媒体人张进的抑郁症笔记

    春天万物复苏，但对有抑郁倾向的人来说，却是一个残忍的季节。气候多变、细菌滋生、激素分泌紊乱，令人身心不适。仅半个月来，青年学者江绪林和“史学天才少年”林嘉文相继结束自己的生命。

    “我判断，他们至少有抑郁情绪。是否到了抑郁症的程度，我不敢确定。但如果他们积极求治，应该能减少悲剧。”张进，资深媒体人，《渡过：抑郁症治愈笔记》的作者，曾经也是一名抑郁症患者。

    4年前，抑郁症这条“黑狗”，毫无征兆地扑向了他。

    抑郁症最早的迹象，是连续两周的失眠。在辗转难熬的深夜，张进给朋友发短信：“感觉有一个士兵把守在睡眠的大门口，当睡意来临，他就用长矛捅向心脏，把睡意掠走。”接着，一系列症状接踵砸下。他开始头痛、思维迟缓、食欲减退、注意力涣散、失去行动力。干了20多年新闻的他，连最擅长的编稿都很困难。

    在朋友的提示下，张进几经犹豫，终于鼓起勇气去了医院。医生下的诊断是“中度抑郁偏重”。张进与抑郁症搏斗的过程并不顺利，前4个月，他换了4轮药，中途还换过医生。最难捱的日子里，自杀的念头在他脑海中汹涌，“那时乘坐电梯，我都用理智告诉自己，远离电梯旁的窗口，就怕自己瞬间冲动一跃而下”。

    突然有一天，他感觉自己恢复了情感和行动力，以为情况开始好转，却被医生诊断为抑郁症的亚类型——双相障碍（抑郁与躁狂交替发作）。原来，所谓“好转”，不过是抑郁转向躁狂后的症状。于是，他不得不再次大规模调整用药……直到患病第五个半月后的某一天，药突然起效了，病情才真正开始好转。“就像日出的光芒驱散了黑暗，光明在这一刻骤然到来。”张进说。

    从病愈的那一刻起，张进决定研究抑郁症。他系统地自学了精神科教材，甚至去医院观察医生如何看病。他想搞清楚折磨他近半年的东西到底是什么，他要把心得告知同病者，让他们少走弯路。

    2012年8月28日，张进在博客上写下了《地狱归来》。这是他写下的第一篇关于抑郁症的文字。在恢复工作后，他把抑郁症作为报道选题，广泛采访。2012年10月8日，他在《财新》杂志上发表了《失守抑郁症》专题。随着报道传播，渐渐有抑郁症患者慕名而来，向他咨询病情。《渡过》就是张进在学习抑郁症知识、做抑郁的报道，并接受别人咨询的过程中，撰写文章的合集。

    张进在书中强调，一定要相信现代医学，积极治疗。他写这本书的初衷，就是纠正社会上对抑郁症的错误认识。“人们常常以为抑郁只是简单的心理问题，但其实它是大脑器质性疾病，要及时到专业医院治疗。”张进说。

    而在抑郁症状消失后，怎样重建精神世界？“精神类疾病，包括抑郁症、双相等，都是有积极意义的。它让你停下快速前行的脚步，盘点自己的人生，重新审视自己，发现自己，从而更自信地面对世界。”张进说，“一次彻底的精神疾病的治愈过程，可能正是精神力量整合的契机。在这个过程中，人便经历了第二次成长。”

    《渡过》去年9月正式上架，不到3个月加印4次。张进的治疗医生姜涛评价，当前市面上关于抑郁症的书，一类是理论型，一类以讲故事为主，“《渡过》把理论和实践结合起来，既有科学性，又有故事性”。

    张进对外界的盛赞很淡然。他在博客上写道：“在这个日益浮躁的世界，只要比别人多一点点真诚和认真，你就能赢。”他坚持在博客上回答读者的提问，还通过微信公众号“渡过”科普抑郁知识、记录特殊病例。

    张进透露，还有一些故事正在撰写中。“和患者的交往占去我不少时间和精力，但我乐在其中，亦视之为责任。”他引用鲁迅的话说，“无穷的远方，无数的人们，都与我有关。”