我不希望困在自己的小世界里

    青春热线编辑：

    你好！

    我必须好好清理一下自己的问题了。我是一名大一的学生，从小性格属于偏内向的那种。但是我有非常好的朋友，所以从来没有觉得孤单。我这人很慢热，和闺蜜在一起的时候能有说有笑，是一个开朗的女孩。但是上了大学以后，感觉自己的人际关系非常差劲，很淡漠。我每次强迫自己去和同学讨论点什么的时候都感觉很别扭，自己不知道说什么，反而很尴尬。所以在大家眼里，我的性格很内向。

    我很不喜欢这样的评价。我是一个外貌出众的女孩，但是有时候会想，老天给我这样的外表真的没什么用。有时候我觉得自己特别享受一个人孤单的感觉，我知道这样的想法是不对的，但又不知该从何做起。现在每次和陌生人或者不太熟悉的人交谈，我的精神都高度紧张，真的是太不自信了。

    我对自己的要求是很高的，又太过敏感，很脆弱。放假回到家里，家人还觉得我像小孩子，不善言辞的父母对我很失望，在他们身边的时候我一点也没有归属感，只想一个人待着，听会儿歌，或者在网上和同学聊聊天。每次家人聚在一起时，我都觉得没有自己的位置，觉得自己是一个多余的人。在学校时也是，和人交流总觉得没有氛围，很无聊。

    我的发展全都被这种性格制约了，每天过得很压抑。早上睁开眼睛时感觉特别没有希望，宁愿再睡一会儿。我知道不能再这样，我有我的梦想，我想有自己完美的人生，我想做一个坚强而开朗的女孩子，我想让大家都认同我。

    我讨厌现在的自己。每天看见不同的女孩，觉得她们都比我强。现在我连学习的时候都会想这些事情，效率很低。我唱歌不错，但根本没有上台的勇气。我失去了原本属于我的好多机会，之前还会自己安慰自己，可现在觉得自己在这个世界上孤立无援。

    我不想让别人看不起，我想活得出色一点儿，我觉得自己现在的生活连一般人都不如。我的人际关系太被动，那些“自己过得高兴就好，何必去管别人怎么想”的话我根本不相信，我想要改变，想要得到认同。我还要步入社会，我希望人生是丰富多彩的，而不是困在自己小小的世界里。

    惠佳

    惠佳：

    你好！

    认真读完你的来信，我能体会你心中的那份困惑和迷茫。小时候，偏内向的性格并没有带给你心理上不适的感受，但上大学以后，这样的性格却似乎成了你心理上的羁绊甚至是束缚，让你的心灵无法舒展，于是你感觉自己被困在了“小小的世界里”。

    同样的性格，在不同的时期却让你有着截然不同的感受。在信中你把很多的委屈和不如意都归咎于偏内向的性格，也强烈地表达了希望改变自己的性格的愿望。但实际上，你一定明白这是一件特别不容易的事情。“江山易改本性难移”具体到你就是说，性格虽不是绝对的一成不变，但对性格的调适和塑造，的的确确是一个非常漫长甚至是艰苦的过程，因为其中有与生俱来的、在我们早期生活中形成的、存在于潜意识的部分，而这是很难改变的。说到这里，也许你会有点儿失望，但这时候你不妨静下心来问问自己：要走出困住你的那个小世界，改变你当下对性格的认知和感受，真的只有改变性格这一条路可走吗？

    你现在的年龄阶段，正处于心理学所说的“自我同一性整合”的时期。这个时期最显著的特征就是，我们会把对自我的认同建立在他人的认同之上。因此这个时期，外界的评价和认同对我们来说至关重要，所以你所经历和感受到的都是很可以理解的。这也是为什么你会在上大学之后对自己性格的感受发生了改变。

    但实际上，由于认知的局限性，我们往往会对性格的理解有一些偏差。我们看到了外向的人活泼开朗，个性张扬，更容易受到大家的关注；而内向的人沉静踏实，虽然秀外慧中，但因为安静而不容易被发现和认同。于是，在这个格外渴望被外界认同的年龄阶段，我们便会误以为外向性格优于内向性格，恨不得一夜之间让自己脱胎换骨。

    其实，不论内向外向，性格本身并没有优劣之分，只有我们对其“开发”的程度不同而已。如果我们能够客观地认知，愉快地认同和接纳，并合理地扬长避短，每一种性格都会显示其独特的魅力。所以，偏内向的你大可不必逼着自己变得外向，如果你能坦然且愉快地接纳自己的内向，自己认同自己，你就能找到展现自己才华的勇气，把握让自己脱颖而出的机会，发掘自己创造丰富多彩人生的能力。别人怎么想固然重要，但更重要的还是你怎么看待自己，改变性格不容易，但可以改变的是我们对性格的认知。

    祝福你，也期待着你的好消息。