夸大困难丧失就业动力
扫清障碍着眼长远目标
对就业的恐惧有多种表现形式：首先是畏惧职场环境，比如姜敏，由于对职场人际关系的极端负面评价，让她感到自己根本无法适应工作环境，因此产生了恐惧入职的心态；其次是缺乏就业动力，比如赵岳和左媛，他们认为找个工作不值得——薪水不能让自己满意，又破坏了理想的生活状态，因此要么考研，要么干脆当“啃老族”，在家待着；最后，还有一些学生由于自身的某些原因，产生了对求职过程的恐惧，这样的学生通常不敢参加招聘会，不敢去面试，害怕见陌生人，从而导致就业失败。
毋庸讳言，从校园到职场的角色转换确实需要一个适应过程，但过度的恐惧可能会导致一些不良后果。
首先是错失机会。很多大学生不就业，总希望能够等到一个好工作，这种想法是不现实的。每年都有很多大学生毕业，第一年不找工作，下一年就成了往届生，又要与新毕业的学生竞争，找工作的难度会更大。等来等去，错过了很多工作，到头来也只能后悔。
其次是自信心的缺失。过度的恐惧只会让他们更加夸大眼前的困难，而这些困难一般是无法通过个人努力来改变的，越期望去改变，就越会体验到自己能力的弱小，越来越自卑。看不到自己的优点，不仅对职场失去信心，慢慢地对生活也感到失望。
最后是心理障碍。长期过度的恐惧情绪，会让个人缺乏安全感，诱发抑郁、焦虑等心理问题，直接影响个人的心理健康。
为什么一些即将毕业的大学生会出现就业恐惧呢？
从学生个人层面看，对职场的无知是产生这种心理的关键，而理想与现实的矛盾则是导致就业恐惧的根本原因。不了解职场所以感到可怕，无法通过就业现实进入大学时的个人理想，难免让大学生感到失望。此时，如果不能从长远的角度审视个人理想，不愿意通过自己的努力克服困难，只是一味怨天尤人、抱怨社会、埋怨学校，会让他们感到职场的发展是自己无法把控的，认为自己的命运掌握在别人的手里，当然就会感到害怕。
从教育层面看，家庭和学校承担着引导学生的职责，家长对职场的片面理解，会给学生传递消极的心理信号，比如，姜敏的父亲用自己的亲身体会，告诉孩子工作中人际关系的重要性。但是由于他过分夸大了事实，而且以偏概全，就让孩子感到职场环境的可怕。而当前高校的教育比较注重专业知识的培养，对于学生的就业心理缺乏针对性的干预措施，无法及时校正学生从家庭和社会媒体得到的消极就业信息，如果学校也用就业难来告诫学生，他们当然会对就业感到恐惧。
从社会层面看，人才竞争的日趋激烈，大学生入职后都要从一线岗位做起，而他们的上司可能没有学历，这难免让他们感到委屈。同时，职场中的人际关系涉及个人利益，因此它要比学校复杂得多，势必让一个初出校门的大学生感到困难。
由此可见，大学生本身的改变是解决其就业恐惧的核心。首先是明确并接受理想与现实的差距。树立远大的理想能够激发我们奋斗的动力，但是只能把理想作为奋斗的目标，不能混同于现实，更不能要求现实等同于理想。其次是进行个人的职业生涯规划，分析自己的优势和劣势，从自身的实际出发，寻找一条能够通往自己理想目标的道路，并为实现理想而不断努力。最后，转变思考问题的方式，提升克服困难的信心。每个人的就业和从业道路都会遇到这样那样的困难，关键是学会面对困难，从自身的角度思考解决问题的方法，而不要抱怨现实，埋怨他人，因为这样不仅无法解决问题，而且会让自己更加失望。此外，学校通过开展相应的就业服务，家长配以合理的引导帮助，社会创造一个良好就业的氛围，可以减轻大学生的就业压力，帮助他们克服就业恐惧。