台湾文化大学副教授赖念华让我们闭上眼睛，放响了音乐。她让我们通过冥想，慢慢地进入生命中曾经的创伤。

    我的脑子里飞快地闪过一串事件：车祸、好友病逝、父亲去世……最后，定格在30多年前。

    睁开眼睛，赖博士让我们选一支可以代表自己的彩笔，把笔尖对准桌上的茶杯———这个创伤对你影响越大，笔尖就离茶杯越近。

    七八支彩笔紧紧围着茶杯，形成一个美丽的环，只有我选择的绿笔像一片飘零的叶，孤单地放在一边。毕竟，30多年过去了，它对我的影响应该不是很大了吧？“现在，请拿出第一张白纸，选择一种自己喜欢的颜色，用平时你不用的那只手，随意地涂鸦。”

    学员们纷纷站起身来，飞快地选好颜色，有点儿别扭地涂涂抹抹起来，毕竟这是只“新手”。“请拿出第二张白纸，用你平常用的那只手，选择你喜欢的颜色任意涂鸦。”

    啊，这真是又简单又好玩！我选择了浅紫色，这是我女儿最喜欢的颜色，略加思索，就在纸上画了一条条螺旋上升的曲线和一些圈圈。“现在，请拿出第三张纸来，选一种颜色，画一条生气的线。”

    生气，当然是黑色，可是黑色被人拿走了，我只好选深蓝色，“噌”地画了条弧线。“选一种颜色，画一条平静的线。”“再画一条倒霉的线。”“再画一条高兴的线。”

    每个人的纸上，都有了四条颜色不一的线。赖博士让大家相互看看，原来每个人的“生气”和“高兴”是那么不同！

    第四张纸会让我们画什么呢？

    我正在揣摩，指令来了：“选一种颜色，画出一个图形代表那件事情。”

    我用褐色画出了一孔窑洞，心里开始有些哀伤。“选一种颜色画一个图形，代表这件事中最糟糕的部分。”

    我选了一支深灰色的笔，在窑洞上画了一大朵乌云，心也随之沉了。“再选一种颜色画一个图形，代表这件事中有力量有希望的部分。”

    我在窑洞旁画一棵树，一棵能让人依靠的大树！“再选一种颜色，画一个准备好面对这件事的图形。”

    我用橙色将刚刚画过的图形圈了起来，我希望温暖的光能笼罩这件事情，驱散我心里的阴影。

    当我把第五张纸铺开时，我知道我将直接面对那个伤痛了。“想到那件事情时，如果你可以用色彩、线条和图形来呈现，你会如何去画这幅图？”

    30多年前那个清晨浮现出来：浓重的乌云沉沉地压在绿色的原野上，一头毛驴驮着一个穿着深蓝色上衣的女孩，走向浓云深处……

    我把它们一一画在纸上，最后是几笔粗重的黑色，那是很厚很厚的积雨云。“请你看看这幅画，然后闭上眼睛，在心里回想这幅画的每一部分，它让你想起什么？它在说什么？如果你觉得还有些东西要说，请把它们画在上面。”

    耳边传来抽泣声，我知道那是同伴在表达自己的哀伤。是啊，痛苦与丧失从来就是生命的组成部分，谁能没有创伤呢？如果，如果在打击和丧失发生的时候，有赖博士这样的人帮助我们，或许心灵的创伤愈合得会快些吧。

    看着自己的画，我忽然觉得少了什么。怎么没有我？我在哪里呢？

    我重新找到画笔，在右下角画了一孔窑洞，一个绿衣女孩，最后在窑洞上用浅绿色画了几株草。

    绿衣女孩就这样无助地望着那个蓝衣女孩走进浓云一去不复返！“请在小组中用第三人称来分享你的画，告诉大家你的画在表达什么样的感受？什么样的想法？如果你没有准备好，也可以选择不说。”

    原本以为30多年的时光足以消弭心中的痛，可是看着那几笔粗重、纷乱的黑色，才知道哀伤、内疚还在那里，只不过被冻结了。

    涂抹、诉说，这些动作，让那些情绪像太阳下的冰雪一样慢慢地解冻，变成泪水汩汩流出我的身体……

    半个多小时过去了，赖博士让我们拿出最后一张纸。“如果有智慧老人现身，让你更有力量来面对这件事情，你会怎样来画一幅新的图画呢？”

    还是那孔窑洞，还是绿色的原野，还是骑着毛驴的蓝衣女孩，但她不再孤独，因为身边陪伴她的是绿衣女孩。宽宽的土路旁，一棵高大粗壮的老槐树挺立在那里。

    我无意识地把自己的第五、第六两幅画拼在一起，惊异地发现，它们原来可以合成完整的一幅！望着窑洞上那些充满生命力的草，望着走向远方的两个女孩，望着洒下阴凉的大槐树，我知道我已经接受了那个丧失，并且从里面学到了东西，我欣赏自己的坚强和善良。

    从自己的感受中走出来，我们开始思索怎样用这样的方法帮助灾难的幸存者。大家想起了许许多多发生在自己身边，或者媒体报道过的灾难事件。

    赖念华博士告诉我们，在美国的“9·11”事件、台湾“9·21”大地震、SARS、捷克水灾等危机事件中，都有心理学家用艺术疗法为幸存者做团体减压。她自己就曾经参与了许多这样的工作。

    一次，她应邀到一所学校去，为一百多位老师进行图画治疗。三个月前，学校操场施工，有学生下课时跑去，被卡车轧死。出事之后，由于很多师生都目睹了惨状，因此一直处于恐惧与焦虑之中，很多老师不敢下课，生怕学生会再遇到危险。最终，学校决定寻求心理学家的帮助。赖念华说，治疗刚开始的时候，很多老师在做别的事情，他们不相信画画也能帮助自己。但是通过前几幅画的热身，老师们慢慢地进入了情境，将压抑多日的负向能量释放出来，情绪得到舒缓。

    灾难过后为什么不是用语言而是用图画来为幸存者减压呢？因为面对危机和创伤事件时，语言的述说有时是非常困难的。而图画其实是另一种诉说，它可以表达那些无法用言语表达的情绪。在涂抹中，你不需要担心自己说错话，伤害他人或被误解；你自己和自己在一起，重新经历那个事件，宣泄负向的情绪，整理自己的内心；通过画面，你也可以了解别人的感受，共同分担情绪的压力；画画的过程，还会帮助幸存者找回控制感，减少混乱，发现能够帮助自己的资源。在涂涂抹抹中，那个事件对人的影响被重新建构，正向的能量就会上升。

    灾难有时是不可避免的，但是灾难后的干预却是可为的。

    相信会有更多的专业人员、半专业人员，在危机发生的时候，用他们的智慧和勇气，走进灾难现场，走近幸存的人们，用艺术疗治心灵的创伤。