临近高考，不少学生因为紧张、压力过大出现了睡不着觉、吃不下饭、烦躁焦虑等情况。“有的小女孩儿本来就挺瘦，半个月没见又瘦了一大圈。”开封高中常跃进校长担心地说。如何帮助学生们克服心理压力、在高考中以平和心态正常发挥呢？这是摆在学校和家长们面前的难题。

    每年，河南都有近百万考生走入高考考场，是名副其实的全国生源大省，然而优质教育资源稀缺，使得河南高考的竞争异常激烈、残酷。有的高中会缩减、占用体育、音乐等非考试科目的课时，更有甚者连课间操的20分钟也被占用。

    但在开封高中，高三住校学生和其他年级学生一样，保持每天5：50出早操、两节课后课间操、每周两节体育课、两节课外活动。“运动、大喊等是非常有效的减压方式，如果学生们每天不吭声地坐在教室里从早学到晚，压力和问题无法宣泄、越积越多，最终会形成心理疾病。”常跃进说。

    建校百年来，开封高中一直以“为学生的终身幸福奠基，为社会的整体进步育人”为教育宗旨，重视学生的全面发展，在校园里随处可见“两千米拿不下，将来怎能闯天下”等标语。从1983年开始以“为学生的终生健康奠基”为指导思想，以“增强学生体质”为基本目标，培养学生的体育兴趣。着手体育教学改革试验后，该校学生的身体素质、体育成绩更是得到很大发展。

    “开封高中的体育课堂改革内容有三，一是按兴趣选项分班上课，二是保证基本教材和专项选修教材的并重，三是形成了具有开封高中特色的考核、评价体系。”常跃进解释了专项选修的具体内容。

    过去的体育课，以行政班级为单位，男生女生混合上，学生们的兴趣、爱好各不相同。让学生们自由活动，就容易“放羊”，达不到锻炼的效果；一起有组织的锻炼，学生们又觉得课程枯燥、乏味、提不起兴趣。

    “一个哨子两个球，教师学生都自由”一句话形象概括了当时体育课的教学方式。如何调动学生们的积极性，充分利用课堂上的45分钟进行运动锻炼呢？开封高中的做法是——打破行政班界限，让学生按兴趣重新分班上课。

    现在，开封高中每年的高一新生，上第一节体育课时全校所有体育教师都将到场，在听取教师对自己所教专项课程进行介绍后，学生们依据自己的兴趣爱好，填写“选项表”。体育组根据学生们的意愿，打破行政班级授课制，重新编班。

    现在以各年级为单位，根据学生的性别、爱好和特长在上体育课时选项编班，让学生“依照兴趣，自由选择，各学所需，各得其所”。男生分为：篮球3个班，足球3个班，排球和乒乓球各1个班，女生分为篮球3个班，排球、乒乓球和艺术体操各一个班。

    这样一来，打破了班级界限，增强了学生们的交际能力，学生们既喜爱体育运动，又喜欢上体育课，通过3年努力，在体育方面至少掌握一技之长。同时，不同班级的学生又组成一个新的团队，在体育课堂和竞技场上扩大了交际范围，增强了交际能力，培养了竞争精神、团队意识和抗挫折能力。

    新颖的教学模式激发了学生的锻炼热情。“我们可以自由选择自己爱好的体育项目，这样上课有兴趣，积极性高。而且我也学会了如何打好篮球。”学生陈圣楠这样评价自己的体育课。

    以星期一为例，当天高一年级共20个行政班上体育课，高一一班到高一十班上第一节、高一十一班到高一二十班上第二节。上课时，学生按兴趣班列队，学校14个体育教师全部到场，带着各自的兴趣班开始体育教学活动。

    “我喜欢和同学们一起分组打比赛，我个子高、块头大、投篮准，是我们班的首发大前锋。”今年考入清华大学的马驰说：“但我耐力不好，在班里打比赛，每次第一节还没打完我就跑不动了。老师就指导我们参加1000米、往返跑、蛙跳、单杠等项目练习，说是能提高身体素质，能跳的更高，滞空时间更长，有助于抢篮板球。”

    “学生在专项选修班并不意味着高中三年只学这一项内容，除此之外，必须完成基本教材的内容，有体育卫生基础知识，有田径、体操、武术、舞蹈和韵律体操，这是为了保证学生三年下来至少掌握两项以上的体育技能，并且具备较强的基本素质和运动能力。”开封高中体育组原组长、体育特级教师孙庚白说。

    学校还同时建立了约束机制，实行了“学生体育考核学分制”，将学生的体育成绩及相关表现作为对其综合评价的依据之一。这样的教学模式，不但使学生掌握专项选修项目的基本知识和技能，而且保证学生三年下来至少掌握两项以上体育技能。

    孙庚白说，多年来，开封高中已形成了“人人有体育特长、班班有各项体育代表队”的局面。在定期开展的小型运动比赛中，因各班都有相关专项的体育健将，所以比赛也异常精彩，整体水平也逐步得到提高。

    近些年来，开封高中的男子三人制篮球队曾连续3年夺得河南省冠军，其他诸如女子排球队，男子足球队，男、女田径队，男、女乒乓球队等曾多次在全国、省、市比赛中获得佳绩。前不久，教育部领导率有关人员到该校观摩、指导体育教学改革时，对该校体育教学改革予以高度评价，认为开封高中体育教学改革走在了全国的前列。

    开封高中荣获了全国教育工会先进集体、全国群众体育工作先进单位、全国贯彻《学校体育工作条例》优秀学校；河南省文明单位、河南省“千秋杯”先进管理学校、河南省文明标兵学校、省德育工作先进单位、河南省招飞先进单位；市文明单位标兵等百余项市级以上荣誉称号。

    （王晓凡）