生活在都市中，每天看着一幢幢高楼拔地而起，一座座高架桥横空而建，一条条道路由两车道变四车道、由四变六……每时每刻，在体验经济高速发展带来的生活便利的同时，生活的压力越来越大。

    无奈中，只能将大量的时间花在工作上，为工作做准备、上班下班、探讨业务、担心失业、重新寻找机会……花在工作上的时间，远远超出生活中其他事情所花费的时间，当然也包括休闲。

    休闲，有人这样定义，即利用工作之外的时间，自愿自发地从事放松自己、发展身心的活动。

    所以，大部分人认为想要休闲，首先要有时间，其次要有一定的物质基础。可一谈到物质基础，就不得不谈工作，因为没有工作就没有钱，而没有钱生活质量就提高不了，又何谈休闲呢。

    于是，都市人便陷入了一个永远也走不出的怪圈：为了休闲而拼命地工作，休闲的时候却又无法彻底抛开工作。终其一生，永远是背负着工作的重压，向着休闲所描绘的美好世界匆忙赶路。

    难道休闲真的只是个美好而无法企及的梦吗？

    答案当然是不。无论你的年龄、职业、经济条件如何，都可以享受休闲带来的快乐。休闲的基本条件不是时间、金钱、健康或年轻，而是要有健康的态度和努力。

    我的朋友小燕在一家处于创业阶段的小公司负责营销工作，她白天一刻不停地忙碌——与客户沟通、部门人员管理、公司会议讨论等，晚上还经常加班做方案、处理文件，到九十点钟才能回家。

    这样日复一日过了一年，她感到身心疲惫，情绪低落，对自己所选择的工作产生了极大的怀疑和厌烦，冲动时甚至想马上离职。但碍于和老板的朋友关系，始终无法开口，所以心情越来越糟，甚至影响了工作效率。她向我倾诉了她的烦恼，告诉我她想改变现在的生活。

    我问她是否不喜欢现在的工作？她低头沉思，然后摇摇头说：“不是。”

    “那你现在心情这么不好，甚至想离职是为什么？”我试探着问。

    她略带焦虑地说：“我就是烦！好像觉得生活很无趣，整天除了工作还是工作，没时间看自己喜欢的书，没时间和朋友聚会，没时间去爬山或逛公园，什么都做不了！”

    “你离职后找一份相对轻松一些的工作，不就可以改变现状吗？”

    “离职现在是不可能的，而且上哪儿找所谓轻松的工作？现在还有几家企业可以准时上下班的？”她否认了我的建议。

    “这样说，你只好先改变自己的态度，然后再做一些努力了。”她对这个说法，感觉很纳闷。

    我解释道：“你首先要改变的是自己很忙没有时间休闲的想法；其次是从今天开始在工作之余抽出1个小时的时间做自己想做的与工作无关的事；再者，就是休闲时要专注和投入，头脑中不要总想着工作上未解决的事；最后就是要努力尝试不同的休闲活动并持之以恒。”

    后来，小燕认真并坚持执行了前四项建议，一周后她给我打电话说她现在心情好多了，有些工作上的难题也不像以前感觉束手无策了，思考和解决问题也灵活了许多。

    类似小燕这样的例子比比皆是，一不小心就会陷入工作与休闲是一对不可调和的矛盾陷阱中。其实工作与休闲是一种连续且不可分割的过程，对大多数人而言，工作给予他们地位及成就以实现生活目标，给予他们归属感、独立自主及受人尊敬的感觉，且让他们在心理上感到自信及满足；而休闲则在工作之余提供愉悦的经验，以便体验更丰富完美的人生。

    因此，被工作缠得团团转时要时刻问自己：“工作是我生命或生活的全部吗？我愿意成为工作的奴隶吗？”如果不是，那从现在开始要做些什么。

    曾有一位经济学家说过：“玩儿是人生的根本需要之一，玩儿是人的一种本能。”所以我们要知道“玩儿”，并要学会“玩儿”得有艺术、有文化，平衡好工作与休闲，构建健全而丰富的人生。