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上一篇说到影响一个人成就的后天因素，我们都非常熟悉勤能补拙这个概念。勤能补拙更强调的是“勤”，是投入和努力的程度，但也应当注意到，“勤”是需要方法的。天赋到才能、成就之间到底隔着什么呢？我们不妨也来读一本书。
这本书叫做《刻意练习》。作者是美国佛罗里达州立大学的心理学家安德斯·艾利克森。他的主要观点是，天赋确实有，但是很多天才的表现离不开后天的“刻意练习”。或者说我们需要依靠“刻意练习”，才能把潜能激发出来。
什么是刻意练习？艾利克森潜心钻研“人的特长”几十年，研究了诸多行业和领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业，提高能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则。他将这种通用方法命名为“刻意练习”。也就是说，刻意练习是一套学习方法，所谓的专家级水平是逐渐练出来的。
我们都熟知莫扎特是天才音乐家，4岁开始“谱曲”，6岁开始第一次欧洲巡演，7岁写了第一部小提琴协奏曲。14岁那年他随父亲来到一个教堂听了唱诗班演唱的《上帝怜我》，回到旅社就从头到尾写下了所有的乐谱，让这部曲子提前结束了专利保护。
我们往往会认为这就是“天选之子”啊！但是艾利克森认为，莫扎特的天赋确实厉害，但也离不开他父亲给予的长期训练。他父亲是个郁郁不得志的乐师，把全部希望寄托在孩子身上，辞职在家专门训练莫扎特，并且在莫扎特之前就训练过莫扎特的姐姐，效果也很好。在莫扎特的身上，他的训练方法更加成熟。据艾利克森考证，其实莫扎特小时候编曲的很多工作都有前人乐曲的基础，而且是在父亲的协助下完成的，真正作曲是他在十五六岁才独立开始，而此时他已被严父训练了10年。
“一万小时定律”很多人都听说过。大意是说从新手到专家的历程要经过10年1万小时的练习。这个“理论”出自一本书，名为《异类》，作者是个科普作家，但他只是简单引用了艾利克森的研究成果，却并没有引用到位。他强调了时间的长短，却没有说出除了时间的累积，还需要有方法的练习。比如看门的大爷看上10年的大门，也没有变成一个特别厉害的保安。一个老师，如果不用心思考，总是“划水”，教上10年也还是一个平庸的老师。所以，刻意练习是有方法的，最重要的是几个核心原则：
目标明确 有效进步的关键在于找到一系列的小任务，让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但又可以学习掌握的。
高度集中 完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与例行公事或者带有娱乐色彩的练习完全不同，要突破舒适区。我们很多人的重复练习，都是在舒适区或者娱乐状态下。并没有高度集中，更像是玩，没有技能的提升。
有反馈 练习到哪里了，哪里需要调整，最好由导师指导，他知道你现在站在哪个台阶上，应该往哪个方面调整。
所以，《刻意练习》的主要观点是，“天才”的很多表现其实是训练的结果，也可以说有才能的人是有套路的。杰出不是一种天赋，而是一种方法，包括莫扎特这样的“神童”。
（作者为北京师范大学珠海分校教育学院副教授）
高艳
