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儿子小米6岁时，有一段时间，晚上睡觉前常会说：“妈妈，我不要做梦！”
我知道，这可能是因为小米有过一两次噩梦的体验，让他害怕了。“你不想要做不好的梦，但是你可以做好的梦呀！”小米也曾经在早晨起床时，开心地说夜里梦到宝石了……我黔驴技穷，暂且用好和不好来区分梦。虽然我知道大多梦都是有意义的，尤其是情绪强烈的梦。
他却毫不犹豫地回应：“好的梦我也不想要！”看来那不多的噩梦体验让小米心有余悸。
我问：“你那个不好的梦，可以和我说说吗？”小米表现出为难的样子，想要说却难以表达。
“那你再做不好的梦，请你把它画出来，好吗？我可以帮助你，把你不好的梦变成好的梦。”小米有些惊讶地说：“真的吗？”我确定地说：“真的可以！”
然而又一天，小米又发问了：妈妈，我不要睡觉。我一个人害怕。
我：爸爸妈妈都会保护你的，你很安全。
小米：那我在梦中，你就不能保护我了。
我暗暗惊讶，好超前的问题。我用确信的口吻平静地对他说：妈妈答应过你，不论是怎样不好的梦，你第二天可以把他画出来，我可以把它变成好的梦。
小米：好的。
我的肯定和确信，让小米觉得安稳踏实，不再在这个问题上坚持了。我并不是盲目地安慰他，假如小米真的可以把自己的噩梦通过画表现出来，要么可以从画中找到潜在的力量，要么可以引领小米通过想象或角色扮演，寻找出可能的正向资源，让小米知道，他总是能够拥有力量和勇气，面对可怕的事物。
这个年龄的孩子，一般已经可以比较完整地复述自己的梦境了，但也不排除有难以复述梦境的情况。这除了可能是由于语言表达能力有限外，还可能因为噩梦更多是一种情绪体验，难以抓住，或本身就没有清晰的梦境情节。对有一定故事情节的梦境，邀请孩子讲出来，画出来，有条件的话请孩子用沙盘摆出来，或者用角色扮演的方式演出来，对舒缓或转化孩子情绪，都能有所帮助。
家长可以根据自己的偏好和条件选择用哪一种方式，重点是让孩子有再次呈现和体验梦境的机会，与噩梦隔开一段距离，即孩子已经不再完全是梦境中可能的主角或观察者，而是一个画者、讲述者，等等，以全新的视角重新看待梦境。
家长的专心聆听认真对待，会让孩子感觉到被尊重和接纳，这本身就会让孩子感觉到关心和支持，家长无需否认梦境中可能存在的“恶魔鬼怪”，而要识别和承认孩子的恐惧，创造性地看看有什么办法来“对付怪物”。比如有个孩子梦中经常会出现孙悟空，我想，那可能是她应对恐惧的法宝。
孩子的梦境给了父母了解孩子情绪状态的指南针，不妨时而问问孩子有没有做梦吧！让说梦成为亲子交流中经常性的话题，让梦成为你和孩子贴心的、天然而宝贵的通道。或许你的孩子也会像小米一样偶尔神秘一笑：我做了个好梦，但我不想告诉你！但我们至少知道孩子做了一个好梦！哈哈！
