本报讯（记者李松涛）记者从中国消费者协会获悉，西藏与北京、上海、广东、四川、重庆、青海、甘肃等8省（市、自治区）消协（消委）日前首次联合发布消费提示：游青藏，安全健康不可忘。

    由于西藏为高原缺氧环境，加之旅游线路长、道路交通险恶及部分游客准备不足等因素，游客在进藏旅游中出现了许多安全健康问题。

    为此，8省（市、自治区）消协提示消费者，进藏游要提前合理安排行程。随旅行社进藏旅游的，一定要与旅行社签订规范的旅游合同，事先确定好行程、住宿酒店及往返车票、机票等，并须明确住宿、用餐标准及保险等具体内容，以便将来出现消费争议时为纠纷的解决提供充分的依据。

    进藏旅游热也调动起了许多自驾游爱好者的激情，但西藏路况险恶，自行开车进藏，耗时耗力，对身体和车技是一种极大的考验。消费提示建议游客要特别注意交通安全，尽量不要自己开车进藏旅游；此外，游客进藏尽可能不要单独行动，更不要轻易进入荒野和无人区。为防止意外发生，要随身带上地图、水壶、小手电及充足的氧气袋等备用物品，并在出行前把手机充足电，以便途中发生车坏等意外时及时自救或向警方求助。

    进藏游的健康问题不容忽视。8省（市、自治区）消协（消委）提醒大家，在进藏前，一定要按照铁路及卫生部门的要求，进行适应性锻炼，并注意体检，患有感冒发烧、各种器质性心脏病、明显的高血压、上呼吸道感染、慢性呼吸系统疾病、脑血管等疾病的患者，最好不要进藏旅游；进藏后要避免剧烈活动，要注意休息，并保持心情舒畅、精神放松。