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编者按
由共青团中央发起、全国各地团组织权益战线共同实施的“12355轻松备考阳光行动”今年进入第二个年头。各地团组织依托12355维权热线，积极整合社会资源，为正在备战中考和高考的学生们指点迷津、缓解压力，取得了明显的服务成效，本报从即日起，陆续推出各地今年的一些新举措，敬请关注。
在团云南昆明市委的组织下，昆明12355青少年服务台的30名心理咨询师志愿者近日再次来到北京师范大学昆明附属中学（以下简称“北师大昆明附中”）。
那天距中考还有100天，学校为鼓励初三的600余名同学把握最后的100天，迎接中考，举行了百日誓师大会，为同学们呐喊助威。
12355的志愿者老师们则带来团体心理辅导活动，让同学们在紧张中学会放松，放松中学会张弛有度、调节整理情绪和心情，为迎接中考做好心理上的准备。
活动在下午4点正式开始，但团组织招募的志愿者早早就来到学校，梁永红老师为志愿者们做辅导前的培训工作。虽然大家在带团队上都很有经验了，但为了保证活动的效果，大家都很认真地学习和体验着。
辅导前培训准备活动开始，24名心理咨询师迅速组合，找到自己所分到的班级，带领同学们快速布置场地，在《我多想唱》的歌声中，同学们围成圆圈，跟随《兔子舞》的节奏，为接下来的活动做好了热身。
随后，游戏开始。让同学们“找优点”，增加自信；“青蛙跳水”，让同学们学会适当接纳和处理自己的焦虑情绪；“机遇与挑战并存”，让同学们学会正确对待中考，并做好迎接挑战的准备……最后的“轻装上阵”，让全班同学记下了对彼此的鼓励与支持，并随着爆破的气球，将烦恼与压力一并释放。在《朋友》的歌声中，同学们彼此寄予美好的祝愿，为中考做好准备……
此前，30名志愿者与北师大昆明附中高三的同学们共同为高考奋战100天呐喊助威。
根据团中央、团云南省委、团昆明市委“轻松备考 12355与你同行”阳光行动的工作要求，昆明市12355青少年服务台同时在各个学校的真诚邀约下，陆续为孩子们带去服务。
3月26日，12355针对昆明市第十中学求实校区初三的同学开展了阳光行动的第一次活动，2012年“12355阳光行动”正式启动。随后，针对今年中高考生心理调适的活动也拉开序幕。
“我想唱歌可不敢唱，小声哼哼还得东张西望，高三啦还有闲情唱，妈妈听了准会这么讲；我想唱歌可不能唱，还有多少复习题还没做，努力吧准备考重点，老师每天都要这么讲，时时刻刻地光啃书本，这样下去就像书呆子一样，这种烦闷的生活多枯躁，凭这怎么能把大学考上，生活需要七色阳光，年轻人就该放声歌唱……”伴随着歌曲《我多想唱》，12355志愿心理咨询师梁永红和30名心理志愿者一同陪着高三的孩子，来到校园的草地上，组建小组，手拉手围成圆圈，让男生女生在这个圈里，放下压力、放下沉闷、放下焦虑，放下那些还没有做的复习题，在左右手交叉摸鼻子耳朵、一枪打四鸟、班级旋转等活动中敞开心扉，一起参加接下来的活动。
在找优点的环节中，同学们认真倾听着小组里其他同学给自己的“心灵鸡汤”，有的同学用英文歌曲描述着同学的特点，并唱出优点，有的同学用时下流行的网络用语鼓舞着受表扬的同学；机遇与挑战并存的环节，同学们集中注意一手逃一手抓，在没能及时抓住和逃走的同时发出一阵阵欢声笑语，分享时，每个班为这个游戏取了一个有个性的名字：把握、志在必得、先知先觉、高考生活两手抓、高考抓抓抓……高考就是机遇与挑战并存，抓住了机遇，接受了挑战，成功与胜利就在眼前。
在激励留言卡上，同学们写下一句句真诚的祝福，为班里的每一位同学祝福、呐喊、鼓励。最后，同学们紧握着彼此的手，共同唱着《壮志在我胸》，迎接即将到来的高考。
