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面对无穷无尽的家务，总安慰自己“已经很累了，先休息一下”；牙齿上的龋洞总不愿马上去补，直到疼得要命才奔往医院；给自己定下远大理想，又总是“明天再说”……日常生活中，你有类似的拖延行为吗？
近日，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和网易新闻中心，对2250人进行的一项调查发现，72.8%的人坦言自己患上了“拖延症”。其中，14.0%的人感觉自己的拖延行为“非常明显”，41.5%的人“比较明显”。仅7.3%的人感觉自己没有“拖延症”。
72.0%的受访者坦言身边“拖延症”患者很多
每当眼前的工作堆得像山一样高，成都市某地产公司策划师冯露都会给自己一个拖延的理由——“考虑到事情实在太多，我还是先上会儿网吧……”
冯露说，自己从不因“雪球”越滚越大而烦恼，因为她发现，体内的“小宇宙”总会在“最后关头”突然爆发，产生巨大能量促使自己以最高的效率，将所有琐事一网打尽。于是，冯露对自己的拖延心安理得。
“工作，就是一件件小事儿的组合，时不时来骚扰你一下。如果面对琐事你每次都无比抓狂，反而给自己太大压力。”冯露认为，偶尔拖延一下，可以缓解压力。
但本次调查发现，更多人面对自己的拖延行为，没有冯露那么乐观。一名民意中国网网友指出：“大部分人之所以拖延，是因为预计到做事的过程与结果会令人讨厌，于是逃避，不愿立即去做。另外，有些人期望太多、定的目标太高，觉得做眼前的‘小事儿’不能满足自己的价值感。”
调查显示，72.0%的受访者坦言身边患上“拖延症”的人很多，其中14.6%的人觉得“非常多”。
那么多人患上“拖延症”，60.8%的人认为原因是“懒惰，觉得时间还很多”；57.1%的人觉得是“为了逃避困难”；50.7%的人选择“事情太多，不知如何下手”。
心理咨询师王铭认为，产生拖延行为的根本原因是恐惧情绪。随着人们生活、工作节奏加快，大家容易处于同时处理许多事情的境地。而竞争的日益激烈，使很多人极为重视成败，就会有巨大的“评价压力”。
“人们倾向于将自我价值感和能力挂钩，能力又与自己在具体事情的表现挂钩。面临压力时，一些人会恐惧自己没能力面对，于是选择拖延，因为拖延会给人‘掌控感’——即使最后失败，也可以给自己和他人一个合理的解释。”王铭说。
上海某大学研究生张超告诉记者，身边有不少同学总是将老师一周前甚至一个月前布置的作业，拖到最后两天来做，考试也总喜欢临时抱佛脚，“这是因为作业质量、是否及时复习，其实都不影响最终的科目成绩。”
据《新闻晚报》报道，为了抵抗自己的拖延症，一些白领开始热衷一款“小黑屋强制码字软件”。该软件在运行时，可先设定时间或字数，在达到已设定的时间或字数前，用户只能使用文字处理软件，无法打开网页、运行游戏，甚至不能强制关机，再资深的“拖延症患者”也只能乖乖码字。有网友留言，通过软件能起到一定的约束作用，但“拖延症”仍难以根治。
调查显示，95.6%的人认为应杜绝拖延行为。70.4%的受访者建议，可以把大任务分成小任务，不要总想一步到位；69.4%的人认为，人们应学会对工作进行分类；58.5%的人建议脚踏实地，别把目标定得太高。
93.0%的受访者曾经“被拖延”
武汉大学社会学系讲师张杨波，在接受中国青年报记者采访时表示，当前除了个人的拖延行为，还有一种“社会拖延”现象值得关注。
张杨波说，日常生活中，我们不可避免地会去一些公共服务部门办事。一些人可能发现，本来3天就能办好的事，却被告知需要10天甚至更长时间。
本次调查中，91.3%的人对这一说法表示认同，认为除了个人的拖延行为，我们社会很多领域都患上了“拖延症”，存在不少拖延现象。
不久前，安徽合肥市市民袁寒枝从一家企业离职，工资却一直拖欠。企业各部门总是互相推诿，1个月过去了，事情始终没办下来。近日，在区劳动保障监察大队的敦促下，她才最终拿到了未发的工资。
“为什么明摆着的事儿，非要‘踢皮球’，弄得大家都不好看、伤了和气呢？”袁寒枝说，类似的“拖延”情况，她经历过不少，“现在大家办事儿的成本太高了。”
调查显示，93.0%的受访者表示曾经历“被拖延”的情况。其中，39.4%的人“经常”遇到类似情况。
“这说明，我们的社会风气和体制出了一些问题。”张杨波说，在一些公共服务领域，很多部门在独立处理问题时，责任的落实非常到位。但如果涉及需要多部门合作处理的事儿，就可能在组织协调上出现问题，这就不可避免地造成拖延情况，影响办事效率。因此，在各公共服务领域，我们应建立起一套长效机制，监督和促进部门间及时有效的协调合作。
张杨波指出，在一些领域，还存在部分工作人员“看人办事”的情况，也导致一些拖延现象。他建议，各领域都应建立起一套完整有效的惩罚监督机制，对存在拖延行为的办事人员进行严厉惩罚。
哪些领域或行业的拖延现象比较严重？调查中，90.1%的受访者指出是“政府机关”，75.2%的人认为是“垄断行业”，55.6%的人选择“事业单位”，45.2%的人表示是“国企”。
