我跟不上英语快班的节奏

    你好！

    我是一个大一学生，之前学习成绩都还不错，可就是英语不太好。不知道为什么，分班的时候，老师把我分进了快班。现在，我周围都是英语好的同学，上课的时候老师也讲得比较快，我听着挺吃力的，感觉压力很大。我曾经想过课下自己多学点儿，这样上课听讲就能轻松一些，可一遇到困难我就会烦躁不安，觉得很委屈，也不知道怎么调节自己的情绪。

    今年9月开始我一个人离开家，到省外的学校读书，没有父母在身边，凡事只能靠我自己。可是我从小就没离开过父母，突然一个人闯荡世界，感觉非常不适应。每次打电话回去，想跟他们倾诉一下烦恼，可是一听到他们的声音，就一下子说不出来了。

    开学几个月了，我觉得我的英语学习没有什么进步，甚至说，什么都没有学到。我过得一点儿都不快乐，感觉很空虚，虚度光阴。

    不知道为什么，我总是爱胡思乱想，担心如果这样下去，我就会“废了”，浑浑噩噩地过四年，毕业之后也不可能找到好工作，我又该怎么办呢。我知道整天想这些不好，而且没用，但就是控制不住自己。我发现自己的性格也变得跟以前不太一样了，忧郁，而且少了以前的自信。

    我很想改变现状。请问老师，我该如何调节自己？另外，关于该怎么学习英语，能给我一些建议吗？

    小娃

    小娃：

    你好！读你的来信，也触发了我自己的很多感受，因为我曾经和你一样，一个人离开家到异地求学，很明白最初适应过程中的种种辛苦和不易。特别是我看到你说每次给家里打电话，听到父母的声音后就不忍心跟他们“倾诉烦恼”，你的懂事和坚强让我非常感动。从这一点上，我觉得你真的很了不起，真的很棒！

    第一次独自一人“闯荡世界”，其中的艰辛不言而喻，这对每个人都一样。但这份经历给予我们的回报无疑也是非常丰厚的：历练我们的心性，提升我们的能力，促进我们的成长，让我们可以勇敢地面对未来的各种挑战。从你的来信中，我看得出你上进心很强，对自己的要求也非常严格。其他方面都基本符合自己的要求，唯独在英语学习中感到有些吃力，自己付出的努力又没有很快见效，这个时候，你的无助感和失落感就波及了自己整个生活，影响了自己的心情。

    离家求学，我们会面对环境的巨大变化，从身体到心理都需要经历一次重大调整才能重新适应，这段调整时期在心理学上称为“应激阶段”，顾名思义就是“被动地应对刺激”阶段，这期间出现一些适应不良的状况是非常普遍的现象，而你的那种迷茫、不知所措，甚至怀疑自己当初的选择是否正确，也都是很可以理解的。这个阶段持续长短因人而异，但对于大多数人，至少会持续三个月到半年，有的可能需要一年才能完成这个调整，达到适应。从这个角度说，不必太着急，这个过程是非常不容易的，所以需要你给自己一点时间和耐心，慢慢来。要相信自己的努力一定能够帮助自己顺利度过这个阶段。在这个过程中，即便有时候学习或者其他方面不那么得心应手，但走过去了，你会在心理上有突飞猛进的成长和收获，这份“成长的礼物”对我们一生都是非常珍贵的财富。

    至于你提到的英语学习，从你的描述中，我看到其实你已经付出了很多的努力，只是自己总主观认为自己英语“不太好”，所以格外在意和着急，用功了就希望“立竿见影”。在这里，我想跟你分享的是，英语作为一门语言，我们学习的目的是为了应用，而不仅仅是为了应试。想想我们咿咿呀呀开始学习母语时，其实也是通过一点一滴的积累才完成的。从无数遍的模仿中才勉强会喊“爸爸、妈妈”，到流利地说话、看书、写作文，那是经历了多么漫长的努力才实现的啊。对于英语学习，这个过程是一样的，我们现在可能不具备那么丰富的语言环境，那就想方设法多给自己创设一些，比如听听英语广播，看看英文电影，逛逛英语角，读读英语小说……

    英语的提高不会立即反映在分数上，语言能力的提高是需要量的积累才能实现质的提升的，而这种能力的增长才是我们学习英语的最终目的所在。如果能以这样的态度去面对英语学习，就不会因为偶尔的分数上的得失让自己有太多烦恼了。况且，正如上文所说，你的英语也许并不像你感觉的那么糟糕，不然也不会被分到快班。只是，英语在你经历的这个特殊适应阶段中，成为矛盾最突出表现的载体，因此你几乎把自己“不太适应大学生活”的所有压力都押在英语学习这个点上了，才使它显得那么突出，那么令你担忧。

    小娃，相信你看到这些时，一定能够用自己的聪明和努力，通过自己的思考找到自己想要的答案。在此，我也衷心地祝福你好好经营自己大学生活的每一天，打造属于自己的锦绣前程。

    青春热线咨询员 小月儿