青春热线编辑：

    您好！我是一名在校大学生，长期以来有个问题困扰着我，我试图寻找了很多解决方法但都没效果，请您一定要帮我！

    其实，所有问题都来自我的男友。他总是被日常生活中一些不能控制的想法所困扰。以下情形是三年来经常发生的：

    当涉及金钱问题时，他会反复问我同一个问题：“这是多少钱？”尽管我会对着他的耳朵很清楚地告诉他金额，他还是会反复问不下5遍，有时甚至会要求用他的手指头来回比画才罢休；

    每次取完钱收银行卡时，他会把卡仔细看几遍，再把它放到钱包的同一个位置至少三次；

    在考试前的复习中，每个知识点他都要背好几次（其实他早就记住了），而且还要反复背最后一句话或者最后几个字；

    考试后他总在想有没有写名字，还会在我面前跟我说上几遍：“我的卷子放好了，放在××的前面了。”要么就是问：“我的卷子上写名字了没有？卷子放好没有？”

    特别是临近考试时他会更焦虑，比平时还要严重。最近一年，他又多了一个毛病，就是在刚走过一小段路之后，会立刻折回，看看地上有没落下东西。

    这些情况他自己也知道，而且每次都特别痛苦，他说过很想克制自己，可就是不行。我也试图帮过他，比如我们曾经约定他重复一次我给他一次惩罚。一开始他还能配合，可是到后来，他就会发脾气，还说要我容忍他、配合他。

    可是有一次我的同学来玩，在我们学校住了三天，那段时间，他的表现也很正常。后来我问他自己有没有注意到这个问题，他说觉得在外人面前那样会没面子。而我也发现他在我和他妹妹面前，“强迫”的情况很明显，而有外人时会好些，有时甚至根本就没有。

    他说他以前不是这样，是高考后才出现这样的症状——他第一次高考时每科都考得不错，就是英语的答题卡填错了，只考了90分。复读时，他整个人都扑在学习上，第二次高考前经常半夜里会惊醒，考试时答题特别仔细，最后成绩也不是特别理想。

    我不知道这和他现在这样是否有关，也不知道该怎样才能帮他？我上网查过一些资料，这很像强迫症，我劝他去看心理医生，可他特别抵触，总说自己会调整，可是都三年了，还是没有任何变化！

    我们很快就要投入考研的紧张复习了，我很担心他这样会影响考研甚至会重蹈高考的覆辙，我怎样才能帮助他？

    郁闷的女孩

    郁闷的女孩：

    你好！看到你的信后有些为你担心，因为你已被男友的问题困扰了很长时间，但是我也觉得你有很强的心理能量，因为在这个过程中你一直在寻找各种办法解决问题。

    从你男友的表现来看，他的确可能有强迫症的倾向，但是心理问题的诊断是一个专业的过程，不能随便“贴标签”，需要本人在心理咨询后由咨询师进行专业诊断。但我想你也可以了解一下强迫症，以便更好地了解他目前的状况。

    强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制地反复出现，愈是企图努力抵制，愈感到紧张和痛苦。患者的主要表现是仪式性地反复出现某些思维或动作，通过仪式性行为，其精神痛苦会有所缓解，但其社会功能（如学习、工作、人际交往等能力）会受损。发生的主要原因有遗传因素，也与性格有关，如过分注意细节、好思索、要求十全十美，但缺乏灵活性等，心理动力学的观点认为这与以往的创伤经历或被压抑的心理冲突有关。

    对于你男友来说，高考时的失误让他对自己产生了怀疑，而越是过分地谨慎，越会紧张焦虑，以至只有通过反复的检查和核实才能减缓自己内心的焦虑情绪，久而久之，就形成了一种思维或行为固定了下来。由于时间较长，我认为最好的方式还是去专业医院寻求心理帮助。

    国外曾有个小故事：一个男孩与女友约会迟到了，他的理由是去看了心理医生所以来晚了，他没有顾虑地说出自己去做心理咨询，是因为他懂得“寻求帮助是一个智者的行为，而且一个心理健康的人才能给所爱的人幸福”。你可以让男友先接触一些心理咨询的知识或书籍等，了解之后就会减少很多顾虑。

    如果很难说服他去咨询，也要鼓励他通过自我调整来逐渐减缓症状。对于自我治疗来说，“森田疗法”是比较适合的（可根据相关书籍去实践），其核心是“顺其自然，为所当为”，当他在做事或学习过程中出现反复的思维或行为时（比如反复数钱），他就可以对自己说：“我已数过了，还想再数的行为是强迫症在作祟！不去数虽然很难受，但我还是可以去继续做目前应该做的事情。”当发现自己可以做到时，就会受到鼓励，形成良性循环。并且，改变强迫症状的根源还在于改变自己追求完美、过于苛责自己、不够灵活的性格。

    作为他的女友，不仅需要包容、耐心，还需要恰当的方法和有效的帮助。在关心他的同时，你也要学会保护自己，不要给自己太大的压力，你不能做他的救命稻草。对他来说最好的帮助就是专业的心理咨询和治疗，在心理咨询的同时你所能给予他更多的应是情感支持和鼓励他改变的动力。

    青春热线咨询员 姚远