大寒·望

    昨天迎来大寒节气，也迎来今年最冷的一波寒流，气温嗖嗖往下降。据气象台说，这次的西伯利亚寒潮堪称“霸王级”，这几天或许是今冬最冷的日子。入冬之前，早有气象专家预测，受厄尔尼诺现象影响，这个冬天会是一个暖冬，没想到却如此冷。看来天气变幻莫测，也并不总能百分百准确预测。

    我认识一位说评书的先生，他是节气的忠实拥趸，只要他说书赶上节气前后，一定要提上几句，这个节气是该暖了该冷了，要刮风还是要下雨。而且每次他都能找到证据，证明这个节气又说准了。对于气象专家不按节气的预测，他总不甚满意，这次大寒，他又很可以说上几句，节气准啊。

    中国人是重视节气的，这种重视不仅因为节气对应农事，而中国是农业大国，也因为节气与人的身体相呼应。《黄帝内经·素问》中说“以天地之气生，四时之法成”，人要健康就要顺应四时的自然变化，而节气正是自然变化的标志。简单说，天热少穿衣，否则中暑；天寒多穿衣，否则感冒，也是人顺应四时，与之呼应的表现。当然中医传统中人与自然的呼应，并不是多穿衣、少穿衣这么简单。四时之中，人体阳气的变化，是对外宣发还是内敛收藏，心肝脾肺肾和四季的对应关系，都有相应理论。

    以大寒节气而言，从中医角度，人的阳气处于什么状态，要加强对哪个脏器的保护，我们选取明代高濂的养生名著《遵生八笺》，看看他是怎么说的。

    这里首先要介绍下高濂。高濂是明代中叶钱塘人，大约生活在嘉靖到万历年间，他并不是大夫，倒是一位著名的戏剧作家。高濂对养生的研究，更多是实践出真知。他幼年多病，又患有眼疾，于是四处寻找名医，搜寻各种奇方，终于治好了眼疾，有了健康的身体。于是乎他穷一生心血研究养生之道，结合前人经验与自己实践，完成了《遵生八笺》这部有相当影响的养生著作。

    《遵生八笺》中有一章名为《四时调摄笺》，其中谈到冬季养生时说，“冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光，去寒就温，勿泄及肤。逆之肾伤，春为痿厥，奉生者少。”通过这段文字可以知道，按照古人理论，冬日阳气应当内藏，不要扰动阳气，否则有不良后果。应当早睡晚起，等待阳光，注意保暖。后面他还说到老人在这个季节活动，要特别注意“不可早出，以犯霜威”，否则“恐寒邪感冒，多为嗽逆、麻痹、昏眩等疾”。

    通过上面文字，还能知道冬季对应的脏器是肾脏，这个季节要特别注意对肾脏的保护，重要的一点是“勿泄及肤”。翻译成现在的话，就是不要把皮肤裸露在外。裸露肌肤的后果是伤肾，奉养春生之气不足，导致四肢软弱无力。今冬，许多潮流前沿的男女最流行的搭配是：运动鞋+短袜+九分裤，姑娘小伙子都露着脚踝穿行在严冬街头，别人看着他们都冷得慌。这种图一时之美，不考虑长久，往往年岁一长，身体素质下降，会出现关节疼痛，这就是高濂所说的伤到肾气。

    总之，大寒节气之内，人在各方面都要注意节制，多休息保存精力，不可以过度消耗。东北人说猫冬，这种猫着的状态，也算用民间语汇对传统养生的一种解读。

    大寒节气多在腊月。在这个时候人们要为过春节做好准备。除了准备各种吃食之外，另一项重要准备是要大扫除。民谚云“二十四，扫房子”。对于人而言，生活环境是极重要的，在一个不干净的环境中，就算怎么养生，也不会有个健康的身体。同样年底了，我们也该给心情做个扫除，把一切的不快、压力都从脑海中扫出去，用轻松的心情迎接新的一年。

    大寒是二十四节气的最后一个，是终止也是开始。此时，我们可以展望新年新气象，希望新年有更多收获，也盼望新年快点来到。