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2015年10月14日 星期三
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晨昏莫颠倒

徐芃  来源:中国青年报  ( 2015年10月14日   11 版)

    在古代,要夸一个人珍惜时间、勤奋努力,常常说他“焚膏继晷”。意思是说点亮灯烛,接续日光,夜以继日地工作或者读书。

    当代床头夜景中,闪亮的恐怕都是手机的灯光:关灯钻进被窝,这些白天的“低头族”变身“抬头族”——仰望的也不是星空,依然是捧在手中的手机。手机的灯光接替了夕阳,照亮了每一个无聊的夜晚。

    最近,来自美国和日本的研究人员发现,这种“晚上灯火辉煌,早上起不来床”的作息,可能会对动物的排卵周期产生不良影响。根据实验观察,年龄较大的雌鼠一旦反复经历这种不规律生活,就会停止排卵,从而出现不孕。

    根据加州大学旧金山分校的研究成果,就算你顽强地挣脱了被窝的怀抱,缺失的睡眠也会削弱人体的免疫系统。与每晚睡眠超过7小时的人相比,每晚睡眠不足6小时的人患感冒的风险会高出4.2倍。

    眼下,忙碌已经成为人们的普遍状态,时间被比作金钱。就算夜幕降临,人们也总想紧紧拽住时间的尾巴。辛苦工作了一天的,希望借着这最后的时间再玩一玩;平庸度日的,也想抓紧挽回一些光阴。

    不过,就像这些研究结果所显示的,和睡眠一起流失的,还有自己的身体健康。每一段想要拼命抓住的现在,都可能变成一个无法预知的未来。

徐芃 来源:中国青年报

2015年10月14日 11 版

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