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10月20日，北京国际马拉松赛，埃塞俄比亚选手沃尔德格贝利尔打破赛会记录获得男子组冠军，中国选手张莹莹获得女子组冠军。
CFP供图
早晨4点30分闹钟就响了，家住北京知春里的柴宇起床吃了一碗面条、一个鸡蛋和两片面包，然后5点30分出门——他要去天安门广场参加上午8点发枪的北京马拉松赛，这是柴宇第5年参加北京马拉松赛，从最开始的5公里到后来的半程马拉松，柴宇“一路艰难”地跑了下来，今天他要面对自己人生中第一个完整的马拉松赛程——42.195公里。
“早上吃的东西其实是有讲究的，第一要尽早吃，留出消化和排泄的时间，然后要吃碳水化合物。尽管我平时很少碰碳水化合物，因为它分解以后是糖，但马拉松跑到最后就靠它了，以前对这些细节不太在乎，起床洗洗就出发，路上吃个香蕉喝个营养补充液什么的，但现在很注意饮食，包括平时，戒烟戒酒也有3年了。”柴宇最终用了4小时35分钟赢得了“自己对自己的崇拜”，“老实说我之前跑过最远的距离是32公里，但我一定要在今年北马跑完42公里，因为能力到这儿了。”
柴宇今年38岁，自由职业者，在北京工作的他每个月挣的钱不多，平时花钱很省，但购买跑步装备时却从不吝啬，“多功能的可以测心率的手表1000多元，可以帮助固定肌肉、加速血液循环的专业紧身衣1000多元，跑鞋也要1000多元，每年差不多两双，东西都有点儿贵，但自己喜欢。因为跑步已经是我生活的一部分了。”柴宇说，“我每周都要跑4次，周末通常是去奥森公园跑个30公里的长距离，平时就在马路上或者找个大学的操场去跑10公里，一周60公里的量比较适合我，而且我速度不快，大概1小时10公里。”
对柴宇来说，跑步除了能锻炼身体，更是对自己心理状态的“补偿”，“如果我觉得自己今天什么都没做，或者做的事没有意义，那么我就把跑10公里当作一件正事儿，我就干这么一件正事儿，这一天就很知足了。”
比柴宇小10岁的谢斌更加“疯狂”——此前，全程马拉松最好成绩为3小时20分左右的谢斌今天跑出了2小时54分的PB（个人最好成绩），兴奋几乎让他忘了疲惫。
“我是特普通的一个人，在苏州一家公司做电脑资讯方面的管理工作，平时挺‘宅’的，还是单身。去年4月，我在苏州跑了一个半程马拉松，然后一发不可收拾，去年下半年我就给自己订了目标要跑完4个全程（上马、杭马、北马、厦马）。我的生活太平淡了，没什么起伏，我需要在跑步时去进行更多的思考，这是能身体力行的一件事，我甚至尝试过百公里的越野跑，那次我唯一坚信的是，没跑下来会比跑下来更难受。”谢斌说起自己跑步的故事时根本不像个“内向”的小伙子，“我喜欢自己做自己的英雄，跑马拉松就是一个让内心强大的过程。”
为了追求内心的强大，谢斌需要在这个周末乘火车往返于苏州和北京之间，再加上在北京小旅馆两天的住宿，谢斌要为自己的第二次全程北马花大约1000元，“我不是有钱人，飞机票太贵了，我就买火车票，很值，尤其进了最后那段（奥森公园庆典广场），大家对跑步那种像朝拜一样的热情太让我有归属感了。”
柴宇和谢斌这样的例子数不胜数，跑步已经进入他们原本平淡的生活并开始影响他们的思维方式，所以他们才会选择全程马拉松来检验自己的生活“是否更有意义。”据记者了解，今年北京马拉松赛3万个运动员名额，其中1.5万个分配给了全程马拉松选手，和去年1.2万个全程名额相比，能够完成42.195公里的跑友成倍增加。
“明年我们还会考虑增加全程马拉松的名额，因为总名额有限，所以可能要适当缩减迷你马拉松和半程马拉松的报名人数。”一位北京马拉松组委会的工作人员告诉记者，“现在北京马拉松是全国规格最高的马拉松赛事，国际田联的金标赛事，赛事的核心理念是让大家体会‘运动的骄傲’，让大家感受到健康运动的成就感，这也是马拉松自身的文化价值。实际上，这两年看到越来越多的中年人和年轻人成为全程赛的主流，我们也感到自己的工作对社会很有意义。”
就连赵娜和刘娇娇这样“小时候根本不爱运动、体育测验跑800米肯定要吐”的女生，都开始用全程马拉松为自己的人生增添一些乐趣：2008年大学毕业的赵娜今天完赛成绩是5小时25分，“去年跑完全马，腿酸得站不住，但今年跑完状态特别轻松，因为我不追求速度，跑完后整个人的感觉很美妙”，“跑步就是修行，内心平静，思路清晰”；“虎扑姐妹团”的刘娇娇是“一个小白领”，2005年在北大上学时第一次参加北马的半程赛，这个月底她还要去日本准备参加大阪马拉松赛，“跑步对我来说就是头脑瑜伽，当脚步踏在路上，我总有一种土地渗入血液的感觉，特别让人着迷。”
“北马今年33岁，我感觉北马的质变是从2010年开始的，那年起就由专门的赛事公司来做北马的运营和推广，效果非常明显，最近4年的变化可谓翻天覆地，甚至可以和前面30年的积累相提并论，数十万家庭的家长和孩子都开始爱上跑步，跑步完全变成大众化的体育健身运动了。”北马组委会的工作人员表示，“现在全国一共30多个正式的马拉松比赛，据不完全统计，跑友人数接近千万，这是一个多么庞大的群体，当这个群体的体质达到一个新的高度，国人的精神面貌或许会有不一样的呈现。”
本报北京10月20日电
本报记者 郭剑
