挺过“抵抗期”，长跑不难

    在今天上午举行的2012年兰州国际马拉松比赛中，许多业余长跑爱好者分别完成了5公里、10公里到半程马拉松、全程马拉松的比赛。在普通人眼里枯燥的长跑，对于这些业余长跑爱好者而言却是精彩人生不可或缺的组成部分。几名业余长跑爱好者告诉记者，迈出长跑的第一步或许有些难，但当你体会到长跑给自身带来的积极变化之后，坚持下去也就有了动力。

    联想集团副总裁魏江雷今天以4小时22分47秒完成了全程马拉松。12年前，为了减肥，魏江雷开始长跑。和绝大多数初试长跑的人一样，长跑初期，魏江雷感受到了自身生理和心理的抵抗：“一开始觉得非常枯燥，身体也有不良反应，呕吐、腹泻。”不过，如果能挺过这段的“抵抗期”，身心两方面都能提升到一个新境界，身体素质的改善显而易见，精神上的控制力更让人很有成就感。魏江雷表示：“这是一种对人生态度的新认识。人生中有很多事情都是枯燥的。跑完40多公里的马拉松，更多要靠一种态度上的坚持。”

    时装设计师李鸿雁从参加上海夜跑组织起步，如今也加入到魏江雷组建的联想乐Phone跑者团队中。今天，李鸿雁完成了10公里跑。放到几年前，这是一个让她觉得不可思议的事情。“我很惭愧，我以前是从不运动的。因为服装设计的工作强度很大，我觉得自己根本没有时间去运动。时间一长，人就懒了。而且，我也担心跑步会让腿变粗，所以也不敢跑。”因为一个偶然的机会，李鸿雁参加了上海夜跑组织，她发现自己以前的想法全是误解：“我是从跑跑走走停停开始的，并不觉得很累很枯燥，而且每次都能认识新的朋友，这让我感到很有乐趣。距离的增加也在不断激发我的斗志。以前我是夜猫子，晚睡晚起，现在每天早起跑步，整个人一天都觉得活力四射。”

    陈佳颖是一名媒体从业者，每天长时间伏案写作，收获了各种各样的“白领职业病”，加之工作时间不规律，“经常是晚上十点十一点才结束工作，我还能找到地方健身吗？”加入长跑组织后，陈佳颖的身体状况有了明显好转，她说：“跑步可能是世界上最便利的运动，无论清晨还是夜晚，你随时随地都可以跑。”

    本报兰州6月10日电