办公室次生灾害
国际金融危机的影响，导致有些企业裁员。走的人已经走了，没有走的人却被笼罩在了“达摩克利斯之剑”的氛围里不能自拔；
小区里有人遭遇不测，于是周围居民都开始人心惶惶。
……
所有这些事件与情境，追溯起来会发现，最初的起因都很简单，但结果却非常复杂。这种基于特定原因，但交织诸多因素，并最终产生一系列不可预期消极结果的过程，即为次生灾害过程。在办公室，这种次生灾害的表现就是“一人向隅，举座不欢”。
是什么引起了你的“职场不快”
一名私人助理讲起她的烦恼。
她的老板是一个脾气非常暴躁的人，但他们工作关系不错。她和老板的妻子关系也不错，经常一起聊天。有时会开玩笑说到老板，助理会说起老板脾气不好的一些趣事。但最近老板突然对她冷淡而疏远，并且一再讽刺地提起自己“出了名的坏脾气”。助理感觉老板现在看她的眼神都充满不信任。许多工作她比以前做得更好，却频频遭到指责。她想肯定是老板的妻子跟他说了什么！
在这个私人助理的感受里，老板的“一人”向隅是因，自己的“不欢”是果。但是，是否这个果就直接源于此因？
其实，这其中的运作过程很复杂。也许老板只是因为最近工作压力过大，而对别人都变得苛刻；也许老板的老婆说了些过分的话，让老板心情不爽；抑或助理这段时间心情不好，做事效率下降；或者助理自己情场失意，深信“男人都不是好东西”，于是“感受”到老板的坏脾气……
在一人向隅而被启发的举座不欢中，不欢的原因是非常复杂的。但在这个“启发”的过程中，个人的信念、经历都起着非常重要的作用。因此，要清楚了解“次生”的本源，就需要清楚这种职场不快的缘起、逻辑走向，才能获得最有效的应对策略。
成功不仅仅是由“裁判”决定的
的确很多时候，上司会向员工传递自己的焦虑，而这种传递很可能是无意识的。
举个例子。上司是一个追求完美的人，别人已经做好的结果，也一定要反复检查。有一次，下属一件事没有做到位，引起上司不满。于是，下属开始焦虑：我不知道现在该怎样？我需要像上司那样，把任何工作都做到极致以获得赞许吗？或者，我干脆另觅他主？总之，我现在见到上司，就心存忐忑。
上司工作中对完美的追求，以一种焦虑的个人特质呈现出来。但是这种焦虑感觉被无形中传递了。自然，当被传递的员工无法独自享受这种焦虑时，也会再次传递，这样家里人、朋友、宠物可能就要遭殃了。也许，上司不经意间传递出来的焦虑就有可能让一个人产生职业枯竭。
对此，你需要有好的洞察力，清楚自己焦虑承担的边界在哪里。一个底线就是别先于上司枯竭了。因此行事的过程是：首先去竭尽所能承接上司的焦虑，并转化为自己的工作动力；然后在力有不逮的时候可以选择换一个老板。
要清楚的是，生涯成功的评价标准绝对不仅仅是由“裁判”决定的。你的裁判也许可以决定你的收入、你工作的成就感、你在他手下的路径，但是他们不能决定你是否可以拥有快乐，你是否会对工作与生活充满意义感。而这些都是生涯成功的要素。
快乐是需要自己负责的，不快乐其实是“被自己允许的”。
也许那个私人助理的老板，处理这件事情就跟孩子似的，生闷气，冷嘲热讽。如果这个时候，你被他的情绪所影响，并开始寻找自己“惹”对方生气的原因，你会“找”到许多原因。这样，你最终会成为一个焦虑传递的牺牲品。其实，你可以站在一个理性的成人立场去思考问题，如果你对他的弦外之音显得既没受伤害，也没感到尴尬，他也会开始理性地、以“成年人的姿态”去思考问题，并最终停止这种做法。总之，如果你不去向他印证自己的错误，不给他“自己做错”的回应，他自己也会感到无趣，不会一直赌气下去。当然了，从此你就需要知道背后谈论上司的禁忌了——无论和谁。
对于那位追求完美的上司的下属，也许可以努力学习上司的有效工作方式，并把这些方式转化成一些标准的工作流程，并最终成为当前岗位的标准。
有一句话说得很好：生气就是一种无能的昭示。当你被这种次生灾害影响而心有不爽时，生气其实就是无能力解决问题的表现。你需要做的是用一个更大的视野去看问题，看看这个事情对你生涯的意义是什么，然后用一个理性的、成人的思维去应对。当然，这个应对不仅仅是屈就，同时也应包括“不排斥使用反抗、辞职甚至诉讼的权利”。
通过别人的经历能否推知自己的未来
人是一种很有趣的动物，会通过了解别人的经历来推知自己的未来。比如一群相同学历并同时进公司的人，有人高升，那么其他人会激起更强的斗志，仿佛成功的是自己或者自己迟早也会成功；如果一个同事好好工作，却突然被裁员，也会引起人们的焦虑与紧张，而且这种焦虑感可能更甚于被裁者。
小林以前一直业绩不错，还拿过月度销售冠军。但是，受市场、经济大环境和客户购买周期等诸多因素影响，他已经连续两个月没有完成任务了。按公司规定连续三个月没有完成销售额，就会被辞退。结果，三个月到，小林被辞退。这些都是按公司规定办事，但影响却很大，在职的同事都有一种如履薄冰的感觉。
受国际金融危机的影响，有些企业不得不裁员。大家关注的焦点通常是“失去工作”的那群人，鲜有人关注幸存的员工。要知道，没有被裁的“幸运者”可能心理压力更大。他们从此开始担心，自己会不会是下一个受害者；他们开始丧失人际信任感，敏感地盯着自己的小地盘，杯弓蛇影地分析上司的眼色。根据美国一份研究报告，裁员风暴幸存者的心理阴影至少持续6年，如果连续经过数次裁员，持续身陷于诚惶诚恐的氛围中，其心理阴影更大。
作为一个幸存者，需要尽量客观分析自己的处境。看看自己是否存在《悲惨工作三征兆》：默默无闻性（没有人在乎你在还是不在）、不可测量性（自己都不知道自己的工作干得好还是不好）、不相关性（感觉自己所做的工作与部门、组织整体战略方向没有什么关系）。如果这三个征兆任何一个存在，那么也许你真的需要准备好兔死狐悲了。
当然，如果你还有喘息的机会，可以努力使自己远离这三征兆。应对默默无闻性——你需要反思，并努力提升自己对别人、对部门、对上司、对老板的价值；应对不可测量性——你需要明确知道所在岗位的工作内涵与绩效要求，并努力提升自己的可衡量业绩；应对不相关性——你需要更多向上司汇报自己的工作，并努力寻求上级的指示，尽其所能进入组织的业务核心轨道里去。
对于普通人，消极的替代经验（将别人的经历推及自己）将会引起持续的焦虑，进而影响工作成绩，最终可能真的验证别人的消极替代经验。你可以努力站在更高的立场去思考问题，反观“危机”中的“机”，寻找“危机”成长的“机”。当然，也要有“离开没什么大不了，是金子在哪里都会发光”的气魄。
迅速入圈直到有自己主导的圈子
有个朋友被挖到一家企业，却发现自己处处碰壁。刚开始她以为自己工作能力不行，后来发现，原来她所在的部门有两个派系：一个是新生实力派，思维活跃、内部团结，并且有大老板的支持；另一个是开国元勋派，是以部门经理为核心的老员工群体。而我这个朋友是被部门经理亲自挖进来的，自然被新生派视为异己。但资源更多掌握在新生派手中，于是她处处受阻。
在组织行为学中，有学者做过大量的调查，并提出一个“领导者成员交换理论”，认为职场必然会产生诸多势力圈。进入这个圈的成为核心群体，拥有丰富的资源支配权与利益分享权；没有进入圈子的，则拥有被排挤孤立权和黑锅背负权。
有个朋友博士后毕业进入一所学校，有次与院长一起吃饭，他不经意间问起“阿斌怎么没有来”，结果从院长口中得知这位阿斌老师“母亲从老家过来，他去接站了”。于是，他立即知道“院长的课题忙不过来也不分给他”的原因了。
这种圈子格局一旦形成，想要打破是非常困难的。那么，我的那位跳槽同事、那位圈外的博士后朋友该如何自处呢？
只有理解这种圈子格局，并努力去顺应。也许第一步需要做的就是，准确分析自己不能入圈的本质原因。我那位同事是因为罩她的人不对，而那位博士后朋友是因为与院长同乡，院长为了避嫌而特意保持距离。其实，这些原因只有一个本质，那就是你很难获得核心圈控制者的充分信任。因此，改变的第一步就是慢慢打消对方的不信任感，甚至敌意。
在心理学实践里，化解敌意一个非常好的方法就是请“敌人”帮你办点事—别人总是比较容易忘记或低估别人给自己做过好事的情分，尤其随着时间变得久远，更会倾向于否定从受惠中承接的恩情。但反过来，人们却会牢牢记住给别人施予的恩德，而且时间过得越久越感觉自己当时付出的伟大。这样，他就会一直感觉你欠他点什么，也许有朝一日他就会让你回报，而这可能就是让你入圈的时候。当然，你不能把这个事情做得让人家感到心里没底而有威胁感。
与此同时，你需要努力去取得属于自己的合法成就，客观而理智地意识到个人的长处，并抓住所有机会提升自己的能力。也许真的有朝一日你会在危机四伏的氛围里，成长为一个独当一面的人才，到那个时候，也许你会慢慢有自己主导的圈子，而罩你的人就是追求利益最大化的大Boss（老板）。
你需要知道一些改变的策略
当然，如果能够在组织内建立起一个强文化氛围，所有的制度与流程都尽量标准化，也许会最大可能地避免不必要的次生灾害。因为次生灾害产生的本质就是变量太多、可能性太大，在这种不可预知的情况下，流言、恐慌、焦虑会接踵而至。
比如公司能制订出一个明确的、被广泛认可的裁员标准与计划，也许幸存者焦虑就不会大规模产生；如果公司能够制订一套严格而标准化的考核机制，也许人为的圈子制约就会少许多。
最后还要强调的是，有时这种“次生灾害”是领导者故意为之。
在中国许多事情需要先放出一点舆论，让大众先慢慢适应，然后再动真格的。但是这种做法更多时候引起的却是流言纵横，有可能到最后连发起者都不可控。要知道，“真实”是有足够多数的人都同意称它为“真实”的事物——只是这个事实常被大家忘记，所以到了后来，这个大家同意的定义，却被人们经验成外在的“客观存在”的“现实”了（叔本华）。到了这个时候，发起者反而可能会成为次生灾害的受害者。因此需要谨慎并适度为之。
一个全国性的调查表明，工作满意度与生活满意度之间存在密切的关系。而且这种满意度之间互相影响。比如，职业失意会导致婚姻关系的痛苦；在工作上遭遇挫折，则会导致与伴侣或者其他家庭成员的关系不和。甚至，不如意的工作还会影响生理健康。强烈的工作失意可能会导致心脏病、溃疡、肠道疾病和皮肤病。反之，工作满意度高是有可能增加个人寿命的。
因此，为了自己的幸福，你需要知道一些改变的策略。