两个自己的拉锯战

    青春热线编辑：

    你好！

    我是一名大二女生。我发现在一段时间内，我的身体里好像有两个不同的自己。一个自己对待生活的态度是乐观向上的，对一切充满信心，觉得生活特别美好——上课时坐在第一排，第一时间和老师交流、沟通，好像所有问题都是可以解决的，只要坚持就一定能成功。这是一个充满着抱负与理想的阳光女孩。

    但随着时间的推移，另一个自己也慢慢出现了。这个自己觉得很疲惫，对一切都很无助，甚至开始不去上课，只是待在寝室，躺着，不知道自己在干什么，只是觉得身心都很疲劳。那时我的生活状态可以用颓废来形容，盲目，不知道该怎么办。然而当我消极到一个极限时，第一个自己又出来了，又开始了积极阳光的生活。

    我想要那个健康向上的我，让那个颓废的自己消失。可是仿佛一个魔咒，两个自己一直这样交替出现，周而复始。我知道，如果一直这样下去的话，我实现目标的过程将会特别漫长。是因为我的自制力差吗？怎么会陷入这样的怪圈呢？

    希望得到您的帮助，谢谢。

    明枫

    明枫：

    你好！读完你的来信，我仿佛可以看到你心里两个同体异心的小人儿在争斗，积极阳光的一个在奋力“消灭”消极颓废的另一个，但无论如何也无法取胜，以至于你会产生“是因为我的自制力差吗”的疑问。站在积极阵营里的你发出了沮丧和无奈的叹息，并尝试寻求增援。我特别理解你卷入这样的“拉锯战”中无法脱身的迷茫和无助，也能体会到你希望改变的急迫心情。

    现在的困境在于，你把心中那个消极的小人儿看成了敌对的一方，并希望尽快消灭，但这个小人儿似乎是个不倒翁，可以压制一时，但稍有不备又会趁虚而入，占领你的生活。既然强攻不太奏效，那我们不妨换个角度来想想原因何在。如果你尝试站在旁观者的位置上，平心静气地去审视，就会发现心中积极、消极两个小人儿是客观存在的现实，并不会因为我们试图否认而改变。

    实际上，我们每个人心里都有这样的两个小人儿，而且他们“本是同根生”，是不可分割的统一体。他们的客观存在是因为我们每个人的状态都有正常的波动，包括生理上的和心理上的高峰和低谷，此消彼长，却又是相辅相成的。

    相信你一定听过一句话：“不会休息的人就不会工作。”换句话说，即便学习、工作再忙，也需要允许自己疲劳，允许自己暂时处于休息放松的状态。积极和消极这两个小人儿轮流值班：积极的小人儿值班时，我们能够斗志昂扬地去为理想付出努力；而消极的小人儿上岗时，给了我们机会去进行休息调整，养精蓄锐以便更好地去战斗。

    如果我们一味地要求自己积极努力，当感到疲惫的时候，还要用对抗的态度对待自己的消极颓废，这就好比要求心中积极的小人儿必须时时刻刻、自始至终坚守岗位，当他疲惫的时候，还得强打精神咬牙坚持，并且抵触排斥前来接班的同伴。可想而知，这样的内耗会让积极的小人儿多么心力交瘁。

    在消极的小人儿值班时，积极的小人儿还对自己充满了内疚和自责，丢掉了休息和放松的机会，无形之中也给自己增添了很大的心理负担。长此以往，积极的力量会因为得不到休息和蓄积而越来越“体力不支”，这才是真正“恶性循环”的怪圈。

    写到这里，你一定已经意识到，虽然心怀理想和抱负，但如果急于求成，一味地向所谓的“消极颓废”宣战，本身是不太合理的。比较可取的办法应该是充分地理解和接纳自己偶尔的消极颓废，明白那只是内心发出的需要休息调整的信号，需要你允许那个消极的小人儿暂时接班，以便让自己能够全身心放松，主动休息。经过充分的休整后，积极阳光的自己就会重新接管主动权，再为自己的目标和梦想去全力以赴地奋斗。

    当然，这些说起来容易，但实践起来并不是一个简单的过程。重要的是，要给自己一点儿时间和耐心找到适合自己的节奏，提高效率，一步一步踏踏实实地朝着目标迈进。 

    小月儿