过度担心源于爱的需要
调节自我听取内心声音
一笑而过者，也会有尴尬，但他们不许自己沉浸在尴尬里，能够甩甩头发，继续前行，其步伐和力量未见任何小弱和变形。因为他能跳出自己坐到云端，纵观历史长河，横看芸芸众生，发现：谁人无过！原来有缺憾是绝对存在，而完美才是个别和瞬间。所以，他人“出丑”时，善意地给与理解；轮到自己了，也能温暖地笑笑。这在心理学上叫“接纳”。
留下阴影者，体验到的尴尬更多，且久久不能挥去。有的心灵从此不再舒展，有的因耿耿于怀而总想着寻觅时机一定找回面子。一次班级里的张口结舌，却搞得自己走在大街上都恨不得帽沿遮颜，那是他将此一“点”丑，弥漫成一个“面”，感觉整个世界都会因此变脸；一次讲话不当，却由此断定自己这么没用！因为他将自己的一“点”丑，感觉成自己的“整个人”，而走向了对自我的全盘否定。这在心理学上叫“泛化”。
其实，出丑并没有那么可怕，人们会因此更“爱”你，因为你令大家感到放松、亲切、惺惺相惜。大众为什么对“快乐女声”之类的海选赛如此热衷？因为看它没有心理负担，那些紧张的、卡壳的、跑调的、狼狈可笑的选手，让人觉得距离很近，不自觉地欢喜着选手的欢喜，忧虑着选手的忧虑，有参与其中的感觉。过瘾！而且心理学研究发现，比起无可挑剔（完美）的人来说，有些小缺点的人更显得真诚、可信。所以，出丑只是证明了自己是人而不是神罢了。
不过，有些时候的“出丑”，应引起我们的注意，它或许是无意识向我们发出的一种提示。会议主持人在开幕式上却说成“闭幕”，说明这次活动也许勾起自己许多不愉快的感受，也许自己太累了，总之“闭幕”是自己内心真实的声音，我们应认真听取，它提醒我们该自我调节调节了。在自己现任女友面前却喊出了初恋情人的名字，这是在提醒自己需要好好处理一下自己的初恋情感了，不然可能危及今后的情感生活。
还有，为什么越是担心出丑，结果却真的就出丑了？端着满满一碗汤，心里想：可别洒了哟，因此小心翼翼、亦步亦趋，脚底下突然碰到一个什么，或者是手突然不听使唤，结果“哗啦”一声，到底还是洒了一地！诸如此类的事情不胜枚举，正所谓怕什么，就来什么！真是蹊跷，难道是冥冥之中有个魔鬼在偏偏与你作对？如果说有这么个魔鬼，那就是自己的心理活动。当我们默念“可别洒了，可别洒了”的时候，眼前就会闪现碗碎一地汤的画面，这个画面则如一面“旗帜”，指引着我们的心身，最终如愿以偿。所以，要上场演讲了，尽管心里忐忑得很，却还是要积极地给自己说：镇静！这样，“镇静”的画面成了指引我们的旗子，出丑的机会顺势大滑坡，成功的概率则直线攀升。
此外，过度担心出丑值得我们注意。什么事情一旦过度，则很可能是“矫枉过正”的结果。或许是曾经因出丑而备受奚落，内心留下了创伤；或许是曾经的出丑，令自己从此丢失了重要他人对自己的重视，甚至是爱。所以，这种过度担心的背后，是对爱与关注的需要，是核心的东西。
出丑了，那是我们自己所为，不嫌，不弃，照单全收。自我是一个多面体，有美好的还有不美好的，有希望的还有不希望的，只要发生了，我们就整体地接过来，真诚地去理解每一个部分，承认他们的存在，从此心平气和地与他们相处。出丑了，的确有些尴尬，让我们拥抱内心“尴尬的小孩儿”，倾听他的声音，与他携手一起面对，帮助他长大。