看台

    年关恐慌症

    临近年末，“年关恐慌症”又频繁出现在媒体上。报道说，上班族的心理负担随着新年的来临越发沉重。很多人在回顾全年工作时都感慨良多，觉得付出与得到不成正比；抱怨工作辛苦压力大；职场发展与预期有差距；恐惧两节将至的大笔开销等等。

    专家团分析认为，上班族尤其白领阶层对自身的期望值比较高，一旦发现理想与现实差距过大，就很容易产生心理失衡。这种挫败感会因为新年来临显得尤为强烈。专家建议上班族知足常乐，并学会适当自我调节，只有保持良好的心态才能应对工作上的各种挑战。

    照我说，所有与节庆有关的“恐慌症”、“征候群”都应该禁用。好好的一个节庆日，本该欢天喜地才是。比如新年，即便这一年过得再衰，有无数可能的新年也会让人心生希望吧。偏偏每次都有专家泼冷水，还没开始欢喜就心生忧虑，年关是恐慌的，长假是疲惫的，中秋是思乡的，七夕是寂寞的……

    谁的生活里没有些忧虑哀愁，谁不懂知足常乐的大道理？只要不放大，适度调节本就不是问题。

    主动“失踪周末”

    不接电话，不看电视，不上网，不应酬……平日里手机电脑不离身的上班族突然在周末“人间蒸发”了，而且是主动、刻意的。“失踪周末”正在一些年轻白领中流行。

    据报道，不少白领表示平时工作紧张、生活节奏快，就算到了周末，也往往在加班、上网中匆匆度过。所以特别希望从这种紧张的状态中抽离出来，做一回真正的自由人。读书、“农家乐”或者短途游，不少白领觉得换一种生活模式可以让工作生活压力得到及时的舒缓。

    主动失踪，其实是想寻找一个轻松适意的私密空间，自我心理松绑。偶尔为之，不失为减压的好招儿。不过若长期沉迷，就要担心是否刻意逃避现实了。此外，减压方式因人而异，首要前提是不勉力而为。通讯与当下生活息息相关，刻意与世隔绝反而会增加自己和他人的压力。

    “投身体”总结

    “投身IT英勇无畏，工作行业看似高贵。其实工作极其琐碎，为了生计吃苦受累……”又到年终总结流行时，一名IT从业者写的“年终总结打油诗”在网络上热传。因为行文幽默又结合职场的酸甜苦辣，所以受到各行业白领的青睐，并出现医疗、教育、银行等多个行业新版本。因为皆以“投身××英勇无畏，工作行业看似高贵”开头，所以总结被称为“投身体”。

    不少白领表示，“投身体”打油诗将上班族的光鲜外表和沉重压力结合，以自嘲为基调，苦中作乐，读起来特别有共鸣，“其实大家都不容易”。

    自嘲也是一种情绪宣泄。尤其在集体自嘲的时候，发现人人都有内伤，那么自觉生活工作不易的人也会心里略感安慰吧。原来彼此彼此啊，突然发现自己不是一个人在战斗，那么肩上背负的压力也小多了吧。

    周末回家找温暖

    “周末回家，喝妈妈煨的汤，跟爸爸聊天，真好啊。”武汉媒体报道称，每周返校，都有本地学生向室友炫耀周末回家的感受。回家感受家庭温暖，“周末回家族”成为高校新流行的群体。

    据悉，“周末回家族”以大一大二本地学生为主，很多人认为周末在学校无所事事，不如周五回家，周日下午赶回，感觉很充实。心理咨询老师却认为，“周末回家”是一种逃避大学生活的表现，说明现在“90后”大学生独立能力差，过度依赖父母，很难融入大学生活。

    若是周末不回家了，恐怕又会被扣上“亲情疏离”的大帽子吧。周一至周五与同学同吃同住同学习，周末跟家人感受亲情温暖，多合理多令人羡慕的生活安排啊，实在没看出哪里不合群哪里过度依赖。

    动辄给“90后”扣帽子的，都是戴着有色眼镜先入为主的。