旁人的幸福或许只是表象

    看看那些欢乐祥和的节日聚会，你是不是觉得自己是世界上唯一一个心情抑郁的人？在你收到节日卡片的时候，你是否曾觉得自己“被”幸灾乐祸了——大家看上去都那么幸福，相比之下，你觉得自己的处境更不如意了？

    开心点儿吧！也许你正身陷窘境，但你并不孤单，至少斯坦福大学近期发表在《个性与社会心理学通报》上的一篇研究报告就得出了这样的结论。

    在该项报告中，研究者指出：“人们在判断同伴的内心世界时存在系统的偏见，往往低估其消极情绪的普遍性……有时，人们会认为自己是唯一处于情绪困境的人，其实则不然。”研究者认为，这很大程度上是因为人们会有意无意地隐藏自己的负面感受。

    报告指出，造成这种现象的一个原因是，人们在有人陪伴时往往会比平时更开心些。我们都看不见别人独处时的状态，通常那才是人们感到“悲伤、易怒、无聊和孤独”的时刻。而且，当有人在身边时，人们倾向于掩饰自己的消极情绪，避免谈及内心的伤感，因为这“不是适宜的社交行为”。

    结果呢？研究者指出，人们并不知道自己的抑郁情绪蔓延得多严重，每个人都在观望别人，每个人都只看到表象。这种“情绪多元无知”降低了人们的幸福感。

    该报告是在研究组成员、心理学家亚历山大.H.乔丹的博士论文基础上撰写的。据斯坦福大学出版社透露，乔丹曾发现他的一些朋友在看过别人发到Facebook上的帖子后变得心烦意乱。

    “他们登录Facebook，浏览了朋友们晒出的看似光鲜的生活片段，便对自己的人生感到灰心丧气。”现就职于达特茅斯大学塔克商学院的乔丹解释道，“我很想知道是不是有更多的人怀有一种更普遍的错觉，不切实际地认为别人过得都很幸福。”

    除了解释“Facebook效应”，乔丹还指出，这种低估他人不幸遭遇的倾向性解释了人们为何会在消遣娱乐中寻找悲剧。牢骚和眼泪在聚会上是不合时宜的，但在书本里、荧屏上或是八卦网站上却很受欢迎——《林赛·罗翰的不幸》一帖就荣登美国TMZ网“最受欢迎的故事”榜榜首。

    幸福是一种信念，相信幸福就能时时与之邂逅。与其管窥蠡测他人的生活，不如用放大镜找找自己身边的美好。