能睡就睡

    睡个好觉足以让人一整天都神清气爽，也能让人消除对许多事物的偏见。如果你不相信这件事儿，或许可以先去睡一觉。睡醒之后，和我一起来看看这项关于睡眠与偏见的研究。

    来自得克萨斯大学奥斯汀分校的研究者，正在试图找到减小无意识种族主义和性别歧视这类偏见的法子。他们想到的新办法，是利用人体“睡眠加强记忆”的机制，设计了一项能扭转这些偏见的程序。

    在对40个受试者进行了对黑人和女性的内隐偏见标准实验测试之后，这个消除偏见的程序开始了。受试者被要求将女性的脸与科学和数学搭配，同时，研究人员会给他们播放一段特定的音频。这之后，受试者小憩90分钟，在他们睡着之后，研究人员会给其中的一部分人继续播放那段音频，用来巩固他们大脑关于之前的搭配记忆。

    见证奇迹的时刻到了，一周以后，偏见标准实验测试重新进行，那些睡觉时听过音频的受试者，比没有听音频的人，偏见减少了百分之二十。

    在睡眠中，新的记忆被重新编辑储存到了新皮质中，可以被储存得更加持久。除了用来打破人们的各种社会偏见，这种方法或许还能改变人们的习惯，比如抽烟和暴饮暴食。

    我们的大脑，可能比我们想象的更容易被外界影响和暗示，在认真思考这项研究未来的种种可能性之前，我还是先去睡一觉吧。