看台

    老人的“孙辈依赖症”

    爸爸妈妈忙工作，爷爷奶奶、外公外婆照料孙辈已经成为城市里的普遍现象。就在人们为老人带的孩子性格霸道、自理能力差等问题寻找解决良策时，有媒体报道了一个更深层次的问题：很多老人对孩子有强烈的依赖倾向，他们渴望孩子时时事事“黏”着自己。

    因为老人照顾得过细、过多，孩子不仅自理能力很差，而且跟父母在一起时都会感觉“不适应”，反而更依赖爷爷奶奶或姥姥姥爷，这样就形成了一个消极的循环：老人依赖孩子，孩子更离不开老人。有相当部分老人产生“孙辈依赖症”，其中一个原因就是老人退休之后，自我价值得不到体现。而在照顾孙辈的过程中，他们发掘出了自己在家庭中的重要性。当孩子依赖于祖辈时，老人的心理又能得到极大满足，于是更加乐于负责孩子的大小事情。

    在隔代教育中，老人也要更关注自己的精神生活，拥有自己的兴趣爱好，这不仅能引导孩子拥有广泛、健康的兴趣，同时也能让自己生活得更充实、愉悦。

    口头禅的心理暗示

    有调查显示，目前的白领阶层，四成以上都将“郁闷”挂在嘴边。根据媒体报道，在全国十几个大城市参与的调查显示，国人最爱说的“十大口头禅”，按排名分别是：随便（10.5%）、神经病（8.1%）、不知道（7.2%）、脏话一类（6.7%）、郁闷（6.5%）、我晕（5.6%）、无聊（5.5%）、不是吧？或真的假的？（4.8%）、挺好的（4.6%）、没意思（4.6%）。

    不难发现，负面以及中性的口头禅占了大部分，积极向上的口头禅较少。一种口头禅代表了一个群体的社会心态，现代社会的多元与复杂让人们的生活与思考都处于一种不成熟的状态，却又不得不面对骤然增加的社会压力，只好通过口头禅等方式来释放与宣泄。

    不妨尝试换一种积极的口头禅，其实就是换了种心态。比如最近流行的“给力”，说不定在发表内心正面情绪的同时，可以得到同样的情绪回报。

    晚睡强迫症

    哪怕下班再晚，也无视疲惫的身体，继续熬夜打游戏、上网、看电影、聚会，或者没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，近日媒体报道了一项名为“你有没有晚睡强迫症”的网络调查，数千名网友参与调查，根据列出的多项症状，其中七成人选择“有”。

    将熬夜当做习以为常的事情，非要等到半夜过后才恋恋不舍地上床睡觉，就是一种强迫症。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。晚睡族往往是白天劳累了一天，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。他们多半喜欢让自己忙得不亦乐乎，泡论坛、流连夜店，以表达对白天生活的抗议；或者安排加班，收拾房间等工作，显示自己的高效率。

    也许晚睡族在下班后可以安排一些运动来释放压力，让身体和心理同时渴望睡眠，逐渐养成早睡的习惯。

    心存良善可抗病

    人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免。面对这些，最明智的选择是什么呢？近日，一则媒体报道指出，善良的心理不仅能给人带来好人缘儿，也会给人以抗病能力。该报道认为，一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环；反之，善良人的心理状态则会把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力。

    宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。心存善良，就会乐于助人，就会光明磊落，就会心无芥蒂，于是心中就会感觉愉悦，轻松和欣慰，也就会始终保持泰然自若的心理状态。好人一生平安，大概就是这个道理吧。

    所以，善良是养生不可缺少的境界，学会宽容则等于给自己的心理安上了调节阀。