是我太笨还是周围聪明人太多

    青春热线编辑：

    我是一名在校学生。上了这么多年学，从小学到初中，再到高中，经历的考试大大小小无数场，按理说已是家常便饭，早该适应了。可我还是特别害怕考试，每到考试我总是很担心，觉得自己要比其他同学努力好几倍，成绩才能和他们差不多。

    周围同学每天都在讲去了哪里玩，看了什么书，最近在打什么游戏，可到了考试的时候，成绩却很坚挺。我呢，放学回家电视不敢看，游戏不敢打，更别说闲书了。读小学时，我成绩还可以，那时考试也紧张，但没那么严重。可是，上了中学，不知道是我太笨还是周围聪明人太多。我觉得自己好无力，把这么多精力放在学习上，还是没什么效果。越考不好，就越害怕考试，越害怕成绩就越不行，好像进入一种恶性循环。我是不是真的不是学习这块料？

    最近的一门考试，考前一个小时我还没进入状态，最后稀里糊涂交了卷，很可能要不及格。这几天我寝食难安，很想找老师说明情况，但不知道怎么说，老师会不会听。我不知道问题出在哪里了，我该怎么办？

    Song

    Song：

    你好。从来信看，你的困扰主要有两个：一、考试紧张，越紧张越考不好；二、学习吃力，进而怀疑自己比周围同学笨。

    先说第一个问题。我想，每一个经历过考试的人，都不会觉得考试是一件特别轻松愉快的事。就算你成绩很好，临考之前也会有一些不安，主要表现为饮食上和平时不太一样，梦到关于考试的场景，有时心神不宁，预感这次可能要栽了……总之，心里好像有块石头，不考完就觉得没有卸下来，干什么都不踏实。不过，事后想想，这样的状态其实也没什么，似乎更容易发挥出水平。相反，如果你一点紧张感都没有，痛痛快快就考完了，那么，成绩可能要出点状况。

    在考试这个问题上，紧张真的不是什么坏事。适度的紧张会激发你的兴奋感，让你思维敏捷，有利于更好地提取记忆中的信息。也有人会过度紧张，比如，总是不能发挥出正常水平，甚至连最简单的题目都不会做了。就算遇到这样的状况，也别着急，告诉自己：“我只是有点焦虑罢了。”“没关系，会过去的。”然后，把注意力集中到题目上，最好从简单的做起，慢慢积累成就感。只要这一次比上一次做得好，下一次，应该可以做得更好。当然，这还需要平时课业的积累。如果平时没有扎实的功底，靠临考前紧急突击或心存侥幸，那么，你就很容易被一些突发状况打乱了阵脚。

    第二个问题，你说好像周围人都比你聪明，大家貌似都在吃喝玩乐，可是到了考试的时候，却能轻松过关。亲爱的同学，你真的相信你看到的就是事情的全部吗？你觉不觉得有这样一种可能：其实周围同学私底下都用功着呢，只是，大家喜欢把自己轻松的一面呈现出来。有天分的孩子的确有，但我更愿意相信，每一分成绩的背后，其实都有一分努力，只是，有些努力你看得到，有些努力人家藏起来了不想让你看到。

    “偷偷学习”是一种策略，想告诉大家的是，我不是老师和同学眼里那个学得苦哈哈的孩子。毕竟，在“聪明的孩子”和“勤奋的菜鸟”之间，每个人都更愿意选择前一个。心不在焉就能拿到好成绩是一种天分，勤奋好学才能拿到好成绩是一种本分，起早贪黑还拿不到好成绩可能就要遭人“鄙视”了。在前景不明朗的情况下，大家都倾向于把自己用功的一面藏起来，这样，无论结果如何，自己都是有台阶下的。“你看，我成绩差不是因为笨，没用功而已。”这些外部理由显然更能保全自己的面子，等成绩渐渐有所长进时，在别人吃惊的眼光中，逐渐积累起一种自信。

    所以，不要急于否定自己。每个人都会遇到这样那样的挫折，如果每次，你都告诉自己“我不行，什么都做不好”，事实可能真的如你所想；但是如果你相信，这些都是过程中的小石子，不会挡你的路，踢开就好，那么，你一定可以渐渐成为你想成为的那个人。

    米西兰