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经过许多波折，才发现原来自己是被偷偷爱着的。
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东野圭吾小说改编的《祈祷落幕时》里，加贺恭一郎10岁时母亲离家出走，他一直因此责怪父亲，认为他没有尽到家庭责任才让母亲走投无路。多年后他收到母亲死亡的讯息后，一直想要知道母亲过的是怎样的生活，生前有没有快乐过。后来，通过一系列案件的联系，他最终揭开谜底，原来母亲当年得了严重抑郁症，有天夜里发现自己竟拿着刀不知要做什么，因为担心这样的自己会伤害儿子，才选择离家出走，在外的日子也一直默默关注着他的成长。而父亲也是爱着他的，即使临终前，也默念着自己可以在天上注视着儿子。得知这些后，加贺恭一郎感到释然——被爱着是会给人力量的。
很多影视剧的主题是关于寻找爱的，经过许多的波折，才发现被遮蔽的爱，原来自己是被偷偷爱着的，只是爱的方式或许不是自己想的那样。
赵梅如教授在《打开爱的生命盒子》一书中说，如果将父母表达爱的方式粗略分成三个不同代际的表达，那么祖父母辈是“自我牺牲的爱”，父母辈是“‘我是为你好’的爱”，而到了最近一辈则是“‘别管我，不要为我费心’的爱”。我们需要的被爱和表达爱的方式，常常错位。
每个人都在不自觉地“讨爱”，各有各的方式，婴儿大叫是在讨爱，小孩说坏话是在讨爱，父亲责怪也是在讨爱……只是大家不一定能意识到。讨爱有不同的机运。有时有爱的回应，感觉自己值得被爱，就有讨爱满足点；得不到回应，就会感觉自己不值得被爱，甚至连自己都不爱自己，就产生了讨爱凝滞点。
在讨爱过程中，如果不小心有了讨爱凝滞点，千万别忽略它的存在，因为它会随着岁月与经历的累积，变成讨好、勒索、绑架，不知道哪一天会被引爆。
有位丈夫不停地叮嘱妻子要帮孩子做好牙齿清洁，而当孩子出现了蛀牙，他会说“牙齿是妈妈的责任”，这句话变成对妻子的折磨，她认为这是在说自己没有尽到好妈妈的责任，不值得被先生和孩子爱。直到有一天，妻子忽然理解了这句话里的妈妈，说的不是自己，而是她丈夫的妈妈，也就是她的婆婆。婆婆为了给惹祸的小叔一笔钱，要丈夫拿钱出来，并且对他说：“你初中时牙齿就不好，当时家里穷，没钱治，到你读大学，家里还是没钱，但也想尽办法挪钱出来让你装假牙。我花这么一大笔钱给你治牙，你现在却不知感恩。”这次，丈夫很小声地说了句“牙齿是妈妈的责任”。婆婆每次要钱，都要提当年治牙的事，而丈夫内心一直为自己辩解：如果不是妈妈不负起责任，没有提醒他清洁牙齿，他就不需要装假牙。这个讨爱凝滞点，也是深埋在心里的情绪地雷，并投射到了妻子身上，让她白白受罪。
电视剧《想见你》中，陈韵如回家发现妈妈和弟弟都不在家，第一反应是，他们离开了，不要自己了。这种低价值感让她沮丧，一直以来她都觉得自己是不被爱的。因为全家都不擅长表达，她被不安全感和自卑感包裹着，看不到妈妈和弟弟对她的在意。当看懂自己的讨爱凝滞点，明白“不值得被爱”是自己贴上去的标签，就能把爱找出来，从而治愈自己。
《打开爱的生命盒子》中介绍了一些具体的做法，比如“讨爱转量帖”：第一步是把爱找出来；第二步是先看看自己贴了怎样的标签；第三步是再换个有爱的标签，演练并表达爱。
发现爱和表达爱，都需要不断练习。
《打开爱的生命盒子——从讨爱到情感治愈》
作者: 赵梅如
出版社: 上海社会科学院出版社|青豆书坊
闫晗
