不要把太多注意力放在烦恼上
青春热线编辑：
您好！
我是一名在校的大二学生，在中国青年报上看到了你们的邮箱，我真的很高兴，因为我一直在找一个能帮我解除心理困惑的人。我很早就想去看心理医生，可一直没机会，也不好向谁倾诉，真的好烦，特别是最近一段时间，睡不好，书也不想看……
我不知道自己为什么一直都生活在不快乐之中，一直都有烦恼，现在读大学还好一点儿。我高中的时候为学习成绩不好整天烦恼，也为跟同学的人际关系不好而烦恼，整天闷闷不乐，非常忧郁，几乎把我压垮了。
那时跟同宿舍的人有矛盾，我非常气愤，总是想报复他，可是又不知道怎么做。那时真的是很烦恼，连宿舍都不想进，不想看到那个跟自己有矛盾的人。加上学习上的压力，我受到很大的伤害，脾气变得很暴躁，也非常多疑，有一点儿小事就会老记在心里。是不是我的心胸太狭窄了？我也常常告诉自己，男子汉大丈夫，肚量要大点儿，可是事到临头就是做不到。
也许是我这种性格的影响吧，在我谈恋爱时就有非常多的问题出现，常常为了小事而吵架，动不动就火冒三丈。现在最让我痛苦的是，我们分手了，我真的很痛苦，时不时会想起她，有时想到她的好，有时想到她的不好，不管是哪种都非常痛苦，晚上难以入睡，早上很早醒了，我现在的精神状态很差。
我该怎么办？
瑾瑜
瑾瑜：
你好！
读完你的来信，我看到一个在高中时为学习成绩和人际关系而烦恼、整天闷闷不乐、非常忧郁、几乎被压垮，但最终考上了大学，情绪变得好了一点的瑾瑜。其实我非常想知道从高中到大学这一段“不快乐”的时光你是如何走过的。或许当你告诉我关于你的故事的时候，我们可以一起发现你是如何努力的，由此可以反映出你的很多优点和长处。
要知道虽然你在信里写了很多自己的不是，但首先你考上了大学，其次你谈过恋爱。我想大学不会录取一无是处的人，女孩子也没有道理去爱一个一无是处的人。会不会你把太多注意力放在自己的烦恼上，而忘记了去欣赏和感谢自己一直以来所付出的努力和取得的成绩呢。
目前来说最令你痛苦的也许是最近和女友的分手这件事了。虽然我不能完全体会你的感受。但我相信失恋是一定会令人痛苦的。如果一个人告诉我失恋对他毫无影响，那我一定会怀疑他是否真的曾经恋爱过。你说自己现在精神状态很差，难以入睡。并且把这次分手归结为自己的性格的影响。我想如果真是这样，那么心胸狭窄、脾气暴躁这两点确实不利于两个人关系的发展。
你说自己仍然时不时会想起她，有时想到她的好，有时想到她的不好。可见你的女友也不是一个完美的人。其实在现实生活中，我们很难找到一个完美的人。很多人希望改变自己身上的不足之处，把一个完美的自己展现给对方。其实也会不自觉中去要求对方做一个完美的人。这一点不论自己还是别人都很难做到。
我觉得每个人能够看到自己身上的长处，努力发挥它的作用，才能真正为社会做出贡献，同时取得成就。试想一下如果姚明去跑一百一十米栏，而刘翔去打篮球，也许他们都不会成为杰出的运动员。把这个观点用在恋爱上，也许只有尝试去更多欣赏对方的优点、包容她的缺点。我们才能真正享受到爱所带来的幸福。
青春热线咨询员 林烨