但有时这真像是一种毒药，排山倒海的牢骚披着友谊和信任的外衣，侵蚀着我们的情绪和心灵。

    当然，我说的这种抱怨是过度抱怨。碰见些人间不平事，抱怨两句是人之常情，而遇到灾祸，或突发事件更应该找若干好友好好倾诉，可以哭可以骂可以摔东西，把积郁在心头的痛楚恐慌压抑发泄干净，让自己走出黑屋子时，是一派全新的气象，起码也能给自己重新振作理清思路。

    朋友遇到困难，哪个人不该两肋插刀，豁出时间陪伴与倾听呢？这是友情的责任。

    而另一种极端是某些盟友陷入了对工作、他人、日常生活无休止的抱怨与指责，仿佛天下人皆有负于他，天下事都在存心跟他作对，他的抱怨成为人生的常态。这种朋友好可怕。

    人生不如意事常八九，谁不是“艰难苦恨繁霜鬓”，谁没有“潦倒新停浊酒杯”的时候啊？有一个怨友，我们的生活算是“惨了”。假如好友的情绪始终挣扎在水深火热之中，仿佛没了你听，他就会自杀，你只有忍耐。

    见过洋垃圾吗？那些当作宝贝的救援物品运到灾区的时候，打开集装箱，里面充斥着破铜烂铁，还有带着血迹的棉絮。我觉得过度倾吐苦恼也就是这样一箱垃圾。真正的洋垃圾可以退回，但情绪垃圾你却只有收下，但愿我们能有本事像孩提时儿歌里的小花猫——左耳朵进右耳朵出，你说可笑不可笑？

    其实，无休止地埋怨对自己本身就是一种伤害。当抱怨成为一种习惯，人会很容易发现生活中负面的东西，加以放大，甚至身边人一个眼神、一句话都可以让他浮想联翩，进而感慨自己生存艰难。倾诉得越发声情并茂，也就越发使情绪“黑云压城城欲摧”，越来越焦虑。

    人的挫败感越强，也就越不容易对自己进行客观评价。长此以往，必定陷入情绪的恶性循环。以不必要的闲气来惩罚自己，就越感受到环境的恶劣，也许，他的生活就真的陷入绝望。

    基辛格博士说，医院里四分之三的病床都是被那些由坏情绪引起的患者所占用了。但愿这些被腐蚀的灵魂能自我解救。

    但作为倾听者，我们总会安慰自己，就算被征用了时间和心情，但他的情绪也许会好一点吧！可是，我们往往会绝望地发现，这种人的牢骚是无休止的，因为生活在继续，也总有不如意，因此当“垃圾桶”的命运不会终结。而且，也许你本来是个阿Q，还觉得可以自得其乐一番，积极一点的，还觉得可以尽自己的努力，做点有建设性的事，可是，你最终会觉察，当你被情绪的垃圾包围之后，自己的心情也被严重腐蚀。因为，老板永远不会对员工十分满意，会议永远没完没了，而薪水永远都不够理想！

    比如堵车，我们每个人都明白，每天的交通就是一场噩梦，但进了办公室，假如有个同事把她几点出发，遇到了什么糟心的人，乘车又如何不顺等等，从头到尾讲述一遍，天哪，那每个人都会陷入对烦恼清晨的回忆，然后，一天的情绪就在一个情绪的谷底开始了。再比如，北方的春天总是多风沙的，如果你的同事在每刮一场春风时就要咒骂一遍这个城市，真会让办公室也变得天昏地暗。

    当倾诉者使大家对他敬而远之，他自己的人际环境可能会出问题。当他遇到真正的麻烦，也许会没人愿意听他说话，也很难再获得来自他人的真正的支持和情感慰藉。可以想像，这种状态会使他陷入怎样的情绪困境。

    如果希望让自己的生活不被腐蚀，先要管理好自己的情绪。当然，我并不是说要学会克制，而是要学会发现，生活中的快乐不是别人赠与的，而是需要你有发现的眼睛和心灵。

    一个养生杂志的老编辑曾说，要想活得好，最重要的是有好心情，心里要永存希望，整天心灰意冷、烦恼不已的人肯定短寿。他强调的是自我调节。如果你逃不开情绪灾难，就只能在黑暗的日子里苦熬。要知道，你的生活和大家相去不远，并不是所有的人都生活优越，只有你一个人最倒霉，重要的是你怎样去看待它。