我的第一个马拉松

    我的第一个马拉松，于雾霾中结束，在6小时关门时间内，我以5小时50分钟惊险通过。当距离终点100米时，我已经热泪盈眶，冲过终点，借志愿者的手机向家人报平安的时候，我终于忍不住落下眼泪。

    1年前的我绝不可能接受马拉松挑战，也不可想象，自己能用双脚丈量42.195公里。这是一个曾经让我颤抖、害怕的距离。没想到，我最终将这个距离征服。

    是师哥丁丁把我拉入跑界的，从此我开始着迷于跑步。每次跑完，我坚持写“自恋式跑步”，这是在跑步过程中与自己对话的记录，也是一种自我激励。很多人看了之后，也走上了跑步或者锻炼的道路，这是我最初没想到的。

    我每周跑步4到5次，每次平均约8公里，每个月的跑量在150公里左右，自从有跑步记录以来，总共跑了2400公里。这个距离，已经超出了从北京到湖南老家涟源的距离。

    跑步让我找到了一批志同道合的跑友，可以敞开心扉聊跑步，相互激励，相互调侃。跑步让我获得了全新的感受，脾气变得温和，处事从容许多，对身边的人和事也更多以平和宽容的心态去对待。

    当我跑步时，这一段时间的安静，可以让我抛开杂念，静静地与自己对话，去感受自己身体细微的变化，去感受这分自在的孤独。

    我的人生“第一马”，就是在这样的跑步历程中开始的。而当我真正站在跑道上时，还是有不一样的感受。

    马拉松是一次对自己身体的集中体检。所以，在跑马拉松之前，我做了一次全身体检。两年前我体检的各项指标都高，今年全部合格，这给我吃了一颗定心丸，也给了我接受马拉松挑战的信心。

    今年5月，我经历过一次TNF21公里的越野登山，当时用时5小时21分钟；9月，自己计时，跑了一次半程马拉松21公里，用时2小时31分钟。

    这一切，我认为我准备好了，可以接受一次全程马拉松挑战。然而，即使如此，当我跑下来，得知这一切都还不够。

    当天早上，虽然设置了5:30叫醒的闹钟，以便6:15能与跑友在约定的地点会合，然而闹钟居然没把我叫醒。我醒来时已经6：15了，仓促拿上跑步装备，赶去天安门的起跑点，到时已经7：30。那时的天安门已经挤满了3万人，无法充分做好跑前拉伸的准备。

    在我跑步的过程中，前21公里用时配速较好，然而，到27公里时，双腿开始抽筋，只好停下来进行放松拉伸，停下来后，就很难再像前半程那样跑起来了。到30公里时，救护车和收容车从身边经过，我真想走上收容车，最终还是咬牙挺了下来。到35公里处，双腿基本不听使唤，我只能蹒跚着往前挪动。

    后来，跑友们帮我总结，就是身体太沉，跑步太少。跑友说，全程马拉松如果要真正跑下来，最少要经常跑过35公里，每月的跑量要超200公里。

    这次北京马拉松是在黄色预警雾霾中开始的，第二天关于跑与不跑有太多的讨论。然而，在我看来：其实没人逼你在雾霾中跑马拉松，参赛者都是成年人，决定权在每个人自己的手中。或许，在很多人看来，雾霾中跑步不可思议，甚至愚不可及，那也无妨。

    跑步是自己的事，与他人何关。当然，由于雾霾而放弃的跑者，同样能赢得尊重，因为对于真的跑者，放弃也需要勇气。只是，对于跑过“全马”的跑者，他们不在乎是否有人站在路边鼓掌。