午休怎么过？72.1%受访者表示身边很多“桌趴族”

    “孔子曰：中午不睡，下午崩溃。”这个段子在网上流传已久。对于一些上班族来说，短短几十分钟的午休十分重要。眼下正是 “春困”时节，因为单位没有午休设施，一些上班族只好经常趴在办公桌上午休，他们被称为“桌趴族”。

    近日，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和搜狐网，对1644人进行的一项调查显示，53.6%的受访者坦言自己是“桌趴族”一员。72.1%的受访者表示自己身边“桌趴族”多，其中26.4%的人表示非常多。

    59.2%的人感觉中午不能很好地休息

    小张在北京一家公司做人力资源管理工作，刚刚和同事一起完成了单位的春季招聘任务。“前段时间一进公司，就忙得像陀螺一样，中午的休息时间对我们来说特别宝贵。”单位仅有的沙发摆放在前台接待处，小张和同事只能趴在桌子上睡觉。“超过15分钟，手臂就麻了，有时还会感觉脖子酸疼，根本睡不好。”

    做平面设计工作的裴先生也有同感。“每次趴着睡觉，醒来后脖子一动就‘咔咔’地响，真担心会得颈椎病。”最近他网购了一个“趴睡枕”，枕头中间有一个洞，能让人正面朝下趴着睡觉。但是用了“趴睡枕”，也只是感觉稍微好了些，头部胀痛、呼吸不畅和短时间视力模糊的情况依然存在。

    北京航空总医院关节创伤骨科医师刘忘言告诉记者，趴桌午休过久，并且姿势不良，会让颈椎长时间保持一个不变的曲度，导致颈部肌肉疲劳。人醒来后就会感到脖子僵硬或酸痛。长此以往，有可能会引发颈椎病。

    调查中，59.2%的受访者感觉自己中午不能很好地休息。

    “睡不好总比没有午休强。”在商场做销售员的陈晓宇说，店里虽然允许大家每天轮班午休1个小时，但吃完午饭，实际也就剩半小时。中间还时常有顾客来看货、买东西，人手不够的话就得所有人一起上。“公司对销售人员的礼仪要求很严格，即使在商场顾客稀少的时间段，也不可能趴在柜台上睡觉，所以我们基本没午休。”

    调查中，工作期间能午休30分钟以上的受访者占34.7%，35.4%的人有15~30分钟午休时间，7.5%的人午休时间在15分钟以下，18.6%的受访者直言自己没有午休。

    69.7%的人表示中午睡不好是因为单位没有午睡设施

    上班族中午不能很好午睡的原因是什么？69.7%的人认为是由于单位没有午睡设施；54.8%的人表示工作单位离家远，没法午睡；38.2%的人反映单位工作任务重，挤占午休时间。

    一名民意中国网网友留言：“住宅和单位距离远是大城市的一个特点。即使单位给了员工午休时间，对于很多人来说，回家睡觉也是不现实的。单位还是应该完善设施，让员工打一个实实在在的盹。”

    小张告诉记者，她一位朋友所在的公司为员工午休提供了折叠床，让她羡慕不已。“其实保障员工午休并不需要很大的投入，几个沙发，甚至几个‘U型枕’就能改善大家的休息条件。让员工充分休息，一方面可以提高工作效率，另一方面也是公司人性化管理的表现，有利于提升公司形象。”

    调查中，89.8%的人认为午休很有必要。67.2%的人建议有条件的单位为员工提供沙发、躺椅等午休设施；62.3%的人认为单位应该保障员工的休息权，保证员工午休时间；47.3%的人建议单位给员工发“U型枕”等简易午休设备。

    调查显示，利用午休时间睡觉的人占65.8%。受访者度过午休时间的其他方式还有：浏览新闻、八卦（33.4%），看报纸或看小说、漫画等（16.0%），饭后散步（15.6%），听音乐或看电影（14.8%），逛网上商店（10.4%），四处闲逛（8.1%），打牌、玩游戏（7.9%）等。

    在陈晓宇看来，午休的形式多种多样，只要能达到放松身心的目的就可以。“不过，对于缺乏睡眠和工作劳累的人来说，中午补个觉还是十分必要的。”