父母情商修炼三部曲

    近日，中国首家青少年心理护航平台“Q心理”携手深圳市中心书城经典文化项目“深圳晚8点”，举办了一场主题为《家长的暑期必修课：学做高情商父母》的公益讲座。本文系资深心理专家、Q心理创始人、武汉大学（深圳）心理健康管理研究所所长戴影频讲座中的部分精华。

    家长情商低，会对孩子造成什么影响

    最突出的是孩子不愿意跟家长交流。家长并不知道孩子到底怎么想的，什么样的生活或目标是孩子所需要的，怎样才能让他开心和幸福。

    从孩子的角度来说，后果则更加严重。孩子会觉得，父母到底爱不爱我？很多父母觉得自己非常爱孩子，可是孩子感受不到爱，就会生活得很痛苦，甚至会选择离家出走。孩子和父母之间，没有真正的心理层面的联结。

    能够关注到孩子的心理感受和想法，才算是家长情商修炼的开始。

    从“我以为”到“你感觉”

    我们中国的家长总是会用“我以为”代替孩子的心理感觉。举个Q心理平台上常见的问题——孩子玩游戏上瘾。家长往往简单地以为是孩子“学坏了”，而事实上玩游戏严重上瘾的孩子，一定有两个基本的东西是家庭没有给他的：一是在和父母的关系里，他没有得到足够的关注和温暖的支持；二是在学习或者其他技能方面，没有获得足够的成就感。

    从心理学上说，越是快乐的东西，孩子才越会想办法让它重复出现，孩子的感觉会停留在玩给他带来的快感上。所以不要轻易地跟孩子说“我认为你应该怎么样”，而是去理解关注孩子的感受。

    从“讲道理”到“你选择”

    把“讲道理”当成教育，是家长常见的另一个误区。家长在自己成长过程中体会到的很有用、很重要的人生经验，就会想告诉孩子，但对于孩子来说，他真正能接纳家长的观点，是要经过几个过程的。

    首先是情绪层面，孩子和成人一样，不喜欢被数落，你一数落他就会有情绪，就不听了。第二个是行动层面，第三个才是真正的接受内化，把你所讲的内容变成一种主动选择。孩子有了选择以后，会觉得父母是支持他的，父母只需要秉持“你选择，你负责，我支持”的态度，就会带来重要的变化。

    从“你成长”到“我成长”

    如今提到情商，很多人认为就是控制自己的情绪。那我们是不是就不能发脾气了？不，一个没有任何脾气，也没有愤怒的家长，对孩子来说并不是好家长。当然反复无常甚至无端发脾气的家长，那就要去修炼自己了，这样孩子在心理上一定是没有安全感的。

    家长应该学会发脾气。怎么发？在重要的、原则性的事情上，可以让他知道你的愤怒。愤怒是给孩子的一个界限，在心和心的连结中，边界还是要清楚的。成长不只是孩子的事，家长自己也要改变，要成长。

    包含多个真实案例的完整讲座实录，可关注Q心理公众号（qxinli_com）回复“813”获取。