探寻青年“活泼泼的生命状态”之道

　　本报绍兴11月7日电（中青报·中青网记者 余冰玥 谭思静 见习记者 蒋欣雨）怎样才算心理健康？是情绪稳定、与人关系融洽，还是时常能够保持积极乐观？在今天举行的第七届会稽山讲坛暨第十九届文化中国讲坛上，浙江大学医学院附属精神卫生中心党委书记、博士生导师骆宏说，心理健康不应被简单地装进一套标准里，每个人都能拥有一种“活泼泼的生命状态”。

　　本届讲坛由北京横山书院、绍兴大学主办，绍兴市柯桥区稽山书院承办，中国青年报社、北京启明星辰慈善公益基金会、杭州市萧山区横山湘湖书院协办。来自文学、哲学、心理学等领域的专家学者，围绕“心融古今 理启新程——科学视域下中华优秀传统文化与心理学”这一主题展开探讨，尝试从中华优秀传统文化中寻找安顿身心的新视角。

　　“如果说前几届是在文明互鉴的宏阔视野中辨认传统文化的轮廓，那么本届讲坛则是一次聚焦式的追问：从‘心’入手，以‘理’为尺，让中华心学、理学所积淀的修养功夫与人文资源，同现代心理科学进行对话。”在中国科学院院士、北京大学第二十五任校长周其凤看来，传统养心智慧需要借助现代心理学的科学方法加以梳理、验证与转化，源自西方的现代心理学，想要扎根中国大地、服务国人，也需从本土文化土壤中汲取养分，构建适配中国人文化心理的理论与实践体系。

　　北京大学人文社会科学研究院院长杨立华表示，中华优秀传统文化的创造性转化与创新性发展应落于实践：挖掘古代经典对当代人的现实启迪，使古代思想转化为直抵人心的精神力量。他指出，中国传统哲学讲求“以理驭情”，即以道理疏导、调解情绪。调整心理状态，也是持续向自己阐释道理的过程。

　　从庄子的人生观到焦虑抑郁的应对，从传统呼吸智慧到算法时代的主体性重建，讲坛试图搭建起古老思想与当代人精神困惑之间的联系。

　　清华大学心理与认知科学系教授李虹表示，传统文化中蕴含的智慧能够帮助年轻人安顿身心。比如孔子讲“古之学者为己，今之学者为人”，“为己”并非自私自利，而是修己，即“修己以安人”，“为人”指努力、成绩都用于取悦别人、迎合社会，以求出人头地。如果能把握“为己之学”而非“为人之学”，或可有助于减少焦虑情绪。

　　骆宏注意到，当下人们习惯用标准和数据衡量一切。他认为，心理健康需要回到生活本身，而不是只在量表和指标中寻找答案。中国传统文化中的“天人合一”“形神合一”“知行合一”，为理解心理健康提供了不同于单纯量化分析的视角。

　　针对当代年轻人的心理健康，清华大学心理与认知科学系副教授钱静提出，东方智慧讲究先吐故而后纳新，蕴含先放下、再接纳，先清空、再充盈的生命观。从生理层面来看，共振呼吸能够优化心率变异性，提升自主神经的调节弹性。因此，年轻人可以试着练习10秒一周期的节律呼吸，借由调息安顿内心，把传统东方智慧转化为切实可用的心理调适方式。

　　“希望我们都有活泼泼的生命状态。”这句话或许正是这场古今对话的落脚点：在高速变迁中追问意义，在不确定性中寻求定力，以文化人，以理安心。

　　中国文联副主席、山东工艺美术学院名誉院长潘鲁生，北京大学心理与认知科学学院副院长刘兴华，中山大学心理学系教授李桦，南京大学社会学院心理学系准聘副教授王东美等登台演讲。