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“密云县在北京市《国家学生体质健康标准》测试赛中已经连续7年获得团体总分第一名。”密云县副县长蒋学甫说起这句话充满了自豪感。
这些年，学生体质在下降这个事实也确实让人担忧，“小胖墩”、“小眼镜”的数量仍然居高不下，因此，在北京，每年的学生体质健康测试对于每个区县来说就像一场“大考”，不少传统意义上教育质量更高、优质教育资源更集中的区县在这样的“大考”中成绩并不理想。
让学生运动起来到底有多难？这些难题如何解决？提高学生体质的关键是什么？带着这些问题，本报记者来到了北京市密云县，探寻“七连冠”背后的秘密。
化繁为简，坚持是硬道理
早春的北京乍暖还寒，上午9点15分，正赶上密云县南菜园小学课间操时间。学校运动场上一下子布满了一个个的方阵，每个队伍都由一名老师领头。
随着“蜗牛与黄鹂鸟”、“读书郎”等欢快的曲子，由每个班组成的跑步方队开始由“两列变四列”，不停地有方阵跑到操场中央，也有的方阵从操场中央跑回跑道。
如果稍稍站高一点就能发现，每个班组成的方阵在操场中央组成了一个运动着的“太极八卦图”，非常震撼。
其实密云县的“七连冠”没有什么秘诀，就来自2008年的长跑。
自2008年9月起，全县中小学推行每天下午开展半小时集体跑步活动。小学一二年级学生400～600米，三四年级学生600～800米，五六年级学生800～1000米，初中生不低于1500米，高中生不低于2000米。并根据科学测算，统一跑步时间、距离、标准、评比办法。
密云实验中学高二学生郑丹阳说，对于学校组织的跑步，一开始会“嫌麻烦”，“不就是跑步嘛”，但坚持下来就习惯了。“现在觉得跑步真的很有用，可以增加肺活量，每年的测评都能看到自己身体素质在提高。”郑丹阳说。
“每天这半小时学生能跑1800米到2000米。”北师大密云实验中学高二年级体育老师于军国说。
其实，“让学生动起来”并不是一件太难的事，跑步并不需要太多的资金、太专业的师资和太大的场地，关键是坚持。于军国老师说：“10年前上体育课，不少孩子见习，最多时一个班能有9个，现在见习的学生已经非常少了。”
要让体育锻炼成为一种生活习惯
在“阳光体育”实施的这些年中，一些地方也出现了一种另类的“应试倾向”：测试什么就让学生练什么。结果，课间操、体育课、课外活动都变成“跑”、“跳”、“投”。学生在体质测试中可能成绩提高了，但是孩子对体育锻炼的兴趣却大打折扣，甚至“从小学到高中上了12年体育课，什么运动都不擅长，什么项目都不喜欢”。
“体育教育应该让孩子把体育锻炼变成一种生活习惯。”教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰说。
“我们学校一至六年级学生每周都有一节体育课练习武术。”南菜园小学校长郭立侠说。学校本着让学生“一看就喜欢，一学就上手”的原则，创编了一套武术校本教材。此外，学校为了解决武术实战容易受伤的难题，利用废纸、旧布、海绵、皮条和木棍制作了精灵球，软棍、拂尘等辅助器械，既弥补了教学不足，又增强了学生武术学习的兴趣。最终学校在北京市中小学生武术比赛中，分别获得集体项目第一、二、三名，获得金牌5块，银牌和铜牌9块。
为了增加低年级学生的兴趣，学校编制了模仿动物动作的“象形拳”。“低年级的学生一个学期下来也能完成一个套路了。”南菜园小学体育教研组长王海滨说
孩子喜欢了，他们自然就会动起来。
据了解，北师大密云实验中学除了每年的田径运动会以外，还以“校园吉尼斯挑战赛”为主题举办体育节。体育节上最吸引学生的是“校内吉尼斯纪录”。于军国介绍，现在跳绳“校内吉尼斯纪录”是200多个，学生们都在争先恐后地准备破这个纪录。
考核学校，体育卫生成绩占20%
在密云县“七连冠”的背后，评估起着非常重要的作用。
“每学年密云县教委对所有中小学有一个年度绩效考核，其中体育卫生工作所占的权重达到了20%。这20分中12分是‘体育’，包括运动会成绩和县级的学生体质健康测试成绩，剩下的8分是‘卫生’，主要就是‘防近控肥’（防治近视眼和控制肥胖）。”密云县教育局体美卫科科长尉诚说。
在教育领域，评估有着非常重要的作用。
人们在批评应试教育的时候总会说：“一切都是高考这个指挥棒惹得祸。学校、老师和学生怎么能不向分数看齐？”因此，不少专家指出教学环节的任何改革都要有相配套的评价方式的改革，否则，很多改革措施要不然会流于形式，要不然就会“流产”。
从密云县的经验看，体育卫生成绩在学校考核中的高权重确实在促进学校体育工作中起到了非常大的作用。它把提高学生体质变成学校的一件大事。各个学校还明确了班主任、体育教师、年级组长、政教处干事的主要工作职责，将学生的体育素质纳入到教师的考核中去。
如此重视体育，会不会把学生都培养成“头脑简单四肢发达的人”？
“实际情况是学生在上完操后，上课的注意力非常集中。”北师大密云实验中学体育老师于军国说，这所学校在密云县并不是数一数二的学校，学生入校时的学习成绩并不是很好，“而学习成绩不好其实更多的是由于学习习惯不好造成的。”
据了解，现在北京市也借鉴密云县的政策把体育卫生工作在年度学校绩效考核中的权重加大到了20%。
本报记者 樊未晨 实习生 赵玉芳
