瑞士徒步路线覆盖全境

    青年爱宅不爱动、体质连年下降，已经成为我们社会普遍关注的问题。近日，瑞士洛桑联邦理工学院光学博士刁兆鲁，接受中国青年报记者采访。他在瑞士参加了许多徒步和滑雪活动，在领略湖光山色的同时结识了很多朋友。他觉得，我国东北有着相比瑞士毫不逊色的自然条件，如果能够借鉴瑞士的经验和技术，建设滑雪场，推广滑雪运动，将会是一举数得的好事。

    中国青年报：据说瑞士年轻人非常喜欢徒步和滑雪，是这样吗？

    刁兆鲁：不只年轻人，各年龄段的瑞士人都普遍喜欢运动，徒步和滑雪是很流行的两种运动。在滑雪道或者徒步路线上，有白发的老人也有四五岁的小朋友。我感觉，运动是瑞士人生命的一部分，瑞士能成为世界人均寿命排名第三的国家，和人们热爱运动有很大关系。

    中国青年报：据说瑞士全国境内规划了密集的徒步路线。您能具体介绍下吗？

    刁兆鲁：瑞士的徒步路线非常完善。根据路线长度和覆盖区域，徒步路线分为国家级路线、地区级路线和当地路线。国家级路线穿越瑞士全境，涵盖大部分主要景点，有的长达500公里，需要一到两周的时间来体验。

    中国青年报：瑞士有哪些设施或服务，来保证徒步的安全？

    刁兆鲁：徒步出发前，可以到专门的官方网站或个人网站，查到路线难度、所需时长、沿途海拔、路上难点介绍、每年最佳徒步时间段等详细信息。让大家根据情况选择能力范围内的路线，这样就在很大程度上避免了危险的发生，也为各种年龄和身体状况的人群提供了徒步的可能。

    在徒步中，可以看到沿途明确的路标指示。为了防止迷路等意外的发生，在分叉路口会标明去不同目的地的方向和所需时间，有些穿越森林和山地的路线，还会在树木和岩石上做专门的标记。如果出现受伤等情况，可以打专门的急救电话，根据情况安排救援甚至出动直升机。

    中国青年报：在瑞士滑雪贵吗？

    刁兆鲁：瑞士的滑雪费用一般包括三部分：装备、交通和门票。装备可以自己购买或租用，租用每天50瑞郎（约合人民币325元——编者注）。公共交通每次花费30～50瑞郎。门票50～70瑞郎。如果自己购买了滑雪装备，每次滑雪费用大约100瑞郎。这对于一般月收入都能有5000瑞郎的瑞士人来说并不贵。

    我身边都是户外运动爱好者。最让我难忘的是第一次和同事去ski touring（一种越野滑雪）。这项运动使用特殊的滑雪板，要在没有滑雪缆车的雪山，穿雪板爬上山顶，然后从山顶的野道滑下。起点海拔1300米，顶点海拔2200米。一路上坡经过山地、树林、湖泊，总长约10公里。当时身体的疲惫和对悬崖的恐惧，让我几次想要放弃，同伴和路人的鼓励让我咬牙坚持完成了6个小时的路程。站在人迹罕至的山顶，看着脚下的云海和茫茫的雪山，融入大自然的成就感，让我觉得路上的种种艰辛都不值一提了。

    中国青年报：听上去很危险。瑞士滑雪在安全设施上有什么值得借鉴的地方？

    刁兆鲁：瑞士的滑雪场对雪道有统一的难度分级，由易到难分为初学道、蓝道、红道和黑道。每条雪道都有专门的工作人员在起点和终点监控，随时帮助有需要的滑雪者。在雪场也有明确的指示牌，提醒哪些危险行为是禁止的。在雪道上如果遇到困难，经常会有热心的瑞士人停下来提供帮助。如果摔倒受伤，可以拨打雪场急救电话，急救人员会用雪地担架、雪地摩托甚至急救直升机把伤者送到医院。

    瑞士有大大小小很多滑雪场，最大的雪场拥有总长超过600公里的雪道和200多条滑雪缆车。这些滑雪设施吸引着世界各地的游客，给人们带来了无限的滑雪乐趣，同时也给瑞士带来了可观的收入。我国东北有着毫不逊色的自然条件，如果能够借鉴瑞士的经验和技术，建设滑雪场，推广滑雪运动，将会是一件一举数得的好事。