的心理现象而不认为它是可耻的。其次，认可他人成功背后付出的努力，化嫉妒为动力，向他人学习。
我们的文化容易培养人的谦卑心，多看到自己的不足，而产生一种焦虑和紧张的心态。实际上，如果能多看看自己的长处，承认自己已经足够好，更能帮助我们放松心理，养成健康的心态，也就能“见得别人好”，不那么容易嫉妒了。
另外，还能帮助你预防嫉妒的有：树立起“你好我也好”的双赢思维；多和自己的昨天比较；坚定自信心等。
我注意到你对自己的要求很高，即使别人都觉得你很优秀，但你却“并不这么认为”，你觉得自己还“不够”，要“再加油再努力”。可见，你的现实自我和理想自我之间有比较大的距离，导致你不能接纳自己，产生不必要的心理焦虑，消耗了你的心理能量，它也是使你感到压力大、烦闷的主要原因。
然而，到底怎样才够呢？你想要的又到底是什么？这些问题不弄清楚，你可能会这样一直有些盲目地到处忙碌，想要抓住一切，却总感觉徒劳无功，“什么收获都没有，心里空空的”。
大学校园里发展自我的机会很多，只有明确了自己的方向，才能知道自己最需要的，同时也明晰自己不要的，做到“选我所爱，爱我所选”。因此，我建议你能够沉静下来认真思考自我，找到自己的发展目标，制定中远期规划，然后踏踏实实地按照自己的步调行动。当然，你可以先梳理一下目前的学习和工作，抓主流，放支流。
我还注意到你比较在意别人的评价，似乎也欠缺一点儿自信。比如你感到的比赛的压力，来自奖学金的压力和对同学反应的担心。瞧得起自己的人不怕别人瞧不起。还是那句话，要认识自己、接纳自己、喜欢自己。重要的是发展自己的原则、信念和价值观，问心无愧，而不是活在别人评价的影响之下。
至于你的人际关系困扰，我先给你讲一个同龄人的故事。一名大学生终日忙于社会工作和打工实践，大三时他决定暂停一下，以思考自己的发展方向，很快他就高兴地得到同学的反馈：你又回来了，你现在终于和我们是一样的人了。你是不是若有所思呢？你的内向、敏感和优秀也许带来了你和同学之间的距离。
学会享受美好的大学生活吧，多花点儿时间和大家交流，这样你们才能彼此了解。适当的时候，可以对同学示弱，告诉他们你的小小烦恼。总之，让同学认识到你们之间的相同多于不同。
你也提到和好朋友相处中的困惑。你可以尝试设身处地地理解好朋友的感受和做法，换个角度想一想，她愿意向你开口借钱，是不是说明她更信任你呢？借钱的滋味不好受，对同一个人开口总是更容易些。如前面提到的，是否借钱给她应该取决于你自己的原则，而不是和其他朋友的比较，对吗？
青春热线咨询员 莲心