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无节制刷短视频、过度关注微博热搜……当下，人们的时间被各种各样的移动媒体占据，捧着手机，时间不知不觉就过去了，没时间社交，没时间阅读。这样的媒介使用习惯会对青年产生哪些影响？中青报·中青网记者采访了厦门大学新闻传播学院教授黄合水。
中青报·中青网：移动互联网时代，人们的媒介使用习惯发生了改变。您觉得当下年轻人哪些媒介使用习惯较为普遍？
黄合水：现在大家工作方式和生活方式更加多样化，空闲时间也比以前多一些。手机是最有效的打发时间的方式，不光是休闲工具，也成了工作工具。有时在手机上办公，有时在玩，但会给人一种整天都在看手机的感觉。
很多人会觉得，这个信息别人知道，我不知道，那我是不是落后于时代了？但可能这个信息跟他的生活、工作没有多大关系，如果这个人专注于他的工作，这些信息很快就会淡化掉，但是因为别人在八卦，他也跟着八卦，才要不停地刷手机，关注热搜。
中青报·中青网：您觉得这给年轻人带来了哪些影响？
黄合水：网络上很多东西能够增长见识、拓宽知识面，也会弥补一些传统教育的不足，但知识点比较零碎，学习的系统性会差一点。
有了手机以后，注意力经常会被转移。比如打开微信本来要做一件事，结果被那些未查看信息的“红点“吸引，注意力就被抢走了，甚至都忘了刚才想要做什么。所以现在人们的系统思维能力会比较弱。
手机还挤占了人们原本读书看报和社交的时间。原来坐公交坐地铁，大家会跟朋友聊聊天，或者看看报纸看看书。现在社交媒体太方便了，挤走了打发时间的传统方式。很多线下活动、互动游戏也都搬到线上了，比如打麻将、打牌，都可以在线上玩，线下社交游戏的时间就很少了。
不良媒介使用习惯还会带来生理上的伤害。我们这代人在20世纪90年代就开始用电脑，当时没觉得怎么样，但后来发现神经受到压迫，很多人会手麻，还有很多人有颈椎问题、腰椎问题，这种生理反应产生了就很难完全消除。现在年轻人也是这样的，每天就固定用一个手指头在那儿刷，其他地方都不动，还歪着脖子看手机，到了一定年龄，身体就会出现问题。
同时，不停刷信息也使人们更焦虑了。现在信息通讯方便，很多原来我们不可能知道的信息，现在都会看到。比如一个三四十岁的年轻人，由于某种疾病死亡了，这是一个偶发事件，过去不会有那么多人知道，可是今天，很多网民都会知道，并且在内心泛起波澜，受到影响。大家可能会想，他为什么去世？是什么疾病？可能会投射到自己身上，产生焦虑。
中青报·中青网：您觉得碎片化阅读时代，大家还能进行深度阅读吗？
黄合水：每一种新媒体的出现，都会破坏冲击传统的生活方式或者媒介使用习惯。我们这代人生长在电视最辉煌的时期，当时都说电视兴起后，孩子们花了大量时间去看电视，会使得阅读能力丧失，但从事实来看并没有那么严重。现在互联网、新媒体发展起来，大家也会跟传统做对比，但人的适应能力其实很强。
互联网也会带来很多方便，我们原来是只能看书，现在也可以听书。碎片化的东西的确会对很多人有影响。如果一个人不太愿意去学习系统的知识，那就会永远停留在碎片化的信息里面；如果一个人想要进行深度阅读，手机只会是一个很好的工具。还是取决于个人的素养和兴趣爱好。
中青报·中青网：算法推荐机制下，主动破除“信息茧房”，拒绝同质化信息，您认为应该怎么做？
黄合水：算法可以让你在短时间内获得相关的知识，对这个领域尽快了解，但也会存在信息同质化的问题。想要破除“信息茧房”，个人的主动检索非常重要。大家一定要对想要获取的信息有一个明确的要求，才不会被算法牵着走。
中青报·中青网：您觉得是否应该在小学阶段开设媒介素养课程？
黄合水：成年人有自我控制和判断能力，中小学生可能还没有这方面的自制能力。尤其是在假期，更难控制，中小学生手机成瘾或游戏成瘾的情况挺多见的。
但是开设媒介素养课程还要经过深思熟虑。在电视时代，我们研究过怎么培养孩子的电视媒体素养，但还没研究清楚，电视媒体时代就过去了。时代是急速变化的，很难摸清楚它的规律，在这样的情况下，媒体素养教育课程进入小学，可以试试看，但一定要注重课程设置和师资匹配。老师或校长很有想法，且想得比较成熟的情况下，可以开设；如果师资没有到位，盲目进行新媒体数字教育，可能还会引起孩子的逆反心理。
中青报·中青网：养成良好的网络媒介使用习惯，您还有哪些建议？
黄合水：一个人没有太重要的事情，注意力就会自然地流向手机。如果一个人有更重要的任务，需要做很多创造性的工作，需要摆脱手机的影响，他就会适时地放下手机。面对当下的媒介环境，作为普通人，最重要的是丰富生活，让自己的精神更加富足。规划好每天的时间，努力探索，热爱生活，不去关注那些不重要的事情。
中青报·中青网记者 王品芝 实习生 丁香雪钰
