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2015年03月24日 星期二
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看台

睡眠指数

林朵拉  来源:中国青年报  ( 2015年03月24日   11 版)

    3月21日是第15个“世界睡眠日”。新近发布的《2015中国睡眠小康指数调查》显示,七成多中国人认为自己存在睡眠问题,熬夜的比例达22.2%,熬夜的原因依次为:上网聊天、玩游戏、看影视剧、加班。在接受调查的十大职业中,公务员群体睡眠指数相对较高,媒体人得分最低,已经连续两年垫底。而在与失眠相关的因素中,工作以56.2%的比例位居第一,其次为“操心金钱”、“为爱情辗转难眠”。另外,从地域上看,睡眠指数方面,青海人得分最高;海南则当选最熬夜城市第一名。

    职业也好,地域也罢,克服失眠,心理因素最为关键。劳逸结合,适时适当释放压力,争取睡个高质量的安心觉吧。

林朵拉 来源:中国青年报

2015年03月24日 11 版

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