“他们不是疯子，是一群和自己赛跑的人”

    温凤麟是北京的一名跑步爱好者，大家都管他叫三儿。三儿最近火了，是因为有人发布了一个关于他的视频《宅男跑步18公里上下班，狂减18公斤》，截至目前，这段视频在优酷上的点击率已经接近300万次。

    三儿参加过国内的马拉松，还参加过韩国首尔马拉松和美国芝加哥马拉松。大多数人很难从外表猜到他的年龄，10月末的北京深秋，他一身短衣短裤，一副刚毕业的大学生的样子。10月19日的北京马拉松，三儿的成绩是3小时29分30秒，在跑友里面是比较好的，他到达终点后，在那里等着后面陆续到来的跑友。

    认识三儿的人都说他是一个奇迹，因为一年多以前，他还是一个喜欢吃薯条、喜欢宅在家里打游戏的100公斤的“死胖子”。一年半以前，有朋友对他说，何不用午休时间到周边的健身房“耍一耍”，三儿好交朋友，就去了，办了张卡，每天在跑步机上走三四公里，一个月过后一称体重，“居然瘦了七八斤！”他忽然觉得跑步这事儿很神奇，于是去健身房更勤了，“我跑坏过别人两台跑步机，因为我当时的确块儿太大了。”随着体重的下降，三儿对于垃圾食品和游戏也不那么迷恋了。

    在室内跑了一段时间后，三儿开始结交跑友，到室外跑步，天气好的时候，他就从自己上班的中关村普天大厦往位于石景山的家跑，路程18公里。“我曾经担心自己跑不下来，没有想到，根本没问题。”跑了一段时间后，三儿参加了21公里的半程马拉松，轻松完赛。从那以后，他对马拉松上瘾了。有一次，在零下40摄氏度的黑河他自己跑了一个半程马拉松，冰天雪地里跑到大汗淋漓，浑身上下冒热气，“跑者是孤独的，那种巨大的喜悦感无人可以真正分享”。

    除了自己跑步，三儿对指导别人跑步也很热情。“跑马拉松，正确的呼吸方法，两步两吸、两步两呼的节奏可以适用于大多数人。”他说，10月底，他拿到了国家体育总局颁发的Rslab1级专业跑步教练资格证书，他很认真地说：“我想，这是可以干一辈子的事儿。”

    跑步爱好者开始跑步时的理由各种各样，崔啐啐前不久参加北京马拉松是想“用正能量感染儿子”。

    当终点被踩在脚下的时候，崔啐啐低头看了下腕表，6小时零8分钟，不丢人，但由于没有跑进6小时，她没有拿到奖牌。

    “我根本没有跑马拉松的实力，参加北马就是想试验下，看自己能否坚持住。以前跑步从来没有超过15公里。”崔啐啐今年36岁，是一个7岁男孩的母亲。她说，小时候，看着跑马拉松的人从自己家门口过，她觉得“那些人是一群疯子”，从来没有想过马拉松这件事会和自己的生活有任何交集。

    不久前参加的一次活动改变了她的想法。9月13日，崔啐啐和3位朋友组队参加了“徒步善行者”活动，从居庸关长城脚下的停车场起步，需要翻过两座山，然后一直到昌平县城，总计50公里。那天，刚好是崔啐啐87岁的奶奶过生日，一家人团聚在一起，就差她一个。她在家里的微信群里留言：“我用徒步暴走50公里做公益的方式为奶奶祈福。”群里炸开了锅，大家表示各种担忧。

    活动结束后，崔啐啐在微信朋友圈里发布了信息，结果募集到1.3万多元，募集的善款进入全国前10名。那是在大城市长大的崔啐啐从来没有过的体验，50公里，12小时，从清晨走到日暮，“支撑我走到最后的，是其他3名小伙伴的不离不弃，更是家里人的鼓励”。

    50公里后，不到一个月的时间，挑战马拉松，最惊讶和最有期待的是他7岁的儿子。“跑步没那么难，需要体力，但更重要的是意志力，到后来，很多人都是边走边跑，我融入跑马拉松的人群之后发现，他们不是疯子，是一群和自己赛跑的人，不为别人，不惧雾霾，只是为了完成自己的目标。”崔啐啐说。

    参加比赛那天，在崔啐啐跑步要经过的一个地方，婆婆和儿子一直在守望着她，到了之后，她接过儿子手中的水喝了几小口，然后，拥抱下羞涩的儿子，“妈妈继续出征！”“老妈，你太牛了，下次我陪你一起跑马拉松！”儿子在身后大声喊道。“我希望自己用正能量感染儿子。”崔啐啐说。

    跑步者大多是孤独的，年近50岁的人跑步就更孤独。在跑友者中，王岩是年龄比较大的，今年49岁，女儿在美国读大学。

    前不久，借着送女儿上学的机会，他在芝加哥参加了一次马拉松，成绩是4小时48分零2秒。在奔跑的人群中，像他这样的黄皮肤亚洲人并不多。跑马拉松在芝加哥有着悠久的历史，参加跑步的所有人都受到英雄一样的礼遇，一路上很多市民在路边要求击掌，有的市民自发前来送水、送点心，“那种感觉真的是太爽了！”

    跑步之前，王岩打网球、走路，到了中年，肚子慢慢起来了，而且脂肪肝也有了，血压也到了临界值。“必须找到一种新的锻炼方式。”2013年7月，一家体育用品商店举行活动，王岩误打误撞进来，结识了一批跑友，开始了自己的跑步生涯。

    “教练带着跑了一段时间后，就喜欢上了，一天不跑就缺点啥似的。一开始跑步的时候觉得枯燥，5公里得休息两到三次，后来就渐渐找到方法和感觉了。当时教练说，我至少要坚持一年才能跑半程马拉松”。结果2013年10月，他就参加了在北京举办的半程马拉松，顺利完赛。跑步5个月后，他又第一次参加了厦门全程马拉松，也顺利完赛，并拿到奖牌。

    在王岩看来，跑步给了他一个积极的心态，除了和跑友见面外，晚上基本上不参加应酬。“锻炼后的那种自律感很强大，特别重视自己的饮食和休息，道理很简单，因为第二天还要跑步。”现在，王岩的脂肪肝已经没有了。

    今年10月19日的马拉松，王岩也报了名，很多跑友都去了，但他却选择了退赛。“跑步的初衷是为了健康，不是为了逞能。空气如果损害健康，就别玩命。”王岩说，去年有一次，也是雾霾很严重，他在大街上陪着朋友溜达两个小时，咳嗽了两个月。他说：“首先是健康，其次是成绩。最希望‘天蓝蓝几许，莫负跑者心’。”