郝国庆：从“吃饱”到“养生”
编者按
在迎接新中国成立60周年之际，本报与香港旅游发展局共同推出“60国庆看香港——寻找‘国庆’的故事”活动。活动将寻找60位名字叫“国庆”或者生于10月1日的读者，并通过对他们既普通又特殊的人生故事的报道，让广大读者感受到新中国成立60年来社会发生的翻天覆地的变化。同时，在国庆60周年前夕，组织这些“国庆”亲临香港，见证“一国两制”下香港的繁荣与发展。
2009年7月21日，在首都医科大学宣武医院教学楼内，郝国庆聚精会神地盯着电脑查资料。眼前的郝国庆，精神头儿十足，走路时腰杆笔挺，虎虎生风，在他身后要一路小跑才能跟上，说话声音更是亮堂得让人怀疑他的年龄——他即将同我们的新中国一起迎来60岁生日。
“我是名副其实的真‘国庆’！”郝国庆说，他是1949年10月1日下午3时，在中华人民共和国成立的礼炮声中出生的，是新中国真正的同龄人，恰好家里的孩子都是“国”字辈儿，长辈们不假思索地就为他取了“国庆”的名字。
名字虽是应景起的，但父母还是希望这个新生儿能同新中国一起健康成长，有一个强健的体魄。
很少有人能猜出郝国庆的真实年龄，“肯定不到五十岁！”每当有人这样说的时候，郝国庆就会低下头，避开说话者的目光，有些得意又有些害羞地笑笑。郝国庆非常注意养生，几乎不生病，更很少吃药、打针，“身体倍儿棒，吃嘛儿嘛香”。
郝国庆清楚地记得，1956年，7岁的他在北京什刹海后面的鸦儿胡同小学上学，读二年级的时候，社会上开始流传时任清华大学校长蒋南翔提出的“为祖国健康工作五十年”的口号，身体强健开始为人们所重视。
“现在叫生活，以前那是生存。”郝国庆说，在当时的生活环境下，强身健体的观念虽已深入人心，但根本没有条件去讲究养生，尤其在困难时期，能让家里的孩子吃饱肚子是母亲和奶奶每天费尽心思的一件事情。
对郝国庆来说，每逢国庆节生日那天，母亲亲手煮的那一碗香喷喷的鸡蛋面，成为一种“奢侈享受”。
1978年改革开放，郝国庆已经从部队复员回到北京，到首都医科大学宣武医院人事部门工作了3年。1975年郝国庆的工资是36元，到80年代涨到50多元，90年代则是几百元。自己小时候吃饭目标是“吃饱”，等到自己有了女儿，追求的则是“科学营养”，在吃饭上已经“不差钱”。在郝国庆和新中国一起迎来40岁生日时，他第一次吃上了散发着浓浓奶油香味的生日蛋糕。
上世纪90年代，郝国庆发现，北京的一些高档小区逐渐建起了体育中心，但那时候去锻炼的人多是体育爱好者，再早一点的健身房，实行会员制度，入会费要8000多元，会员多是一些收入较高的白领或者演艺人员。
“短短的十年后，各个健身房、体育馆都火啦！如今，办一张会员卡只需几百元，用流行的话讲就是‘请人吃饭，不如请人流汗’！”郝国庆感慨地说。他经常劝朋友注意锻炼身体，现在生活水平提高，营养不良的情况不多见了，要转为警惕“职业病”和“富贵病”，尽量多走楼梯少坐电梯，回家后可以蹲着马步看电视。
有统计显示，1949年中国人均寿命只有35岁；到了1978年，中国人均预期寿命已经增长到68岁，30年间增长了30多岁，国民身体素质有了很大改善。又过了近30年,世界卫生组织公布的《2007年世界卫生报告》里说，中国男女平均寿命分别为71岁和74岁。
现在，每天早上6时到8时是郝国庆雷打不动的体育锻炼时间，每周一三五去游泳馆游2000米，星期二四六则去跑步。此外，他还是首都医科大学宣武医院专用健身房的兼职教练，指导大伙儿进行有氧训练和肌肉负荷训练等。
除了体育锻炼，郝国庆每天的饮食也很“养生”：早上的食谱是一杯蜂蜜水、两粒蜂胶、一个鸡蛋、一个苹果，中午除了正餐外还补充一些维生素片。
“都说‘60岁前不生病，80岁前不衰老，轻轻松松100岁’，我要争取努力活到100岁，和我们的祖国一起庆祝百年生日！”郝国庆边说边留下一串爽朗的笑声。