睡眠指数

林朵拉　　来源：中国青年报　　（ 2015年03月24日 11 版）

3月21日是第15个“世界睡眠日”。新近发布的《2015中国睡眠小康指数调查》显示，七成多中国人认为自己存在睡眠问题，熬夜的比例达22.2%，熬夜的原因依次为：上网聊天、玩游戏、看影视剧、加班。在接受调查的十大职业中，公务员群体睡眠指数相对较高，媒体人得分最低，已经连续两年垫底。而在与失眠相关的因素中，工作以56.2%的比例位居第一，其次为“操心金钱”、“为爱情辗转难眠”。另外，从地域上看，睡眠指数方面，青海人得分最高；海南则当选最熬夜城市第一名。

职业也好，地域也罢，克服失眠，心理因素最为关键。劳逸结合，适时适当释放压力，争取睡个高质量的安心觉吧。