不妨换副眼镜看世界
你好！
也许是遗传，我越来越成为一个性格内向的人。似乎小学、初中时我还是个快乐的人，可自打高中住校后，由于不善于处理人际关系，就变得越来越内向，直到现在。父母给我的影响似乎也是这样，他们很少和人交往，特别是我母亲。
我的主要问题是，在人际交往中常常感到伤害，大家在无利害关系时一团和气，一旦有利益或冲突等问题发生，我往往就成为“受害者”，这让我对人际交往感到失望。
我承认，很多时候是因为自己缺乏人际交往的智慧，不能像有些人那样游刃有余地化解问题。虽然在别人遇到问题时，我也会倾尽全力去帮助，但依然不敢对人付出更多的真情，认为他们也未见得在交往中有什么真心，也有很多见不得光的阴暗心理。再加上我平时比较懒，不太愿意主动与人联系，就变得越来越孤独，无处倾诉。
我知道这是不好的，可我该如何去认识和理解这种人与人的关系，有越来越多的朋友？也许我应该更宽容，可如何避免被伤害？好像我天生就缺少这方面的灵活性和应变性。现在，我的儿子两岁了，他似乎也常常表现出在人际方面不知如何是好的迹象，我希望自己能够给他一个正确的榜样。请问我该怎么办？
过山车
过山车：
你好！从你的来信中看到，你因为不善于人际交往而痛苦，因为没有太多知心的朋友而孤独，因为曾经受到的伤害而心有余悸，更为儿子的成长而担心。
在你的信中，提到了性格的遗传性。性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中，它是在后天社会环境中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素的影响。所以，我们会经常听到有人说，“我的孩子挺随我的”。但同时，我们同样经常能看到，内向的父母也会有一个活泼好动的孩子，因为，后天的教育、环境影响对一个人性格的形成还是不容忽视的。
你在信中说，“小学、初中时我还是个快乐的人”，看来你跟大家一样，不是天生就不会和周围的人打交道，拒人于千里之外的。所以我想，你变成现在这个样子，有两种可能性。一是在你上高中后，由于住校会和同学们接触得很多，这种情况对于任何一个人来说都面临着一种挑战，那就是人际交往的挑战。
在这种情况下，人们要么需要来自家庭的支持与帮助，要么有来自挚友的交流。从你的情况来看，来自家庭的帮助比较小，因为你谈到你的父母也是很内向的人，与周围的人没有什么来往。所以，当你无所适从并在人际方面受到伤害之后，这种“伤害”就深深地印在了你的脑海中，使你不太敢再过多地相信别人了。
另一方面，我必须谈到家庭的影响。在绝大多数的心理学流派中，都谈到了家庭环境对孩子的影响，它们有的称之为“家庭脚本”，有的称之为“来自妈妈的咒语”，但意思是一样的。当父母对某类事情有一个看法时，他们会把这种态度和看法通过语言、行为甚至表情流露出来，时间长了，就会形成一种潜移默化的影响，把他们的孩子同化。我想你不愿与人交往，你对周围人的看法，很大一部分是来自你的家庭。
但是，我很高兴地看到，因为你自己有了孩子，你已经不愿意在你自己的小家庭中，再继续沿用这样的一种“脚本”了，不愿意看到你的孩子也不和周围的人交往，这真的是一个好的开端和改变的契机！
首先，你要想改变现在这个状态，必须要改变你对周围人的看法。我不能说所有的人都很真诚和善良，但大部分人还都是挺好的人，决不像你想象的那样。这就像一个人戴了一副有色的眼镜时，眼镜只会允许这种颜色的光通过，其他的光都被有选择地滤掉了。所以，当你认为所有的人都心怀不轨时，你就会有选择地看到这种现象，或把周围人的行为都向这个方向去解读。所以，首先应该改变的是你对人的看法。比如，你可以跟自己说，“他们不是坏人，他们这么做一定有他们的原因”，“即使我真的吃点儿亏又会怎么样呢？”当你真的这么去想时，你对孩子的影响就会改变。
另外，你也可以寻求朋友及专业的帮助。我想，如何与人更好地交往的办法，现在通过网络、书籍等各种渠道都可以获得，但如果想更快、更好地改善人际关系，仅仅这样还是不够的。你还可以找到你信任的人（可以是朋友或是心理从业者），让他帮助你找到你社交中的问题，并加以演练和改进。
坚持就是希望，愿你换一副看待世界的眼镜，收获一个不一样的人生。也衷心祝福你的宝贝健康成长！