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5月5日，北京东坝郊野公园，几位年轻人正在林间锻炼身体。当天是我国传统二十四节气中的立夏，也是“五一”假期的最后一天。随着我国疫情形势的向好，越来越多的人开始了外出社交和锻炼等活动。中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力。有专家建议，随着夏天的来临，大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。