晨昏莫颠倒

    在古代，要夸一个人珍惜时间、勤奋努力，常常说他“焚膏继晷”。意思是说点亮灯烛，接续日光，夜以继日地工作或者读书。

    当代床头夜景中，闪亮的恐怕都是手机的灯光：关灯钻进被窝，这些白天的“低头族”变身“抬头族”——仰望的也不是星空，依然是捧在手中的手机。手机的灯光接替了夕阳，照亮了每一个无聊的夜晚。

    最近，来自美国和日本的研究人员发现，这种“晚上灯火辉煌，早上起不来床”的作息，可能会对动物的排卵周期产生不良影响。根据实验观察，年龄较大的雌鼠一旦反复经历这种不规律生活，就会停止排卵，从而出现不孕。

    根据加州大学旧金山分校的研究成果，就算你顽强地挣脱了被窝的怀抱，缺失的睡眠也会削弱人体的免疫系统。与每晚睡眠超过7小时的人相比，每晚睡眠不足6小时的人患感冒的风险会高出4.2倍。

    眼下，忙碌已经成为人们的普遍状态，时间被比作金钱。就算夜幕降临，人们也总想紧紧拽住时间的尾巴。辛苦工作了一天的，希望借着这最后的时间再玩一玩；平庸度日的，也想抓紧挽回一些光阴。

    不过，就像这些研究结果所显示的，和睡眠一起流失的，还有自己的身体健康。每一段想要拼命抓住的现在，都可能变成一个无法预知的未来。