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老师：
你好！
我的孩子正处于青春期，总是为未来感到担忧，不知道以后要学什么专业，做什么工作。作为家长，我该如何有效引导孩子？
读者：
你好！
在青春的激流中，孩子常常会迷失方向，对未来的专业和职业选择感到无所适从，陷入焦虑和迷茫，这是青少年在成长过程中的一个普遍现象。青少年时期，孩子的主要任务是增强自我认同，明确自己的身份，知道“我是谁”“我要成为一个什么样的个体”，进而增加探索未来的可能性。
在增强自我认同的过程中，孩子要多跟同伴接触，一起讨论未来的职业目标，这样会帮助孩子逐渐清晰对个体的认知。学校不仅是学习知识的场所，也是相互学习、共同成长的地方。在这里，孩子们可以通过参加各种活动，与同龄人共同探讨未来，与老师建立更深入的交流，找到自己的位置。
与此同时，家长的参与和引导对孩子来说也至关重要。家长可以敞开心扉，主动与孩子分享自己的职业选择和经历，通过讲述自己的故事，不仅能让孩子感受到共鸣，还能激发他们对未来的思考。此外，家长应该鼓励孩子表达自己的想法，倾听他们的心声，让他们知道，面对未来的不确定性，他们并不孤单。
除了沟通，家长还可以帮助孩子通过亲身体验来探索未来。参与职业体验活动或者进行社会实践，都能让孩子对不同的职业有更直观的认识，帮助他们发现自己的兴趣所在。这种体验式学习不仅能让孩子在实践中成长，还能为他们提供未来规划的灵感。
家长可以创造机会，让孩子与不同领域的专业人士进行交流，以此来拓宽孩子的视野。让他们了解到各行各业的精彩，从而激发他们对未来的憧憬，在交流中找到自己的兴趣所在，不断明晰自己的发展方向。
面对青春的迷茫，家长要认识到，这是孩子们成长过程中的一部分。青少年已经开始思考自己的未来，这本身就是一种进步。家长的任务是陪伴他们，引导他们，而不是替代他们做出选择。对未来的探索往往伴随着困惑与挣扎，但找到自己，是每个人一生中的重要任务。
在这条“困惑之路”上，家长要引导孩子找到自己的方向，勇敢地迈向未来。在这个过程中，每一位家长都是孩子最坚实的后盾，而每一次迷茫，都将成为他们成长的宝贵经验。
中国心理学会理事长、北京大学教授苏彦捷
（实习生吴一田根据口述整理）
