看台
白领辞工务农
一年多前，在上海写字楼工作的高先生毅然辞去高薪工作，在农村过起了鸟语花香的田园生活。日前夫妇俩在论坛上公布了农家生活的图文，成为网友们的热点话题。高先生表示，辞职下乡，是因为赶路般忙碌的工作生活太压抑，而越来越多白领患上心理疾病的报道，更让他们下定决心离开。这一年多下来，夫妻俩认定选择安静平淡的农家生活是正确的，因为他们对曾经过万的月薪没有任何留恋，倒是频繁的加班日子让人至今记忆犹新。
跟帖羡慕的人很多。不过有不少网友表示，高先生夫妇之所以能在农村生活下去，是因为他们装了宽带，开着手机，依然保持着城里的现代生活方式。
采菊东篱下，悠然见南山。很多在水泥森林里打拼的白领，都把陶渊明的隐居生活作为人生一大理想，因为得不到，所以心念念。高先生夫妇一时冲动也好，长居久安也好，身随心动，这份自由与勇气是让很多身不由己的人大呼羡慕的主要原因。至于现代生活方式，下乡不是苦修行，不是与世隔绝，非要苛求他们倒有些酸葡萄心理的意味。
“愚乐”无穷
越来越多的人过起了愚人节。节日临近，网上各种新奇怪异的“愚乐”产品也供销两旺。除了近几年比较热门的“吓一跳口香糖”、“油漆桶”外，一坐上去就咕咕放屁的放屁垫、若无其事挥刀自砍的“镜子菜刀”、将声音变成卡通声的变声气球等，年年都有层出不穷的新玩意儿受到年轻人的追捧。
很多人在受访时都表示，会在节日当天无所顾忌地“放肆”一下，开些无伤大雅的玩笑。而且即使自己被整，也不会生气，因为“愚乐”是一种流行时尚，也是缓解办公室压力的很好的方式。
这几年，哪个年轻人要没收到几条愚人短信，没被同学同事愚弄一下，几乎就成了离群落伍的标志了。追寻时尚的群体心理是“愚乐”越发生猛的最重要因素之一。而给沉闷的办公室带来轻松，让小小的快乐发泄掉一些工作压力，都是给“愚乐”推波助澜的动力。
几个注意事项得牢记。一是整蛊要有度，尤其对没有心理准备的对象。二是愚乐要适量，仅限当日。否则减压成了添乱，得不偿失。
“微笑抑郁症”袭来
赵先生在公司里是年轻人的榜样。业务精干，言谈幽默，永远带着招牌微笑。但事实上，面对没完没了的工作、激烈的竞争、烦人的办公室政治，赵先生经常会觉得身心俱疲。他只能把工作中积累的情绪压力向家人发泄，一回到家就把笑容收起来，稍有不顺心就生气，甚至恶语相向。心理医生说，这是典型的“微笑性抑郁症”。患者的微笑不是发自内心，而是出于工作、面子的需要。他们刻意掩饰情绪。而当压力大到再也无法承受的时候，反弹也是巨大的，可能会从极度自信变成自卑，容易怀疑自己，甚至慢慢发展为抑郁症。
谁没有这样那样的压力呢？上网聊天、体育锻炼或者逛街购物，都是寻常的减压方法。偏激点儿的，这几年兴起的“哭吧”、“砸吧”，也可做一尝试。可惜赵先生选择了向家人转嫁压力，最终伤人伤己。
想到以微笑著称的日本人，装微笑的本事全球第一，不知他们是如何减压的？
挤毛豆挤压力
广东一家贸易公司的老板日前给60多名员工派发“无限挤毛豆”玩具。媒体报道称，因时下外贸行业不景气，公司员工担心裁员减薪，人人自危，老板便想出了“玩具减压”的招数。
据悉，号称能舒缓压力的“无限挤毛豆”其实就是一个“三颗豌豆”PVC塑料玩具。玩家要小心用力挤出中间的一个“微笑豌豆”则赢，如用力过猛把三个豌豆都挤出来则算输。市面上类似的玩具还有发泄水蛋等。这类减压玩具最初多在日本兴起，再由香港传到内地。受访的一些员工表示，现在工作中一有什么不开心的，就拿“毛豆”来挤，“把闷气怨气通通挤掉！”
借金融危机名义，五花八门的减压玩具应运而生。通过小玩意儿暂时转移一下注意力，确实有缓释压力和焦虑的作用。但要把减压的希望完全寄托在这些“借力打力”的玩具上，未免想得过于简单。很多人都忽视了一点——减压玩具甚至可能强化不满情绪。
心病还要心药医。找出压力根源，寻求多渠道减压，方是上策。